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我們要做一個(gè)健康衛(wèi)生的人，而做健康衛(wèi)生小報(bào)報(bào)是引導(dǎo)其健康成長(zhǎng)的措施。下面是百分網(wǎng)小編帶來(lái)的健康衛(wèi)生手抄小報(bào)，希望對(duì)你有所幫助!
健康衛(wèi)生手抄小報(bào)欣賞
健康衛(wèi)生手抄小報(bào)內(nèi)容：日本飲食健康的原因
烹調(diào)方式少用油。
日本人喜歡生食，烹調(diào)也以煮、蒸、烤為主，很少用油。而中國(guó)人喜愛(ài)煎炒烹炸，經(jīng)常烹調(diào)加入的油比食物中本來(lái)的.油還多。
谷類主食是基礎(chǔ)。
與西方飲食不同，日本飲食的基礎(chǔ)是植物性食品，以米飯為主，并輔以各式各樣的壽司、飯團(tuán)。此外，拉面、烏冬面等也是日本人喜歡的主食。以谷類為主的主食，能為人體提供大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，同時(shí)不含膽固 醇和脂肪，不會(huì)給人體增加負(fù)擔(dān)。
豆類食品能抗癌。
中國(guó)的大豆傳到了日本后，被更加發(fā)揚(yáng)光大。在日本，豆腐是大醬湯里必需的原料。日本人還愛(ài)吃發(fā)酵的豆類，比如納豆、味噌等。研究證實(shí)，這些豆類食品能很好地補(bǔ)充鈣質(zhì)、降低膽固醇，并對(duì)預(yù)防癌癥有非常好的作用 。
多吃烤魚(yú)最營(yíng)養(yǎng)。
雖然生魚(yú)片全球著名，但日本人平時(shí)吃得最多的還是烤魚(yú)。日本烤魚(yú)不加油，用文火長(zhǎng)時(shí)間烤制。研究證實(shí)，日式烤魚(yú)是魚(yú)的最健康吃法。與中國(guó)人常用的清蒸、紅燒、水煮等方法相比，烤魚(yú)能更好地保護(hù)脂肪酸、蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)。
醋拌海藻更健康。
“靠海吃海”，除了新鮮蔬菜外，日本人還大量食用裙帶菜等海藻，吃法以醋拌菜居多。這些海藻含有大量的可溶性膳食纖維、多聚糖，以及豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于降低膽固醇、排除身體毒素、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都非常有益。而適量 吃醋，還能軟化血管、降低血壓。
日本料理最傳統(tǒng)的日常模式是“三菜一湯”。一湯主要指大醬湯，三菜則是主菜加上兩道副菜。主菜以魚(yú)類為主，最主要的做法是烤魚(yú)。
健康衛(wèi)生手抄小報(bào)資料：幼兒園心理健康
學(xué)生從幼兒園跨入小學(xué)一年級(jí)，經(jīng)歷了一個(gè)過(guò)渡期的適應(yīng)階段。升入三年級(jí)后，兩年的小學(xué)生活，培養(yǎng)了學(xué)生一定的學(xué)習(xí)習(xí)慣與行為習(xí)慣，但由于個(gè)體的生理、心理素質(zhì)差異、不同的家庭教育、老師不同的關(guān)注程度等諸多方面原因，學(xué)生在發(fā)展上出現(xiàn)了很多不平衡，也出現(xiàn)了一些共性的問(wèn)題，主要有以下幾個(gè)方面：
1、個(gè)人意識(shí)強(qiáng)，以自我為中心，缺乏集體意識(shí)，不會(huì)與人合作。
2、是非觀念不強(qiáng)，自控能力差，自我管理能力差。
3、學(xué)習(xí)上主動(dòng)性、自覺(jué)性不強(qiáng)，不會(huì)合理安排時(shí)間，不能很好地排除干擾，集中注意力。
4、心理上出現(xiàn)的問(wèn)題很多，如：愛(ài)表現(xiàn)，承愛(ài)批評(píng)的能力差距極大。
5、班干部不能以身作則，干部與同學(xué)之間矛盾激化。
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