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女人吃柚子的好處

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女人吃柚子的好處

　　柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一。那么對(duì)于女人來(lái)說(shuō)吃柚子的好處也是不少，想知道女人吃柚子都有哪些好處嗎？想知道的話不妨看看小編接下來(lái)為大家介紹的女人吃柚子的好處以及柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

　　女人吃柚子的6種好處

　　1、去除色斑

　　柚子里面含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)能夠使皮膚中的色斑減退，所以說(shuō)，柚子是一種很好的美容品。精彩推薦：女人吃山楂的好處豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　2、有利于減肥

　　營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個(gè)柚子，然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　3、緊致肌膚

　　柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)

　　柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

　　5、補(bǔ)血健脾

　　柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

　　6、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

　　2、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。

　　3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。

　　4、含豐富的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

　　5、含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過(guò)其它水果。

　　俗話說(shuō)“物極必反”，因?yàn)殍肿邮菦鲂允澄铮远嗔撕苡锌赡芤鸶篂a、腹痛等癥狀，因此就算女人吃柚子的好處很多，也不能過(guò)量食用，食用的時(shí)候要記得適可而止。