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夏季怎么預(yù)防空調(diào)病

　　人們喜歡陽光的溫暖，但不喜歡陽光的暴曬。夏日，太陽直射下來，導(dǎo)致溫度驟升，過高的溫度，容易導(dǎo)致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開始躲避，鉆進(jìn)空調(diào)房里。甚至可能一整天都不再和太陽見面。早上，太陽剛剛升起來，熱度還不夠高的時(shí)候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽即將收回最后一絲金線的時(shí)候人們才帶著一天的疲憊開始奔回回家的路。為了解決來回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調(diào)。結(jié)果是人們躲避了暴曬的陽光，免去了曬傷，卻鉆進(jìn)了空調(diào)房，擁抱了空調(diào)病。

夏季怎么預(yù)防空調(diào)病

　　當(dāng)然，絕對不是在空調(diào)房里就一定會得空調(diào)病。只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防，我們不僅可以避免陽光的曬傷，還一樣可以享受空調(diào)帶給人們清爽一夏�？照{(diào)病也是富貴病的一種，言外之意，是因?yàn)槿藗兊纳钏教岣吡瞬烹S著而來的。在室外作業(yè)的人員是絕對不會得空調(diào)病的，這是現(xiàn)代文明、科技進(jìn)步帶來的副產(chǎn)品。

　　我們現(xiàn)代社會面臨的最大問題，不是該不該用空調(diào)，而是如何正確空調(diào)使用的問題。夏天本來就應(yīng)該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調(diào)開得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺時(shí)把空調(diào)開到最低，然后向秋冬季節(jié)一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，中醫(yī)講的“虛邪賊風(fēng)”，這時(shí)候邪氣就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們在今天這種現(xiàn)代化的生活里面，更要特別強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開空調(diào)的時(shí)間不要太長。

　　下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防方法供大家參考。

　　1、感冒、過敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥

　　2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼

　　3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳

　　4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥

　　5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘

　　空調(diào)病的預(yù)防措施

　　1．在使用空調(diào)的時(shí)候必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機(jī)更好。

　　2．從有空調(diào)的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；如果長期在空調(diào)室內(nèi)工作者，應(yīng)該增加到戶外活動的時(shí)間，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。排除體內(nèi)的毒素。

　　3．空調(diào)室內(nèi)的溫度和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要開空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　做好以上預(yù)防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽的暴曬，還可以享受空調(diào)帶給我們的清爽一夏。

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