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世界睡眠日主題
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。下面是關(guān)于世界睡眠日主題的內(nèi)容，歡迎閱讀！
2018年世界睡眠日主題是什么
主題：加入睡眠世界，保持你的節(jié)奏去享受生活
如果一個(gè)人的晝夜節(jié)律系統(tǒng)與行為之間存在偏差，比如夜間工作或穿越時(shí)區(qū)，那么一個(gè)人在一天中錯(cuò)誤的時(shí)間睡覺和吃飯。這會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果(日間嗜睡、降低表現(xiàn)和增加事故風(fēng)險(xiǎn))以及長期后果(增加代謝紊亂、癌癥的風(fēng)險(xiǎn))。
優(yōu)質(zhì)睡眠的三個(gè)要素
持續(xù)時(shí)間：睡眠時(shí)間應(yīng)足夠讓睡眠者在第二天感覺得到了休息并且反應(yīng)敏捷。
連續(xù)性：睡眠時(shí)間應(yīng)該是無縫的，沒有碎片。
深度：睡眠應(yīng)該足夠深以恢復(fù)體力。
研究表明，我們的睡眠時(shí)間高達(dá)三分之一。睡眠是人類最基本的需要，就像吃飯和喝水一樣，對我們的健康和幸福至關(guān)重要。
世界睡眠日設(shè)立背景
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。
織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會與賽諾菲－安萬特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對全國30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
歷年世界睡眠日主題
2001年 睜開眼睛睡
2002年 開啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠
2003年 睡出健康來
2004年 睡眠，健康的選擇
2005年 睡眠與女性
2006年 健康睡眠進(jìn)社區(qū)
2007年 科學(xué)的睡眠消費(fèi)
2008年 健康生活，良好睡眠
2009年 科學(xué)管理睡眠
2010年 良好睡眠有益健康
2011年 關(guān)注中老年睡眠
2012年 科學(xué)管理睡眠
2013年 關(guān)注睡眠，關(guān)愛心臟
2014年 健康睡眠，平安出行
2015年 健康心理，良好睡眠
2016年 美好睡眠，放飛夢想
2017年 健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病
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