眼保健操作文（通用20篇）

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，許多人都寫過作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的眼保健操作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　眼保健操作文 1

　　“叮鈴鈴”，第二節(jié)課結(jié)束了，同學(xué)們端端正正地坐好準備做眼保健操，老師看了，微微地點了下頭，走出了教室。這時，不知誰大喊了一聲“老師走了！”，霎時間，全班像滾燙的開水似的沸騰起來，打鬧、說話的聲音立刻蓋過了喇叭里的音樂聲�？吹竭@些，我不禁心想：眼保健操到底是為誰做的？

　　現(xiàn)如今，近視的人越來越多，不說別處，就說在我們的校園里，就有很大一部分學(xué)生已經(jīng)近視。平時讀書、寫字姿勢不端正，看電視、玩電腦時間太長，這些都會導(dǎo)致近視。有些同學(xué)已經(jīng)近視了，還不注意保護自己的眼睛，做眼保健操時，心不在焉，姿勢不端正，使自己的視力一天不如一天，時間長了，假性近視就會變成真性近視，到那時候，后悔也來不及了，只能無奈的戴上一副眼鏡了。

　　其實，大家都知道，戴眼鏡是很痛苦的一件事。曾經(jīng)有一位同學(xué)，他的成績名列前茅，可因為平時不注意保護眼睛，近視了，他本以為戴上眼鏡就沒事了，可是，戴眼鏡卻嚴重的影響了他的學(xué)習(xí)和生活，使他的`成績由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近視對我們有多大的危害��！不僅如此，近視還使我們在許多方面都有了限制。例如，考軍校、測試飛行員，無論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要近視了，他們都會把你拒之門外的。

　　近視的危害是有目共睹的，眼保健操的好處也是顯而易見的。眼保健操里涉及到的穴位，每一個都是對眼睛有極大好處的，上完兩節(jié)課后做眼保健操，能除去眼睛的疲勞，使眼睛得到放松，這樣不僅能保護眼睛，還能使你更加精神飽滿的聽后兩節(jié)課。

　　為了保護好我們心靈的窗戶，請同學(xué)們認真做好眼保健操吧！

　　眼保健操作文 2

　　大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護好自己的眼睛。

　　現(xiàn)在有不少同學(xué)都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現(xiàn)在的學(xué)生都不怎么注重保護自己的眼睛，因此，我們學(xué)校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個眼保健操只有短短的'5分鐘，可是卻有好多同學(xué)不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學(xué)近視眼。

　　在我們班級，這種情況也不少見，不認真做眼保健操的同學(xué)總是那幾個“搗蛋鬼”，因為那幾個“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個星期的努力都白費了。因此賈老師嚴厲地懲罰那幾個“搗蛋鬼”，而且每次做眼保健操都會過來檢查。

　　這個眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學(xué)都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會，當(dāng)你在睜開眼睛之后，就會發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。

　　因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時，我也希望大家都能認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。

　　眼保健操作文 3

　　我們班最頭痛的就是做眼保健操了，這個眼保健操給我們帶來了不少麻煩。

　　就拿今天來說吧。上課了，這是今天上午第三節(jié)課，就要做眼保健操了。這一次，他們肯定又要玩了。我早有預(yù)感。果不其然，隨著一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天，有的同學(xué)一說：“哎呀，這節(jié)課要英語聽寫了，趕緊準備啊�！闭f著翻開了英語書準備起聽寫來。還有的急急忙忙奮筆疾書地早上剛布置的數(shù)學(xué)作業(yè)：把簡便計算卷上的錯題重新做在課堂本上。還有幾個喜歡鬧的。他們中有幾個簡直就當(dāng)現(xiàn)在還是下課，到處追來跑去，玩得不亦樂乎。有的不知怎么的，正在與同桌激烈地打著架。還有的正在與同學(xué)聊著天：“今天數(shù)學(xué)考試我考了82分，你考了幾分？聽說惠雯只有4分唉!”“今天英語聽寫你準備好了嗎？”……教室里的聲響震耳欲聾，要把房頂都掀翻了。就在同學(xué)們聊得正熱鬧時，半路殺出個朱老師。朱老師氣憤的一拍門框，同學(xué)們立刻鴉雀無聲，在玩的立刻跑回了自己的`位置，可是為時已晚，朱老師早就發(fā)現(xiàn)了我們的罪行。這下可慘，肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地說：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍�！薄鞍　蓖瑢W(xué)們異口同聲的叫了出來，嘴巴都張成了“O”形，之后紛紛開始埋頭抄寫。就在我們抄時，朱老師又冷冷放出了一句話：“抄不好的，留下來�！蔽以谛睦镎f道：早知今日，何必當(dāng)初哪！

　　經(jīng)過這一次懲罰，我想同學(xué)們一定會好好做眼保健操的。

　　眼保健操作文 4

　　眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對自己的眼睛有好處。可是，有許多同學(xué)每次做眼保健操的時候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時候，許多同學(xué)都不認真的'去做，我也是其中之一。

　　當(dāng)眼保健操的鈴聲響起時，班里一片混亂。管紀律的張昊同學(xué)無論怎么喊，都無濟于事。同學(xué)們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學(xué)，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學(xué)課堂作業(yè)�？傊�，老師不在的時候，同學(xué)們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"

　　不知是誰的喊聲，教室里稍微安靜了下來，但還是被檢查人員查到了。檢查人員走后，有些同學(xué)還不知道是怎么回事，有的依舊再講話。有的在做自己的事情，只有少數(shù)幾人在做眼保健操。班里比之前更加的混亂。張昊同學(xué)見趙夢同學(xué)不認真做眼保健操，便去勸說他。誰知趙夢同學(xué)不領(lǐng)情，不由分說，就和張昊同學(xué)打了起來。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老師來了！"語音剛落，同學(xué)們立刻很認真做眼保健操……

　　事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時的學(xué)習(xí)生活都離不開它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個道理：做什么事都要認真，不然的話，你就會一事無成！

　　眼保健操作文 5

　　今天，是一個重大的日子，是我們?yōu)榘酄幍脴s譽的日子，因為今天的陽光體育活動時間我們將進行眼保健操比賽。

　　在眼保健操比賽開始前幾天，我們就開始了突擊訓(xùn)練：每天的眼保健操時間，同學(xué)們比以往做得更認真、更投入；我們按老師的分步講解，找準穴位，使動作更標準；為了使大家動作更整體統(tǒng)一，同學(xué)們提出各種有效的建議……同學(xué)們所做的一切，不都是為了在比賽時獲得一個更好的成績嗎？經(jīng)過幾天練習(xí)，我們已經(jīng)對要按的穴位很熟了，就等開始比賽的那一刻了。

　　早晨，突然有兩位老師走了進來，他們神情嚴肅，手上拿了一個文件夾，一看就知道是眼保健操比賽的裁判�！耙�開始了嗎？……我一定要按對穴位啊……絕不能出錯……要是出錯怎么辦……”就在我胡思亂想的時候，音樂響起了。也就是說，比賽開始了。我跟著音樂有節(jié)奏地做著，教室里一片寂靜，只剩音樂聲，同學(xué)們滿腦子也只想著一件事：按對穴位，動作標準，為班級爭光。

　　眼保健操的音樂停了，原本的安靜被打破了，大家都在討論比賽的事，有的同學(xué)說：“我好緊張呀！手都發(fā)抖了�！薄拔乙彩�，心怦怦地跳得好快，真想知道比賽成績怎么樣�！币灿型瑢W(xué)擔(dān)心地說：“不知道會不會有人做錯�！边�有的`同學(xué)小聲嘀咕：“我以后再也不想比賽了，好累�。　�

　　不知道我們班的成績怎么樣，如果是第一名就好了，不過我覺得結(jié)果已經(jīng)不那么重要了，重要的是我們掌握了做眼保健操的正確方法，能更好地保護眼睛！還有就是我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)變得更團結(jié)了，這一次眼保健操比賽真難忘！

　　眼保健操作文 6

　　武漢大學(xué)第二附屬小學(xué)一直都很重視學(xué)生的視力保護，每天上午和下午各五分鐘的眼保健操，老師都會督促同學(xué)們認真完成。平時，老師也嚴格要求同學(xué)們坐姿端正，握筆姿勢正確，并告誡我們，良好的用眼習(xí)慣會讓我們擁有一對明亮的眼眸。

　　上周一下午，全校師生在學(xué)校的大操場上進行了一場眼保健操比賽。大賽意在培養(yǎng)我們良好的用眼習(xí)慣，增強大家保護視力的意識。

　　比賽開始了，同學(xué)們個個精神抖擻，端端正正地坐在自己的座位上。這次的比賽是按年級分班進行的'。當(dāng)悠揚的眼保健操音樂響起的時候，先是六年級的大哥哥大姐姐們比賽，他們認真、熟練而有節(jié)奏地按揉穴位，動作可整齊了。輪到我們?nèi)�年級時，我的心情非常激動，還有點緊張，眼保健操一共有六節(jié)，每做完一節(jié)我都會悄悄睜開眼晴，看看我身邊的同學(xué)們，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在偷偷地做鬼臉，還有的同學(xué)悄悄地吐了一下舌頭，我還聽到了淺淺的笑聲……他們肯定比我還要緊張呢!

　　最后比賽的是一年級的小弟弟小妹妹們，別看他們小，但做得有模有樣。有趣的是，有個小朋友沒找準穴位，慌得在眼旁亂揉一氣，把我們逗得哈哈大笑。

　　通過這次眼保健操比賽，我們更加懂得了做眼保健操的重要性。讓我們?yōu)閾碛幸浑p明亮的眼睛而努力吧！

　　眼保健操作文 7

　　轉(zhuǎn)眼間，兩個月的暑假就結(jié)束了。我們又迎來了一個新學(xué)期。

　　兩個月后，我們又回到了熟悉的校園，伴隨著我們歸來一個個富有生機的校園開始了。

　　“丁零零”，熟悉的聲音又響了起來�！罢嬗憛�，又是眼保健操�！蔽倚牟桓是椴辉傅刈隽似饋�。一邊做，一邊東張西望。我的舉動被紀律委員看了個正著，被提醒了一次。過了一會，我還是心不在焉的，又和另外一組的王陳開始講話了，又被看了個正著。我還是“老油條”，不認真做。結(jié)果又被看到了。我想：事不過三，今天肯定要倒霉了。果不其然，紀律委員把這件事告訴了班主任——王老師。

　　老師讓我放學(xué)留下補眼保健操。起初，我沒有在意，認為眼保健操可做可不做。直到放學(xué)了，我做了兩遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的好處。常做眼保健操，可起到調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的'按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

　　眼保健操必須經(jīng)常做，要做到動作準確。一般一天要做兩次，這樣才能更好的保護眼睛。

　　看到了這些，我才知道做眼保健操有那么大的好處。以后，我一定要認真地做眼保健操。

　　眼保健操作文 8

　　今天，天高氣爽，就迎來了我校一年一度的眼保健操比賽。早上，我慢吞吞地吃完美味佳肴的早餐后，我就興高采烈地跑回學(xué)校。我走到學(xué)校門前，樹搖來搖去，好像在跟我加油�；▋簭牟輩仓忻俺鲱^來，好像在支持我。

　　“叮鈴玎玲”的上課鈴響了起來，全校師生都井然有序地來到了大操場上。頓時，整個大操場人山人海，熱鬧非凡。當(dāng)林校長宣布眼保健操正式開始時，我非常緊張。

　　于是我們便匆匆忙忙地穩(wěn)穩(wěn)實實的，就算是龍泉風(fēng)吹來，都吹不倒我們。此時，我心想：糟糕啦，糟糕啦。等一下我會不會做錯拍子或者睜開了眼睛怎么辦？我的心像熱鍋上的`螞蟻——七上八下的。低年級的同學(xué)目不轉(zhuǎn)睛地注視著我們，好像在說：“六年級的大哥哥大姐姐們一定會做的很好。我要目不轉(zhuǎn)睛地看著他們�！�

　　比賽開始了，我聽見了音樂后就緊緊地閉上眼睛。大家都小心翼翼地做著。生怕做錯了，生怕扣了分，生怕連累了自己班。我的心又害怕又緊張，此時此刻，我真想高聲歌唱起來：“放手，放開所有，彼此更自由。放手······”我們把每一個拍子都做得十分之好，因為大家都有一個共同的目標就是做到最好，勇往直前，拿到文明班集體。

　　比賽結(jié)束了，大家都又放松又興奮。因為成績就在下一個星期公布了。大家都在用眼光跟對手過電，看來這場比賽大家都要斗得你死我活了。六（1）班加油吧，為了我們共同的目標而加油把！

　　眼保健操作文 9

　　按照學(xué)校規(guī)定，每天上午第三節(jié)課，下午的第二節(jié)課上課前，同學(xué)們必須聽廣播做眼保健操。有些同學(xué)沒有意識到做眼保健操的重要性，總是不認真，經(jīng)常做小動作，我就是其中一員。

　　上午第四節(jié)課前，廣播響了，又到了做眼保健操的時候了，我和班級的'大隊長的“戰(zhàn)斗”又開始了。坦白地說，我們的大隊長工作非常認真負責(zé)，每次眼保健操時間，她總是不停地在班級走老走去，管的可牢了，只要有同學(xué)一做小動作，就會受到她的嚴厲批評，那神態(tài)簡直就像是動畫片中的“黑貓警長”。不過，遇上我這個又機靈又淘氣的搗蛋鬼，有時候她也無計可施。只要大隊長走到我身邊或看著我的時候，我就裝作一副非常認真的樣子。但是，只要她一轉(zhuǎn)身，或不直接盯著我，我就會抓緊時間與同桌玩，或者向大隊長做鬼臉。不過再狡猾的狐貍最終還是逃不過獵人的眼睛。有一次，我見大隊長轉(zhuǎn)身，馬上就睜開眼睛準備和同桌玩，萬萬沒想到，“狡猾”的大隊長猛一回頭，把我逮了個正著，狠狠地把我給批了一頓，最后還罰我重做了一遍眼保健操呢！

　　“戰(zhàn)斗”結(jié)束了，我以失敗告終，但我一點都不遺憾，因為它讓我真正明白了一句話：眼睛是心靈的窗戶，每個人都應(yīng)該愛護直接的眼睛。我下定決心從今往后認真做眼保健操，保護好自己的眼睛。

　　眼保健操作文 10

　　還記得我們少年時常常一直在做的眼保健操嗎？是了，還想起得來我們當(dāng)初稚嫩的樣子嗎？可是呢，現(xiàn)在孩子玩手機看電視是越來越廣泛了，當(dāng)真是讓人無奈�？沙撩杂谑謾C電腦的人卻又不肯做眼保健操可想眼睛那是何其的危險？

　　不過我們想想大家為什么不愿意做眼保健操呢？我專門調(diào)查過，普遍都是兩個原因一，時間太長，而動作太繁瑣有些太枯燥。呵，真是個讓人哭笑不得理由。請問你們每天拿著手機抱著電腦的時間會少于五分鐘，七八分鐘嗎？那是絕對不可能的少于一個小時的那都是繆繆之?dāng)?shù)了，如今竟然嫌棄眼保健操時間太長？為了自己的眼睛每天就花個十分鐘就那么累嗎？十分鐘甚至我們隨便調(diào)個電視節(jié)目，隨便和朋友在手機聊聊天就是這個數(shù)目了，可現(xiàn)在只是讓我們花十分鐘，就可以對我們的眼睛有所保障，這難道是件虧本生意嘛？

　　現(xiàn)在的人們就那么不在乎自己的眼睛嗎？眼睛是心靈的窗戶，世間一切的美麗顏色哪一個不是需要眼睛才能看到的？有了眼睛，我們才能看到這美麗的世界，這鳥語花香，五顏六色繽紛的世界，如果沒有了眼睛，給我們的只有一片黑暗。又或者眼睛視力嚴重下降，那么原本清晰迷人的世界，也會變成模糊一片，還有可能戴上厚重的眼鏡架，這還是什么心靈的窗戶呢？假如心靈的.窗戶緊閉，那么一顆完整的心也會失去原本的光澤不是嗎？

　　現(xiàn)在還覺得眼保健操是那么的不重要嗎？現(xiàn)在還覺得自己的眼睛視力可以繼續(xù)輕視下去嗎？顯而易見的答案，是絕對不行再這樣放縱下去了！為自己的眼睛做個按摩吧，珍惜好自己寶貴的眼睛吧，否則追悔莫及之時，你的眼睛早已染上了風(fēng)霜……

　　眼保健操作文 11

　　在每天上午和下午我們都要做一次眼保健操，眼保健操對我們的眼睛有著極大的好處，它既可以避免近視，也可以讓疲憊的雙眼減輕疲勞。

　　這節(jié)課是科學(xué)課，科學(xué)老師給我們布置的科學(xué)作業(yè)，正當(dāng)我們寫到一半時眼保健操的鈴聲響了起來，但因為眼保健操的音響并沒有開，所以鈴聲非常的小，科學(xué)老師也沒有聽見鈴聲，就讓我們接著寫作業(yè)。大約到第三節(jié)眼保健操時，科學(xué)老師才讓我們做眼保健操。我看了看自己的作業(yè)還剩兩題，要不先把科學(xué)作業(yè)寫好再做眼保健操吧！我的心里冒出了這樣的念頭，想著我就拿起筆寫了起來。忽然我下意識地看向窗外，只見胡恩琦正拿著扣分單站在門口，我一看馬上放下筆，拿下眼鏡開始眼保健操。

　　第四節(jié)眼保健操做好了，當(dāng)開始做第五節(jié)時，我就有些不想做了，于是我一只手按著穴位，另一只手在頭發(fā)上摸來摸去，沒一會頭發(fā)就被我弄得跟鳥窩一樣亂，我將頭發(fā)弄好后眼保健操也正好停止了。當(dāng)然，班級里有那么多人沒在做眼保健操，班級里的分數(shù)肯定也被胡恩琦給扣了。

　　班隊課時，馮老師十分生氣地走進教室，她先是讓上科學(xué)課下課做過眼保健操的同學(xué)都站上來，我一聽心想：我要不要上去呢？去、不去？去、不去？這幾個字在我腦海里拼命的旋轉(zhuǎn)，最后我看見有那么多人上去，我也走了上去。馮老師不信有那么多人做了眼保健操，于是就去監(jiān)控室查監(jiān)控。

　　大約20分鐘后，馮老師回來了，她讓班長給剛才沒走上來的`同學(xué)加上三十分，又給他們一塊巧克力。而我們站在上面的同學(xué)則扣了整整五十分，我心中十分后悔。

　　失去的分數(shù)是可以再得到的，而失去誠信可能永遠也得不到了。

　　眼保健操作文 12

　　這學(xué)期，我們很光榮地接受了一份工作——檢查各個班級做眼保健操的情況。

　　“眼保健操開始，閉眼......”每當(dāng)這熟悉的聲音響起，檢查就開始了。我和同班同學(xué)唐逸凡檢查北樓，另外兩位同學(xué)檢查南樓。音樂聲已經(jīng)響起，但是仍有個別教室“乒乒乓乓”的敲打聲和講話聲此起彼伏。隨著一聲“檢查員來了!”教室里立刻安靜得連根針落在地上都聽得見�？晌覀儎傋卟胚^幾秒，身后又傳來打鬧聲，像滾燙的開水似的沸騰起來。于是我們來一個馬賽回旋，將他們逮個正著，難逃扣分的厄運了。

　　當(dāng)然也有紀律好的班級，哪怕沒有老師，也可以做到：一不說話，二不打鬧，三不寫作業(yè)，認真地做眼保健操。

　　近年來，小學(xué)生視力逐漸下降，近視的人日益增多，每學(xué)年的常規(guī)體檢，都有新增的同學(xué)，需要去醫(yī)院復(fù)查眼睛。平時，讀書，寫字姿勢不端正;看電視，玩電腦時間太長;做眼保健操心不在焉......這些不良的行為習(xí)慣都會使損害自己的視力將來考軍校，測試飛行員......無論你其他方面多么優(yōu)秀，但只要你鼻梁上架著一副沉甸甸的眼睛，他們都會把你拒之門外的。

　　人腦接受的信息，95%來自于眼睛。戴鏡框眼睛具有給眼睛帶來外傷的風(fēng)險。戴隱形眼睛，容易引起角膜炎等。有專家測算過，如果從小學(xué)四年級開始戴眼鏡，100度，到高中畢業(yè)，近視度數(shù)有可能達到500-900度，毫無疑問，會對高考產(chǎn)生一定影響。

　　近視的危害顯而易見，眼保健操的好處也是有目共睹的'。班級被扣分，只是小小的懲罰，視力的損傷才是真正的厄運!為了保護這心靈的窗戶，請同學(xué)們改掉不良的用眼習(xí)慣，認真做好眼保健操吧!

　　眼保健操作文 13

　　話說，我們班上的歪風(fēng)邪氣可不少，比如說沒做作業(yè)向別人抄、給別人全幫自己值日……這些壞習(xí)慣有的被別人告發(fā)了，有的被班干發(fā)現(xiàn)了，班里的一些“反動派”不服，便把“目標”瞄準上了上午第二三節(jié)課之間——眼保健操。

　　上廁所

　　聽，眼保健操開始了，“唐老鴨”邁著鴨子步走到班干前，說：“我在上廁所�！边�沒等班干答應(yīng)，他已腳底抹油溜了。以后，每次眼保健操，總是有一些人成群結(jié)隊地走向廁所，讓人捧腹大笑。

　　睜閉眼

　　瞧，眼保健操一開始，有些同學(xué)便開始了“狙擊訓(xùn)練”——睜一只眼閉一只眼，趁班干沒注意，開始了“秘密行動”班干一轉(zhuǎn)身，他一下子又“有模有樣”地做起眼保健操，班干一走，他又開始做小動作，讓人哭笑不得。

　　桌底戰(zhàn)

　　眼保健操只規(guī)定了要閉眼睛，用手按柔穴位，有些同學(xué)就用腳踢踢前面的人，踩后面人的腳，拐拐右人的.腿，推推左邊的人，四周的人感覺后，奮起反抗，“一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭”便在桌底下“開戰(zhàn)”了

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　　怎么樣，我們班的眼保健操是不是很有“特色”��？

　　眼保健操作文 14

　　“啦啦啦，啦啦啦。”我哼著小調(diào)走進教室。雖然今天天氣不好，但我的心情卻十分舒暢，因為今天不用上數(shù)學(xué)課！

　　實不相瞞，為了明天的兩操比賽，學(xué)校特意抽出一節(jié)課，讓我們好好規(guī)范一下眼保健操的按壓方法。打上課鈴沒一會兒，左老師和李老師就到班上來“安營扎寨”了。左老師先檢查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范視頻。

　　一切進行順利。老師又讓我們做了一遍。“第四節(jié)按揉太陽穴，刮上眼眶。1234，5678……”廣播播道。就在我閉著眼睛全心全意做操時，被左老師的一聲怒吼打斷了：“周少承！做到現(xiàn)在還不會！前四拍只揉不刮，后四拍每兩拍刮一下……”左老師還“請”他到講臺上做，集眾人之力糾正他的錯誤。哎！可憐的.娃。

　　我本以為這就做完了，誰知老師又重播了一遍，說：“這遍先看，看完了再做�！眔h，mygod！還要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能掛上一只小水壺。

　　終于，最后一遍伴著悅耳的下課鈴聲結(jié)束了。后來想想，覺得這是應(yīng)該的，因為我們是為了自己，為了602班，為了百荷分校而爭光��！

　　眼保健操作文 15

　　眼保健操大家都很熟悉吧！它能幫助我們保護眼睛，還有許多好處�？墒�，今天我因為做眼保健操而發(fā)生了一件“驚天動地”的事情。

　　下午第二節(jié)課是孫老師的課，我正聽得津津有味，突然，老師打開鈴聲，叫我們做眼保健操。我乖乖的照辦，閉上眼睛，認真做起眼保健操來，畢竟眼睛是母親給我們的最好禮物，要保護好眼睛。正當(dāng)我以為大家都在認真做時，卻沒想到一場“軒然大波”就在后面等著……

　　“五、六、七、八”最后一個節(jié)拍還沒結(jié)束時我睜開眼睛了，看見鄔依蒙手里拿著一張白紙，我心里猛的`一驚：被扣分啦？我趕緊走上前去，拿起來一看居然扣了三分！而且打勾的地方是班級里有大半人沒做。我懵了，我和鄔依蒙趕緊奔到馮老師辦公室交給她，馮老師看著紙眉頭皺起�！班嵣�源和王逸欣沒在管嗎”？我脫口而出：“好像沒有，我也在做眼保健操�！闭f完就跑回教室。

　　“�！�…”上課了，馮老師陰沉的走進教室，不溫不怒地說：“一直在做眼保健操的人上來�！蔽铱茨敲炊嗳苏旧先�，心里也有聲音在鼓勵我，“戴詩軒，趕緊上去吧，上去吧！難道你想被扣積分嗎？你不是一直很珍惜積分嗎？快去呀！”就這樣“心魔”指引著我，我也站了上去……

　　后來，經(jīng)過一段忐忑不安的時間，老師去了趟監(jiān)控室，我心又突突跳起來，里面像是揣了只兔子。不久，馮老師便回來了，眼睛里似有怒火，強忍著說“剛剛沒站上去的同學(xué)加30積分領(lǐng)一塊巧克力，站上去的同學(xué)每人扣50積分。馮老師接著苦口婆心道：“同學(xué)們，誠實比金子還要貴重啊……”

　　是��！誠實比金子還要貴重，這不是小時候我就知道的道理嗎？但這次我卻沒有做到。

　　馮老師，對不起！您常常說“眼睛是心靈的窗戶，我們要保護好眼睛”我以后也會誠實守信，好好學(xué)習(xí)，好好奮斗！不辜負你的期望！

　　眼保健操作文 16

　　班主任聞老師說：我們四年級要舉行眼保健操比賽，看誰能拿冠軍。于是，同學(xué)們在課外活動時，三三兩兩坐在一起，認真琢磨眼保健操的手法。

　　比賽這天，評委請的是少先隊大隊部的.學(xué)生干部來到我們班。第一節(jié)我平時做得總是很含糊。一開始，我用手對準穴位，但沒感到酸脹、疼痛。我知道是手指按錯了地方，便把手反指向上移了移。還是不對，又慌忙往下移……

　　第一節(jié)我是在“移來移去”中做完的，不知不覺又做完第二節(jié)，第三節(jié)是我的拿手好戲，這節(jié)我有充分把握，絕對不會出錯。第三節(jié)快做完時，我聽到“篤篤”的腳步聲向我走來，心里不由一緊，該不會是我做錯了什么吧！這時，又聽見有人咳嗽了一聲，似乎感到有個評委正看著我呢。我頓時感到不安，心想：我真的做錯了嗎？正想著，一個身影晃了過去。知道那個評委離開了我，我心里的這塊石頭才算落了地。

　　眼保健操終于隨著音樂聲結(jié)束了。幾個評委相互點了點頭，向我投來贊許的目光。沒過多久，比賽結(jié)果出來了，我竟得了個第一。哇！我真高興。

　　眼保健操作文 17

　　學(xué)校將要舉行每個年級段的眼保健操比賽。本周的禮拜四是我們二年級段的眼保健操比賽。為了班級的榮譽，好希望我班能夠得第一名。我的`心情既緊張又興奮，好像胸口有只小兔子在跳似的。

　　比賽的時間終于到了，我們班來了三位監(jiān)考老師，大家齊排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使勁跳，一下子提到了嗓子眼�！把郾＝〔佻F(xiàn)在開始，閉眼……”隨著舒緩音樂連同喊書拍的清脆男聲一起從廣播里發(fā)出來，我緩緩地跟著節(jié)奏，開始認真地做起了眼保健操。我想：不單單是為了班級的榮譽，為了第一名，更是為了保護眼睛，防治近視，我也要好好地做眼保健操。這樣想著，我的心就慢慢地平靜下來，像平時一樣不敢馬虎，聽著廣播，動作規(guī)范一直到結(jié)束。

　　比賽結(jié)束了，監(jiān)考老師走后，班主任老師高興地說：“今天的眼保健操比賽我們班的同學(xué)都做得非常認真，非常努力，希望我們班能夠取得優(yōu)異的成績，成績會在明天公布……”聽著老師的話，我們班一定會得第一名。平靜的心又開始緊張起來。

　　眼保健操作文 18

　　周一，英語活動課后，我們又要開始做“眼保健操”。

　　“一二三四，五六七八……”，只聽廣播里傳來“眼保健操”的口令。本來，這時候我們應(yīng)該正在認真做操，可因為方老師不在，同學(xué)們有的.在和同桌玩尺子，有的看著黑板發(fā)呆，有的在挑選著英語活動課老師送給我們的粘粘紙。

　　眼保健操進行到一半了，班里充滿著我們的吵鬧聲，嘰嘰喳喳，沒有一個人在做“眼保健操”。我也是這樣，一會兒跟同桌聊天，一會兒看著鄰桌倆玩兒。

　　“砰砰”，門被方老現(xiàn)打了兩下，我們都知道是方老師來了，嚇得趕快伸出手做“眼保健操”，我們都不敢掙開眼睛，否則，一定會被罵的。算我倒霉，這時候英語活動課老師讓我選粘粘紙，我一開始還不敢睜開眼睛，后來想想，算了吧，就隨便拿了一張。

　　沒辦法，我們總是控制不住自己，總是情不自盡地想玩。

　　眼保健操作文 19

　　星期五，我校舉行了眼保健操比賽。吃過中飯，鈴聲響起時，同學(xué)們端端正正地坐在座位上等著評委老師的到來。不一會兒，評委老師一臉嚴肅地走進我們的教室，大家的臉崩得緊緊的。

　　當(dāng)廣播里傳出“輕閉雙眼”時，同學(xué)們輕輕地合上眼睛。音樂響起，大家認真地做了起來�？刹恢獮槭裁�？我的心像小白兔一樣怦怦直跳。我一邊做一邊想：如果我們做得標標準準，那第一名一定屬于我們。多么想睜開雙眼看看同學(xué)們做得怎么樣？可是又不能呀……哎呀！我怎么總是想著結(jié)果，怪不得靜不下心來。我趕緊把腦海中亂七八糟的`想法得趕出去。只有認認真真地做好每一步，才會有好的結(jié)果。一想到這里，心慢慢平靜下來。一節(jié)一節(jié)做下來，節(jié)奏變得更歡快了……不一會兒，整套眼保健操就做完了，大家這才松了一口氣。不過同學(xué)們又開始七嘴八舌地議論起成績來，教室里一下子沸騰起來了�？晌以谛睦飬s響著一個聲音：我們班一定能拿到名次。

　　眼保健操作文 20

　　“輕閉雙眼，身體坐正……”廣播里傳來了動聽而悅耳的聲音，我們的學(xué)校，昆侖路小學(xué)正在舉行眼保健操比賽呢！

　　緊張而激動人心的比賽開始了，操場的周邊站滿了許許多多的評委老師，好幾雙眼睛睜得大大的、圓圓的，緊盯著我們著我們看。我心里緊張極了，腦子想得全都是眼保健操的動作，生怕做得不到位，影響了我們班和整個年級的榮譽。瞧我那害怕的'樣子，就象參加哥哥、姐姐的畢業(yè)考似的。要到我們年級做眼保健操了，我心里越來越緊張，肚子里就象揣了一堆小兔……一蹦一跳上下亂串，心里懸著的石頭久久不能平靜下來。

　　第一節(jié)：按壓攢竹穴，第二節(jié)：按壓睛明穴，第三節(jié)……每一節(jié)我都擺出了正確的姿勢，努力做到完美，直到聽見“張開雙眼請到室外活動……”時我才慢慢地睜開眼睛，眺望遠處的花、草、樹木，心里懸著的“石頭”也慢慢地落下來了。

　　比賽結(jié)束了，我們又說有笑地回到自己的班級，但我的腦子里還想著比賽呢！

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