跳長繩錦集【15篇】
跳長繩1
跳長繩,是一項團體運動項目,也是一項能讓我們團結(jié)一致的運動。我們利用大課間活動的時間,來練習跳長繩。下課鈴聲一響,我們就爭先恐后地跑操場上,排好隊,等著老師的到來。
老師先給我們講了跳長繩的技巧,等老師一說完,我們就迫不及待地開始跳了。因為我沒有跳過,所以非常緊張,又看著前面的同學像小燕子一樣輕盈地一跳而過,我心里更加緊張了,想:等一下,我會不會被長繩抽到呢?我會不會被長繩拌到呢?我心里越想越緊張,不知不覺就已經(jīng)輪到我了。我鼓起勇氣,弓著身子,抱著頭,向前一沖,用力一跳,過了。原來跳長繩也不是那么可怕的,只要我們能鼓起勇氣,克服緊張,就能成功。排在我后面的嵇燁浩、陳丁瑞和姚可瑩都輕盈地一跳而過。就在輪到馬孫煒的時候,不知道他在猶豫什么,遲遲不跳,后面的同學不停在催促著他:快點呀,你在干什么呢?就在這時,聽見其他同學在鼓勵馬孫煒:勇敢一點,不用害怕,被繩子甩到?jīng)]關系,加油!馬孫煒聽著大家的.鼓勵,勇敢地往前一沖,一跳,也過了。他開心得做了一個耶的手勢。跳繩真的是一項能使大家團結(jié)一致,勇往直前的運動。
沒過多久,我們就已經(jīng)跳了好幾個循環(huán),漸漸地,我也能像其他人一樣流暢,順利。正當我們得意時,突然有人大叫一聲,好痛啊,我們抬頭一看,原來是,劉伊佳被爆頭了。哈哈
就這樣,跳長繩時斷時續(xù),緊張中插著歡樂這將是我童年時光里最有趣的一件事。
跳長繩2
星期五上午上體育課時,老師讓我們跳長繩。一開始,老師告訴我們:想要跳得過去,只要看準長繩甩下去的時候跑到中間跳一下,再貼著一個甩繩的人的側(cè)面跑走,就行了;想要會連著前面的人跳過去,反應就要快一點,別人跳完了,你要馬上接著他(她)跳。還有很重要的一點:你們不要因為怕繩子抽到你,而不敢嘗試著去連在別人后面,比賽時要有8個男生和8個女生一起連,才能通過的。另外,老師提醒甩繩的兩個人,一開始的時候放慢速度,因為大家都不太會。接下來,老師就把男生和女生分開來練習。
我們男生按照老師的要求練,因為大多數(shù)人都會自己跳了,就有些同學試著連著前面的人跳,在練的時候,有些同學出了點差錯,比如太急了,前面的人跳完了,他也跟著走了,每一次都會絆倒,或者前面的人已經(jīng)絆倒了,后面的`人剎不住還是沖上去,結(jié)果大家一起絆倒,嚴重的還壓在別人的身上,引來一陣陣笑聲。我有一次不小心用腳把繩子甩到了后面,后面上來的人的臉被繩子抽了一下。但是,我們不看重這些差錯,經(jīng)過一次又一次的努力,所有的人都可以連上跳了,老師讓甩繩的人速度稍微快一點,我們還是連得很好!最好的一次能連續(xù)接20個同學!最后,我們給女生演示了一下,她們都很驚訝!
這真是一節(jié)快樂的體育課!
跳長繩3
嗒嗒。砰砰砰。操場上,是誰彈奏出這么美妙的音樂?哦,原來是體育節(jié)的必備節(jié)目——跳長繩比賽。
比賽在操場上火熱地進行著。大家都十分踴躍地參加。比賽如火如荼地進行著。只見別班的同學各個精神抖擻,他們身輕如燕,就像飛俠一般。我們光看著就覺得緊張,當心我們不如他們。我們在他們跳的時候就在緊張地準備著:有的跳來跳去、踢來踢去;有的雙手放在胸前,像在包郵我們也獲得好成績。
終于輪到我們了,一聲開始劃破了天空的歡呼聲。隨著這兩個字用力揮動手臂,掄其繩子,把它掄得嗡嗡直響。帶頭的同學馬上出膛飛過繩圈,我們一個個也緊隨其后,在陽光的.照耀下,我們像蜜蜂采蜜一樣跳起了那優(yōu)美的8字舞。掄到的繩子如同一道銀弧。銀弧之中,我們像松鼠上躥下跳,像猴子一樣左右跳躍,像燕子往返疾飛……。突然,有人被絆了一腳,大家馬上進入冰河時期停住了,速度慢了下來,這使后面的同學有點氣餒,在在老師和同學的加油聲中,我們拎起信心,加快跳躍。終于獲得了三分鐘257個的好成績。
雖然這次的比賽出現(xiàn)了小小的失誤,但我們還是獲得了全段第三名的成績,使我們的團隊精神更加深厚。
跳長繩4
“丁零零”,下課了,我和幾個同學跑向操揚去跳長繩。
到了操場上,兩位大個子同學各拿著長繩的一端,掄起胳膊用力地甩著,其他同學排好隊輪著跳。第一個同學快速鉆進去跳了一下,又馬上沖了出來,“哇!她成功了!”我們歡呼起來。
第二個同學不敢跑過去,顯得很緊張,有同學安慰他說:“不要緊張,你只要先看準甩繩子的節(jié)奏,心里數(shù)“一二三”,按著節(jié)奏跑進去蹦一下,然后就沖出來,一定沒有問題。第二個同學終于鼓起勇氣跑過去,跳完一下正要沖出來,可繩子好像在跟他開玩笑,他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中,他卻沒事兒一樣,嘿嘿笑著爬起來,拍拍塵土又去排隊了。就這樣,有的同學像靈巧的小燕子,有的像笨重的大狗熊,不過每個人都跳得很開心。
快輪到我了,我的心里像揣著一只小兔子怦怦直跳,我也在猶豫是跳還是不跳,最終我選擇了跳。當我心中數(shù)完“一二三”時,我猛地沖到繩子下面,跳的時候胳膊夾緊身子,縮著頭和肩膀,腳抬得高高的.,眼睛閉得緊緊的,跳完一下我馬上沖出去,成功啦!我高興極了。
“丁零零”,上課了,同學們依依不舍地收起長繩跑回教室,投入到新的學習中去。
跳長繩5
星期五下午,閱讀課的鈴聲響了,許老師走進教室,笑著對大家說:“今天,我們有一個有趣的小活動跳長繩!甭牭竭@里,同學們都在下面竊竊私語,有的說:“今天要跳長繩啊,可是我還不會跳呢!庇械恼f:“要跳長繩啊,我最怕甩到頭了!边有的說老師仿佛看透了我們的心思,對我們說:“大家不要緊張,也不要擔心。只要記住兩點:當繩子甩到地面時,你馬上跑進去準備跳。另外跳的時候盡量往中間跳,這樣繩子就不會甩到你了!甭牭竭@里,大家都暗暗松了一口氣。
很快,老師帶我們來到了操場上。她和一位同學各拿著繩子的一頭,站在兩邊,甩動起繩子來。繩子在空中畫出一條美麗的弧線,像一條正在空中飛舞的龍。同學們排好隊,緊緊地盯著在空中飛舞的繩子。第一位同學在繩子碰到地上時,馬上跑了進去。只見她雙腳騰空,用力一跳,就輕輕松松地跳過了。第二位同學也緊隨其后,她跳得身輕如燕,也輕松地過關了
終于輪到我了,我也像他們一樣跑了進去,呀!我的`腳被繩子絆住了,繩子停了下來,我挑戰(zhàn)失敗了。我心里有點難過,但轉(zhuǎn)念一想,只要肯努力,就一定會有收獲。不是有句話叫做“失敗乃成功之母”嗎?于是,我又排好隊,準備第二次挑戰(zhàn)。很快又輪到我了。我眼睛緊緊地盯著繩子甩動的方向,當它再次碰到地面時,我飛快地沖了過去,跑到中間。當繩子又一次碰到地面時,我輕輕往上一跳,繩子從我腳下穿過。耶!我成功了。
時間過得真快,轉(zhuǎn)眼間就下課了。跳長繩真是一項快樂的運動啊!
跳長繩6
幾個月前我們得到了12月中旬要舉行穿跳比賽的消息,參賽隊員們便開始了艱苦的訓練。
全班同學們都聚集在體育館里練習和觀看穿跳長繩。起初,只見兩名同學拽緊繩子的兩頭,很費勁地把繩子甩得忽高忽低,有幾次還差點甩到人了。跳繩的同學站在一側(cè),你看,第一位同學神情緊張地死死盯著甩動的繩子,生怕一不小心就被繩子甩到自己的身體,他小心翼翼地看著擺動的繩子,抬起一只腳,另一只腳緊跟著過去,很幸運一下子跳到隊伍的另一側(cè)。但是,有的同學沒跟上繩子的節(jié)奏,一只腳高、一只腳低,結(jié)果一只腳就和繩子纏繞上了,便立馬站穩(wěn)另一只腳,竭盡全力地把繩子拿了下來。有的`同學已經(jīng)跳過去了,但因為跑得太快了,結(jié)果腳底打滑,于是整個人狠狠地摔倒在了地上。還有的人跑得太慢了,雙腳都被絆倒了,于是撲在了地上,還跟地面來了個“親密接觸”。漸漸地大家變得熟練了起來,一個飛速地沖過去,機靈地一跳,便輕松地跳過去了。甩繩的人甩繩時也不會像以前一樣吃力了,大家都在慢慢地進步,只不過他們沒有感覺到而已。后來,因為經(jīng)過不斷地努力訓練,所以大家都變得非常熟練了。跳繩的人排成長龍一個接著一個地跳,就像一條活生生的神龍一樣,并且很少會出現(xiàn)失誤的情況。甩繩的人用均勻的中速將繩子“啪啪”地甩著,看上去輕輕松松的呢!
其實只要努力,就能學會一些陌生的技能,所謂“只要功夫深,鐵杵磨成針”。
跳長繩7
今天是一個特殊的日子,而我一直都等待著。今天終于迎來了它,讓我興奮不已。它就是我要參加的項目--跳長繩。
運動會的頒獎儀式一結(jié)束,我們?nèi)w跳長繩的同學就被陳老師叫過去練長繩了。
跳繩就像舞者一般在旋轉(zhuǎn),而我們,則是它的舞伴,二十人在一起跳舞的情景則讓我想起來經(jīng)典的芭蕾舞曲目--天鵝湖,這時我有一種不祥的.預感。果然,不好的事發(fā)生了,我們女生多了一個人,所以要淘汰一個人,我想:既然開始淘汰了,那我更要加把勁了!所以我就跳的更小心注意了,因為生怕打到繩子,影響了后面的同學。最后,羅老師宣布:“田雅麗你不能參加比賽!边@時,我心中的一塊大石頭終于安全落地了。
“四年級請比賽!”廣播傳來說。于是,我們班走到了比賽場地!八K。準備!”接著一陣哨響從我耳邊流過來,我馬上就開跳了,因為我知道,這聲哨響表示著開始。接著,我們班的同學魚躍龍門,很快便又找到了感覺。時間過得真快呀!轉(zhuǎn)眼廣播就說:“只剩一分鐘了!”一聽到這句話,我們也加快了速度。又過了一會兒,“停止跳繩”廣播說。之后,我們聽到給我們數(shù)數(shù)的老師說:“你們跳了163個!边@可把我們高興壞了。
“四年級跳長繩成績,第一名四年級三班,第二名四年級四班……”一聽到這,我們?nèi)喽几吲d壞了!
經(jīng)過這次跳長繩給我的自信,我更加喜歡跳長繩了!
跳長繩8
跳長繩是我們”陽光體育”的最愛。每當下午第三節(jié)課的鈴聲響起,同學們恨不得立馬沖向小廣場,想要釋放體內(nèi)的運動因子。
我們抵達“戰(zhàn)場”,做好充足的熱身運動,準備“開戰(zhàn)”。
繩子甩起來了,錢老師在默默地加速著,“啪、啪、啪”的聲響給大家?guī)硪唤z壓力。開始!前面幾位熟能生巧的同學有條不紊地跳過,可直到小翊……他那搞笑的動作可真讓人撲哧一笑:他那雙交錯的.腳騰空一躍,可能因為速度太快而面目猙獰,緊閉的眼睛好似被黏上膠帶,一刻都不肯睜開。舉起的右手老高老高,似乎怕被鞭子般的長繩給抽到。他左手則藏在身前,被龐大的身軀給保護著。男生后面緊接著是女生。女生們雖然較慢,但是一下也沒斷開。最引人注目的是小天,學霸小天在長繩方面也不差。小天帥氣地輕松一躍比起許多男生來看都瀟酒多了,落地時便哈哈大笑起來,理了理頭發(fā),好似充滿了勝利的喜悅?墒菦]過多久,就發(fā)生了一件“突發(fā)意外”。由于前面一位男生絆了一下繩子,導致后面幾位女生接二連三地發(fā)生“追尾事件。被嚇得驚慌失措的小天往后一縮,目瞪口呆,兩只手直發(fā)抖。我看了后不禁也笑了起來。
我們跳長繩,跳得千姿百態(tài),跳得神采飛揚,跳出了我們的默契,跳出了我們的友誼。真希望讓時光一直停留在校園的小廣場上呀……
跳長繩9
集體跳長繩,它演繹的是同學之間的團結(jié)、默契和技術?催@長繩,不是一般的長繩,還牽系一個班必勝的.心!芭榕榕椤笔钦l演奏出這一首優(yōu)美的音樂?哦!原來是少藝校六年一班的同學們在緊張地訓練長繩呢!“十、九、八…………”老師手中的秒表在倒計時,“砰砰…………”繩子有節(jié)奏地在地上打著!巴!”老師的口令結(jié)束了這個訓練,二百六十幾個!這是我們跳長繩過來最好的記錄。當然也少不了同學的努力和老師不辭辛苦的訓練。這么多年來,郭老師每次都陪我們練習,糾出我們的不足,幫助我們改正。
星期四下午,我們排好隊伍到了檢錄處,檢錄后,郭老師帶我們到操場上,我們緊張感油然而生。
站好位置,我和紫彤甩起了長繩,隨著一聲“開始!”各個班開始了激烈的比賽。
第一個是陳杭,可能是由于太緊張了,腳絆住了,出師不利呀!大家嘆了一口氣,調(diào)整好心態(tài),繼續(xù)跳繩。大家一個接一個,形如流水,身輕如燕,像飛俠一般,而這個跳長繩是他們要渡過的難關之一,到了佳穎,她卻等了一兩個才跳,“完蛋了,佳穎空了這們多秒,別的班要追上了,加油!”我想。
接下來大家鼓足信心繼續(xù)跳,失誤的次數(shù)少了。隨著時間的流失,越來越緊迫,我和紫彤甩繩的速度也越來越快,大家跳得越來越穩(wěn),“也許…………”
“停!”哨聲再次響起,我們急忙去問裁判員老師,老師說,是284個!我們歡呼起來,太棒了,比去年進步了。我們得了銀牌。
這一條長繩將我們的團結(jié)串在了一起,這條長繩子是無價的!
跳長繩10
“叮鈴鈴”隨著下課鈴聲響起,同學們像脫了繩的野馬紛紛奔向大操場,寧靜的大操場頓時歡快起來,同學們有的踢毽子、有的跳長繩、有的扔沙包。
這時我站在跳長繩的同學隊伍旁邊觀看,我看著看著突然程凱陽說:“進來試試吧?”我猶豫著說:“那好吧!”我站在隊伍中非常緊張,害怕跳不過去,又看到前面的同學輕松的跳了過去,仔細觀察他們怎么跳,我想我一定能跳過去。我發(fā)現(xiàn)他們都是往中間跳,然后跳過去的,如果跳的`靠近甩繩子的同學會被繩子勾住腳的。!這時我發(fā)現(xiàn)還有一個人就到我跳了,我心想我還沒做好心里準備就要跳啦?我試著安慰自己,不要緊張放輕松,反正只是跳長繩,沒跳過去,沒關系啦,多試幾次就可以了。前面的人跳過去了,我又害怕空繩,又害怕跳不過去,心里猶豫著,唉!不管三七二十一了,跳就跳,不要害怕,說著我鼓起勇氣,就沖了過去,雙腳一跳,居然跳過去了,這時我跑到隊伍中,心情非常激動,我跳過去了!我跳過去了!滿臉興奮,心情別提多高興了。
隨著歡呼聲,這時上課鈴聲也打響了,我只好依依不舍的離開了大操場,這真是一次難忘的跳長繩活動!
跳長繩11
大課間,朱老師帶領我們?nèi)ヌL繩。大家一聽,高興地手舞足蹈,唯獨我卻悶悶不樂。
老師將我們排成了長龍形的隊伍,安排人高馬大的戴成洲和任云浩甩繩。大家按次序的跳,有的跳得很熟練,動作優(yōu)美,宛如翩翩起舞的蝴蝶:有的還是初學者,動作笨拙,像只憨態(tài)可掬的大狗熊。眼看快要到我了,我的心不由得“砰砰”亂跳。因為跳長繩對我來說太難了,雖然以前也試過,但每每都失敗了,從此我再也不愿意碰長繩了?燧喌轿伊,我的心情可以說是十五個吊桶打水-七上八下,懷里像揣了只兔子似的彷徨不安。只見那繩子上下飛舞著,一次又一次地在空中劃過,那優(yōu)美的弧線像是潔白的浪花,但是每當它落地的時候卻發(fā)出陣陣怒吼,像是一只瘋狂的野獸,在向我們宣戰(zhàn)。我不禁倒吸了一口氣,心想:如果被它打中,那該有多痛!輪到我了,我遲遲不敢上前,生怕被繩子打到,同學們催促我,我只好硬著頭皮跳起來。不料,繩子還是打到了我的`腳,我哭喪著臉來到了隊伍的末尾。我想:別人能成功,我也一定能跳過去。想到這兒,我仔細觀察別人跳繩的動作,慢慢的,我領悟到了訣竅。又輪到我了,等繩子甩到空中時,我立刻沖到繩子中央,待繩子快擦地時,我飛快地一躍,再迅速離開。耶,我成功了!接下來,我如魚得水,越跳越好。
通過這次學跳長繩,我明白了:遇到困難不退縮,堅持到底,就能成功。
跳長繩12
下個月,我們學校要舉辦運動會,有一個項目是跳長繩,大多數(shù)同學都不會,所以大家都在積極地練習跳長繩。
今天的體育課上,我們就在學跳長繩。我很緊張,看到其他同學都跳得很好,羨慕極了。這時,我們的'體育老師走過來,他邊教我們跳長繩的技巧,邊示范怎么跳,還說:“要跟著繩子走,這樣就能身輕如燕地跳過去了。雷怡歡,你別緊張,把心情放松!庇谑,我就按照體育老師說的做。我沖進繩子里輕輕一跳,終于成功了。只聽“啪啪啪”,一陣掌聲傳入我的耳朵,還有歡呼聲。我也在為我自己高興呢!
不過不知為什么,后面幾次我卻失敗了,第一次也許是湊巧跳成功的。但我毫不灰心,繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。準備到我時,我的好朋友張曦月說:“雷怡歡,不如我示范給你看吧!”“嗯,謝謝你哦!”輪到張曦月了,我仔細認真地看著她的每一個動作,不禁在心里感嘆:張曦月跳得真好!她輕巧地跳進去,又迅速地跑出去,真是身手敏捷!又輪到我了,聽見那“啪啪”響亮的聲音,我很怕,生怕繩子打到我,我猶豫著,停止不前。大家都在鼓勵我:“雷怡歡,加油!我們相信你,你能行的!”我鼓起了勇氣,看準時機,一躍而過,成功了。我終于成功了!
通過這次跳長繩,我體會到了:做什么事情都得努力去學,這樣才能取得成功。
跳長繩13
你知道“三跳比賽”嗎?你知道是哪三跳嗎?讓我來告訴你吧!分別是:跳長繩、跳雙飛、跳短繩。今天,我來介紹一下我是怎么跳長繩的。
我三年級時還不會跳長繩,但經(jīng)過我堅持不懈的努力,我終于會跳長繩了。到了四年級的時候,老師說又要跳長繩了,而且還要不空繩。我雖然忘記三年級時是怎么跳的,天天持之以恒、毫不氣餒的練,我有的時候跳長繩沒有跟上節(jié)奏,而被繩子拌到,跌倒了。雖然跌得很疼,但我沒有放棄過。
有一次中午,我們在草地上練跳長繩。我在馬楠后面跳,輪到我跳了,我非常緊張,我在跳的過程中,不小心被繩子拌到了,重重的跌倒在地,我的手流血了。那時,要是有人為我包扎傷口該多好!可這只是白日做夢。我忍著這心絞般的疼痛跳完了一個又一個來回。功夫不負有心人,我的努力沒有白費,我終于可以跳長繩時不空繩了,我開心極了!
在一次體育課上,我們跳長繩。輪到我了,我不像以前那樣緊張,我充滿自信,我接著馬楠后面,飛快的'、不空繩的跳了過去,只見林老師說了一句非常好!
這句話對我來說:是對我的鼓勵,是對我會跳長繩的見證,是對功夫不負有心人的證明。我太開心了!因為,我學會跳長繩了!
跳長繩14
又到運動會前期,大課間從做操時間改成了跳長繩時間,真是可喜可賀呀!
今年跳長繩比賽的方法變了,以前是男女生一起跳,各十人。聽說今年改成了男女分開跳,各二十人。比賽人數(shù)增加了,那意味著還有男女生各十個人不會跳。徐老師讓全班人按照做操時排隊的順序一起跳,這樣可以讓會跳的帶動一下不會跳的。哈哈!我們這些老手展現(xiàn)自己的'時刻到了,讓新手們羨慕羨慕。^_^
按照排隊順序的話,站在我前面的三個人剛好都是長繩隊的,我們四人就可以連起來了,哦耶,真是太棒了!當跳的時候才發(fā)現(xiàn)事情遠遠沒有我想的那么容易,那么簡單。當我面前所有人都跳完后,輪到我跳時,我發(fā)現(xiàn)我看著搖起來的繩子卻怎么也不敢跳進去了,腿一點都不聽話。不知道為什么,心里就是害怕,不敢跳,也不知道到底在害怕什么,可能是怕被繩子打到吧。我站在搖動的繩子前,自信心都不知道飛到哪兒去了,根本沒有勇氣跳進去。只感覺心在砰砰直跳,都快跳到嗓子眼兒了,隱隱約約聽見后面的同學在說著什么!耙恢本驼驹谶@兒也不是辦法,倒不如勇敢一點,沖過去算了,大不了就是被繩子打一下,反正又死不了,眼睛一閉,想一想以前跳繩的樣子,一下就過去了。”我自我安慰。眼睛一閉,沖呀。啊,居然跳過去了。后來,經(jīng)過幾天的練習,慢慢地我的動作熟練一些了,但是跳的沒有三年級時那么自如了,完全跟個新手差不多的水平。
跳長繩15
這個星期,我們學校開始了大課間活動。最讓我激動的是我班的跳長繩活動。
過了一會兒,班長說:“女生隊,上!”我是女生隊第六個上,六六大順嘛。到我了,我此時心里是十五個吊桶打水——七上八下,心想:繩子搖得這么快,如果打到人一定不輕,要是我被打到,那豈不是會疼死了?豁出去了,我小跑著,在繩子甩上去的時候閉著眼往前面一跳?上,被繩子絆了個四腳朝天。我顧不上揉揉摔疼的屁股,趕緊爬起來,灰溜溜地逃到了隊伍的最后。
為了研究怎么才能跳得好,我仔細地看前面的同學跳。班長的雙眼緊緊地盯住一位搖繩子的同學,當繩子即將落地的時候,她快速沖過去,然后輕輕一躍,那繩子便乖乖地從她的腳下過去了。班長神氣地跳了七八個后才讓開了。
班長一走到隊尾,我就趕緊追過去討教:“班長,你有什么秘訣?怎么每回繩子到你腳下就變得那么聽話?”她笑著回答我:“其實也沒什么技巧,最重要的是要把握好時機。繩子一下來你就起跳!薄芭,原來是這樣的!
又到我大顯身手的.時刻了,我根據(jù)班長“傳授”給我的秘訣,眼睛緊緊盯著前邊搖繩子同學手上的繩子,就在繩子落地的瞬間,我毫不猶豫地沖上去,然后輕輕一提腳,繩子從腳下飛了過去,連續(xù)跳了好幾個都沒有被絆倒!昂脴拥!”同學們向我豎起了大拇指。我跳完了,像一位凱旋而歸的將軍,昂著頭挺著胸往隊伍后面走去。
從第一次跳長繩活動中,我悟出了一個道理:做事不能生搬硬套,要掌握秘訣,才能戰(zhàn)無不勝。
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