解救職場加班壓力有什么方法
盡管手頭無要事可做，盡管今天有一個很重要的約會，盡管對頻繁加班家人已經(jīng)怨聲載道……因為信奉職場有這樣的潛規(guī)則：唯上司馬首是瞻是最佳的選擇，部分職場人士依然選擇留下來，進而成了一群“無奈加班族”。
人體就像“彈簧”，勞累就是“外力”。當勞累超過極限或持續(xù)時間過長時，身體這個彈簧就會產(chǎn)生永久形變，導(dǎo)致老化、衰竭、死亡，所以每個人都要小心地保持它的彈性，不要超過它的彈性限度。因此，適當?shù)男菹⒑蜏p壓是保持彈力的`良方。
盡管手頭無要事可做，盡管今天有一個很重要的約會，盡管對頻繁加班家人已經(jīng)怨聲載道……因為信奉職場有這樣的潛規(guī)則：唯上司馬首是瞻是最佳的選擇，部分職場人士依然選擇留下來，進而成了一群“無奈加班族”。被迫加班已成為職場白領(lǐng)心中永遠的痛。
無奈的加班族
公司正準備上市，忙得不亦樂乎。老板明確規(guī)定：大家都要加班。老板以身作則，Cindy無可奈何。每天超負荷地工作確實很累，關(guān)鍵是，老公嫌她下班晚，再好的脾氣都“發(fā)飆”了。偶爾想請假，可看到同事都老老實實坐著，自己好像早退一樣。何況請假時面對老板陰著的臉實在是難以啟齒。
加班族的怨言
1、繁重的工作讓疲憊的身心得不到調(diào)整；
2、工作和生活出現(xiàn)了嚴重沖突，家人的抱怨更增添了加班時的心理負擔(dān)；
3、上司沒有給予很好的心理安慰，強硬的要求讓人產(chǎn)生抵觸心理。
對策：尋求多方位平衡
其實，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成長期，加班對她的個人發(fā)展還是十分有利的。只是家人的抱怨讓她為難，上司的強硬態(tài)度讓她委屈。如何在工作與生活中尋求平衡呢？不妨聽聽專家的建議。
對于家人
最好開誠布公地跟他們談一談，把公司目前的發(fā)展狀況和加班的苦衷告訴家人。切不可扭捏作態(tài)狀，要大方誠懇，相信家人也希望你的事業(yè)一帆風(fēng)順，不過你一定要誠心表示一有機會就好好補償。
【解救職場加班壓力有什么方法】相關(guān)文章：
宣泄職場壓力有什么方法12-08
消除職場壓力有什么方法有效11-06
職場中釋放壓力有什么方法11-30
職場壓力是什么及解決職場壓力的方法09-04
有什么方法可以緩解職場壓力11-08
女性壓力過大的癥狀及解救方法07-21
緩解職場心理壓力有什么方法12-08
職場上緩解工作壓力的方法有什么09-09