紅心火龍果的功效

　　紅心火龍果的功效，這種食物是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，這種藥材不敢說(shuō)包治百病，選擇合適的食物能讓身體越來(lái)越好，多吃能為人的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下面小編帶你了解它，紅心火龍果的功效，一起來(lái)看看吧。

　　紅心火龍果的功效1

　　一、紅心火龍果的功效

　　1、紅心火龍果能抗衰老

　　紅心火龍果最重要的功效就是抗衰老，這種火龍果中含有大量的花青素，而花青素又是一種天然的抗氧化成分，人體吸收這種物質(zhì)以后，可以減少身體氧化，也能清除自由基，從而也就減少了多種衰老癥狀的發(fā)生。

　　2、紅心火龍果能促進(jìn)消化

　　紅心火龍果中含有一些植物纖維素，另外它果肉中還含有一些芝麻狀的種子，這些物質(zhì)進(jìn)入人類腸道以后，可以促進(jìn)消化液分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，能提高它們的消化功能，也能減少多種消化不良癥狀的發(fā)生。

　　3、紅心火龍果能補(bǔ)血

　　紅心火龍果中含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量特別高，這種物質(zhì)能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能提高人體的造血能力，平時(shí)經(jīng)常食用可以補(bǔ)血，也能治療人類的缺鐵性貧血。另外紅心火龍果還是一種低熱量，高纖維的特色水果，它的水溶性纖維含量特別高，能清理人體內(nèi)的毒素，也能減肥瘦身。

　　二、如何選購(gòu)火龍果

　　1、挑選火龍果看品種

　　火龍果這種水果可以分為三個(gè)不同的品處，其中黃皮白肉的質(zhì)量最好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，再就是紅皮紅肉的紅龍果，最差的就是紅皮白肉的`火龍果，不過(guò)市場(chǎng)上黃皮白肉的火龍果比較少見，建議大家最好購(gòu)買紅皮紅肉的火龍果。

　　2、挑選火龍果看重量

　　平時(shí)挑選火龍果時(shí)可以看重量，火龍量的重量越重越好，說(shuō)明它的水分多，果實(shí)越飽滿，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，購(gòu)買的時(shí)候可以直接用手去掂一下它的重量。

　　3、挑選火龍果看顏色

　　挑選火龍果時(shí)可以看顏色，火龍果的果皮越紅越好，說(shuō)明它的成熟度高，如果表皮不紅說(shuō)明火龍果還沒有熟透，另外火龍果外層的鱗片狀部分則是越綠越好，如果出現(xiàn)枯黃則說(shuō)這些火龍果已經(jīng)不新鮮了，不建議購(gòu)買。

　　紅心火龍果的功效2

　　有減肥效果

　　每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。

　　火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感，如果你想一段時(shí)間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu)，使能量攝取盡可能的減少，對(duì)于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。

　　火龍果的另一個(gè)能夠減肥的原因，就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤(rùn)腸”、“滑腸”。增加腸蠕動(dòng)，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。

　　減肥怎么吃火龍果好

　　火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘，身體毒素堆積無(wú)法排出的肥胖人群。

　　火龍果有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老；還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

　　2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

　　火龍果有什么藥用價(jià)值

　　在藥用價(jià)值方面，食用火龍果可以消食健胃，對(duì)于便秘的患者。火龍果更是具有獨(dú)特的療效�；瘕埞�一般說(shuō)它是潤(rùn)腸通便的，它是潤(rùn)腸通便兼清熱，就是腸中津液不足引起的便秘，中醫(yī)認(rèn)為就該用潤(rùn)的辦法，腸道便秘又見點(diǎn)火，見點(diǎn)熱，效果最好。

　　1、解毒：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康，兒童鉛含量多已超標(biāo)，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　2、美容瘦身：火龍果含有豐富的`維生素c，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10—15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

　　3、潤(rùn)腸通便：火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質(zhì)，有助胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。

　　4、抗衰老：此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75小時(shí)，比胡蘿卜素強(qiáng)10倍以上的抗氧化能力。通過(guò)血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

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