職業(yè)生涯需要五種勇氣
職業(yè)生涯中需要的五種勇氣
職場人生中，形形色色的人士在互相面對彼此，面對工作的時(shí)候需要強(qiáng)大的勇氣才能在行業(yè)中取得成功。在職場中必須要具備以下五種勇氣，才能讓你永立于不敗之地。
第一種職場勇氣：追求卓越
卓越的領(lǐng)導(dǎo)很多都是通過后天的努力成功的，而他們追求卓越的過程，即使不是領(lǐng)導(dǎo)者的人也都可參考。一個人會成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人，關(guān)鍵是他應(yīng)是一個有勇氣追求卓越的人，不隨便妥協(xié)，也不隨便放棄，并不過分自傲，對事務(wù)非常執(zhí)著，而且勇氣十足地去追求卓越，他當(dāng)然可能還是失敗，但你不能不佩服他的勇氣。
第二種職場勇氣：突破現(xiàn)狀
上班族面對每天的工作，總是會漸漸形成一種習(xí)慣，從好的一方面來說，這表示對工作逐漸上手、越來越熟練了，碰到各種狀況都知道應(yīng)該如何去處理;但是從另一個角度來看，如果上班族每天面對每一個狀況，都是用同一種思考模式、同一種方式來處理，很可能就會成為整個團(tuán)隊(duì)往前邁進(jìn)的障礙。所以，上班族應(yīng)該建立自我挑戰(zhàn)的習(xí)慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。
第三種職場勇氣：與眾不同
與眾不同，即能獨(dú)立思考與判斷，不人云亦云，不盲信盲從、盲目追隨流行，更不要嘩眾取寵。當(dāng)然，更不能為了討好上司、老板、同事而放棄原則或失去立場，更不能不顧真理和正義。
第四種職場勇氣：能原諒別人
在工作上，不論是與同事之間或與客戶之間都是每天互動頻繁的，其中都會有不愉快的事。但原諒別人說起來還容易、真要做起來卻是很困難的。通常我們會面臨需要原諒別人的狀況，就是說那些得罪過我的人、如今落在我手里了。這時(shí)候，我是趁機(jī)好好報(bào)復(fù)他呢，還是不計(jì)前嫌、真心去幫助他?因?yàn)槲覀兝鄯e了太多的傷心往事在內(nèi)心深處，潛意識里已經(jīng)深埋著對這個人的怨恨。原諒他們真的需要極大的勇氣和胸襟，說到底，有這種勇氣的人最后往往也是人際關(guān)系最好的，絕不會是不劃算的。
第五種職場勇氣：堅(jiān)持下去
你可能的確曾經(jīng)為了真理正義挺身而出，不過久而久之還是妥協(xié)了，或者干脆眼不見為凈。所以能堅(jiān)持下去的勇氣難能珍貴。
心理解讀：我們都需要勇氣，去面對所有的挑戰(zhàn)，讓我們在前進(jìn)的道路上都為自己加油打氣。
職場女性如何贏得他人的信任
喬爾。布洛克博士說：“如果一個女人很難相信別人，那她不大可能擁有健康的人際關(guān)系�！睘槭裁茨兀�?yàn)槟悴幌嘈艅e人，就不可能贏得別人的信任，失去了別人的信任，人際關(guān)系自然就瓦解掉了。由此，心理專家為女性朋友提供了幾條贏得他人信任的妙計(jì)。
不要扮演長舌婦的角色。惡意地傳播流言，搬弄是非，說話含沙射影，不免讓跟你說話的人懷疑你在她背后也這樣搬弄她的是非。
傾聽而不要主觀臆斷。當(dāng)聽到一些敏感的或者不好的消息時(shí)，別大驚失色。比如女兒告訴你有孩子在學(xué)校吸大麻時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么?非常生氣?繼續(xù)質(zhì)問她?馬上給校長打電話?這樣做，只會讓她覺得以后再不能向你傾吐任何秘密了。你當(dāng)然還是可以給校長打電話，但你可以先問問她對這事是怎么看的或者她覺得應(yīng)該怎樣做才對，這樣她至少覺得你打電話是經(jīng)過深思熟慮的，而不是盲目的反應(yīng)。又或者，你的丈夫告訴你，他偶爾要在某個晚上跟哥們兒們一起玩兒，不要馬上猜他是不是跟你在一起呆膩了。因?yàn)樗湃文悖艜湍阏f實(shí)話。
別哪壺不開提哪壺。每個人都有一些舊傷疤或特別敏感的話題，如果總是有意無意地提起這些事，別人能信任你嗎?避免給別人一種喜歡尋根究底，哪壺不開提哪壺的印象。若真的想挑一個棘手的話題說，也要三思而后行。
學(xué)會分享。向別人展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界是一種拉近雙方距離的方法。但是人們常常忘記在工作中或團(tuán)隊(duì)里展現(xiàn)自己人性的一面也是同樣重要的。你當(dāng)然不必告訴別人你內(nèi)心深處的大秘密，也沒必要告訴老板你想呆在家里和孩子們在一起。你可以談?wù)勛约旱闹苣┯?jì)劃、一部剛看過的電影、假期安排、家庭或者業(yè)余愛好等等。
讓別人知道你信任他們。美國紐約圣。羅斯學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被研究者感覺受到信任時(shí)，他們往往表現(xiàn)出一種更讓人值得信任的行為方式。如果同事之間、上下級之間有很強(qiáng)的信任感，工作起來也會更有效率。當(dāng)你表現(xiàn)出了足夠的真誠，自然會贏得周圍人的信任。可是這些信任有真有假，需要辨別，心理專家提出了幾個辨別的小訣竅。
做到心中有數(shù)。別人夸你的時(shí)候是不是太言過其辭?他對你笑得總是那么燦爛嗎?不管你說什么他都立即點(diǎn)頭稱是嗎?如果是的話，你要小心了。
逐漸加深關(guān)系。你會信任一個剛認(rèn)識的人嗎?別著急，信任是需要時(shí)間的。先仔細(xì)觀察一下對方的行為，再試著和他分享一下你的小秘密，看看他的`反應(yīng)。你們之間的關(guān)系可以發(fā)展到多深，要看你們是什么類型的朋友。我們發(fā)展每一段關(guān)系，其目標(biāo)是讓其他人了解真實(shí)的你。
從過去的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)。要是你覺得什么事有點(diǎn)兒不對勁，也許是眼前的事情讓你想起了從前的經(jīng)歷。想一想以前犯過的錯誤，在新的交往中提醒自己遇到類似情況時(shí)要多加注意。
職場小白如何調(diào)節(jié)心理壓力
現(xiàn)代職場，大家的工作壓力非常大，經(jīng)常容易讓我們各位白領(lǐng)身心俱疲，承受不了工作的壓力，那么我們應(yīng)該如何做到及時(shí)調(diào)節(jié)職場壓力，給自己一個放松的環(huán)境，讓自己的生活更加愜意，讓我們的職場生活更加順利呢?趕緊來看看吧。
學(xué)會自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。如參加各種體育活動;下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出游;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽音樂;與同事聊聊天、談?wù)勑υ?在辦公室里來回走走，伸伸腰;打開窗戶，臨窗遠(yuǎn)眺，做做深呼吸等等。
同時(shí)在復(fù)雜緊張的工作中，應(yīng)保持心理的平衡與寧靜。這就要求白領(lǐng)應(yīng)養(yǎng)成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應(yīng)該穩(wěn)健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
合理安排工作和生活，制定切合實(shí)際的追求目標(biāo)，正確處理人際關(guān)系白領(lǐng)之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白領(lǐng)自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。如眾多白領(lǐng)以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升;還有的工作缺乏信心，常常擔(dān)心自己被抄魷魚，或被別人超過等等。在工作方法上也有問題，如工作不分輕重緩急，事無巨細(xì)都親自干，工作效率低等。
對此白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會應(yīng)用統(tǒng)籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應(yīng)有明確界限，下班后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著工作，多參加體力活動，以做到勞逸結(jié)合、腦力勞動和體力勞動結(jié)合。
如果長期感到力不從心，白領(lǐng)就要重新為自己進(jìn)行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價(jià)值目標(biāo)，如目標(biāo)過高，就應(yīng)調(diào)整目標(biāo)，以使自己的目標(biāo)切合實(shí)際。一些有工作狂傾向的人，應(yīng)經(jīng)常問問自己，“是工作為了生活呢，還是生活為了工作”;“是健康和生命重要呢，還是事業(yè)重要”;“以健康和生命為成本代價(jià)換取事業(yè)的發(fā)達(dá)值不值得”，以使自己意識到問題的嚴(yán)重性，回到正常的生活、工作軌道上來。
復(fù)雜的人際關(guān)系也是誘發(fā)白領(lǐng)心理疲勞的因素，為此白領(lǐng)應(yīng)積極調(diào)整與人、與單位的關(guān)系，讓自己、同事、單位處于一種良好的狀態(tài)中，以保持平衡的心態(tài)。
增強(qiáng)心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力由于客觀原因，白領(lǐng)大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松，另一方面白領(lǐng)也應(yīng)積極增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)。如調(diào)整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對待晉升加薪應(yīng)有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。
生活中白領(lǐng)應(yīng)有意識的培養(yǎng)自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時(shí)的調(diào)試放松自己，另一方面可有效地轉(zhuǎn)移注意力，使個人的心態(tài)由工作中及時(shí)地轉(zhuǎn)移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞。
尋求外部的理解和幫助白領(lǐng)如產(chǎn)生心理問題，可經(jīng)常向家人、知己傾訴，心理問題嚴(yán)重的可去尋求心理醫(yī)生的治療。尋找機(jī)會，參加有關(guān)心理學(xué)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)這些國家也要求企業(yè)提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會。
白領(lǐng)的午飯恐懼癥
不知何時(shí)起，午飯成為上班族的緊箍咒，午飯吃什么?去哪吃?該和誰吃?令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圓十里的餐館還是迷茫，有人厭惡公司食堂那數(shù)十年如一日的“霉”味“鉀”肴，還有人害怕和領(lǐng)導(dǎo)同事吃飯，稱病啃面包，網(wǎng)友稱每每午飯難以抉擇，令人哀傷不已，網(wǎng)絡(luò)上甚至延伸出一個新流行詞，“午飯恐懼癥”。
糾結(jié)困惑型
一個上午的忙碌后，午飯?jiān)臼亲盍钊似诖陌参�。在某金融公司上班的王小姐說，快到午飯時(shí)，公司群里就會不斷發(fā)出“嘀嘀”的呼喚聲，一眾人開始討論午飯吃啥�！疤岢鲆粋�意見就有人否認(rèn)，不是因?yàn)殡y吃就是因?yàn)樘h(yuǎn)。最后討論到下班還是沒結(jié)論。”王小姐稱，她和同事已經(jīng)把公司附近方圓十里的餐館都吃遍了，還是愁午飯吃啥。
網(wǎng)友稱，“去哪吃午飯是一個世界上最糾結(jié)的問題，每天都備受折磨啊!”在福田某高檔寫字樓上班的網(wǎng)友說，快到11點(diǎn)時(shí)，就開始緊張糾結(jié)中午吃啥，拿起外賣電話一看菜譜都是吃到膩的“辣椒炒肉飯和叉燒飯”。他說自己中餐吃膩了，連公司附近的泰國菜、日本菜等國外佳肴都嘗了遍，但還是愁不知吃啥�！艾F(xiàn)在最害怕的就是一到飯點(diǎn)，就有人問我，嘿，哥兒們，中午吃啥�！�
坐以待斃型
相比那些處在鬧市區(qū)，午飯還有得選的人，辦公地點(diǎn)偏遠(yuǎn)的白領(lǐng)們只能感嘆“給啥吃啥”。公司在南山路某寫字樓的黃小姐稱，公司自從去年8月從羅湖入住新辦公點(diǎn)后，午飯成了他們的噩夢。黃小姐表示公司周圍不見餐廳和飯館，只有2樓一個公共食堂，對于食堂的飯菜味道，黃小姐形容“慘不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那幾道菜，偶爾換換菜式也好啊。”偶爾的夾生飯和頭發(fā)絲更是令黃小姐欲哭無淚。
網(wǎng)友“只是忽然想起”表達(dá)了同樣的感嘆，我們阿姨煮什么就吃什么。他說，“公司最近的餐飲店來回要走上半個多小時(shí)，中午就一個多小時(shí)休息，哪里來得及�！倍盍钏魫灥氖牵捎诘攸c(diǎn)偏遠(yuǎn)，連外賣都難叫，“12點(diǎn)下班，11點(diǎn)20分就得先叫外賣。”
自給自足型
也有不少網(wǎng)友選擇自己動手。網(wǎng)友說，“何況每日中午吃什么都要想很久，在外面吃什么都有毒，不衛(wèi)生，地溝油是免不了的!現(xiàn)在的人心比墨汁還黑!為了錢什么都干得出來!只有自己動手做飯才是最放心的!”
家住桂廟的湯小姐就是每天自帶干糧來辦公室。她表示，每天下班回家都會先做好第二天的午飯，只要在辦公室熱熱就可以吃了，這樣既安全健康，又節(jié)省中午時(shí)間�！懊刻煳叶紩冎ǖ刈龀缘�，想吃什么就做什么，雖然做飯比較麻煩，但中午時(shí)間就可以節(jié)省下來休息了�！�
逃離回避型
在許多人看來，午飯有時(shí)還是與同事領(lǐng)導(dǎo)拉近關(guān)系的好時(shí)機(jī)，因此每到飯點(diǎn)，眾多寫字樓內(nèi)飯友都是三五成群，但卻有一群人選擇一個人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他們給出的原因。
某公司李先生表示，自己曾經(jīng)在午飯點(diǎn)裝病，多在辦公室啃面包。原來李先生剛?cè)牍静痪�，和同事不熟，每次飯點(diǎn)別人都是三兩成伴，自己形單影只顯得很尷尬，也不知道怎么上前打招呼。同樣回避與同事共進(jìn)午餐的還有網(wǎng)友說，吃午飯時(shí)，同事之間都會議論他人八卦，還有人經(jīng)常在飯點(diǎn)時(shí)刻抱怨訴苦，而她又不知如何接口，使得原本的午間享受變成了午間災(zāi)難。加上自己本就沉默寡言，久而久之，她成了獨(dú)行俠，每次吃飯都是單個去吃或者自帶便當(dāng)。
但在劉先生看來，“吃不起”卻是他選擇逃離的最重要原因，“中午大家基本都是在外聚餐，每次人均消費(fèi)要百來元，對于我這個剛?cè)肷鐣男氯藖碚f消費(fèi)太高，自己的荷包實(shí)在承受不了�！�
專家建議，患有“午飯恐懼癥”的白領(lǐng)可以通過以下方法緩解癥狀：第一，自我暗示，告訴自己愿意和同事分享自己的喜怒哀樂，一起共事;第二，降低自己的目標(biāo)，正確認(rèn)識自己在職場上的能量;第三，建立一種積極的人生態(tài)度和樂觀的生活方式;第四，勞逸結(jié)合，不要太勞累，多鍛煉身體;第五，多發(fā)現(xiàn)自己身邊美好的事物。
辦公室的友情不要過界
在職場上，你一直認(rèn)為自己是個無與倫比的職工——不遲到、不早退、準(zhǔn)時(shí) 完成工作，對單位里的大小文具從不順手牽羊。不過你別忘了，衡量一個人工作成績的優(yōu)劣有時(shí)并不僅僅只看個人自身的表現(xiàn)，與周圍的環(huán)境的協(xié)調(diào)也是重要的考察方面之一。以下有一面鏡子，請對照著看自己是否無意之中犯了禁。
1、泄露秘密者
所謂秘密，當(dāng)然就帶著些不可告人或不愿公諸于眾的隱情，基于對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的 私密曝光，不用問，叛徒只有一個。被出賣的人一定懊惱曾經(jīng)付出的友誼和信任。如果秘密中牽涉到第三方，更會使事情一發(fā)而不可收拾。所以，不論是善意或惡意的泄露秘密，都是辦公室友情的大忌。
2、獨(dú)自升職者
如果你比好友先升職，恐怕這段友誼很快就變調(diào)，因?yàn)閮扇说牡匚徊黄降�，加上心理上微妙的競爭和比較，酸溜溜的滋味很快彌漫開來，因?yàn)椴话踩卸l(fā)酵出的自卑也將作怪。當(dāng)然，不會有人因?yàn)轭櫦昂糜训男那槎艞壣殭C(jī)會，但如果發(fā)生了，記得體諒對方的心情，做出適當(dāng)反應(yīng)，并盡可能加以寬慰舒解。
3、帥哥當(dāng)前者
條件好的男人是好友間最嚴(yán)厲的考驗(yàn)，如果帥哥對好友間的其中一人表示好感，很難不造成傷害。萬一兩人喜歡上同一個男人，那簡直就宣布了情誼的決裂。最好獨(dú)立處理情感生活，在愛情基礎(chǔ)尚未穩(wěn)固前，即使最親密的朋友，也不要拖著一起去約會那個未明確關(guān)系的男人。不要對愛試探，也不要貪圖勝利的感覺。
4、飛短流長者
如果你極其熱衷于傳播一些低級趣味的流言，至少你不要指望旁人同樣熱衷于傾聽。那些“道不同不足為謀”的同事遲早會對你避之惟恐不及。即使你憑借各種小道消息一時(shí)成為茶水房里的紅人，但對一個口無遮攔的饒舌者，永遠(yuǎn)沒有人會待你以真心。
5、毒氣攻心者
牢騷滿腹、怒氣沖天，這些就是“播毒者”們最顯著的特征。盡管偶爾一些“推心置腹”的訴苦能多少構(gòu)筑出一種“辦公室友誼”的假象，但喋喋不休的抱怨會讓身邊的人苦不堪言。也許你把訴苦看成開誠布公的一種方式，但訴苦訴到盡頭便會升華成憤怒。人們會奇怪既然你對現(xiàn)狀如此不滿，為何不干脆換個環(huán)境，遠(yuǎn)走高飛。
6、巴結(jié)老板者
如果好友之一喜好巴結(jié)老板，向老板爭寵，通常會引起另一方看不慣而影響感情。如果真需要巴結(jié)，就兩人相約去巴結(jié)。不要私下做一些小動作，讓對方懷疑你對友誼 的忠誠度甚至懷疑你的人格，同時(shí)也擔(dān)心平常對老板的抱怨會被你出賣，借著獻(xiàn)情報(bào)而爬上高階。辦公室中最有益身心的運(yùn)動之一，就是共同在背后批評老板，許多同僚都是因?yàn)椤肮餐瑪橙恕倍苌母锩星椋绻话l(fā)現(xiàn)你偷偷當(dāng)了耳目，友情從此完蛋。
7、公私不分者
“公事公辦”也是友情的殺手之一。也許一方想著，我們這么要好，何必對我要求這么嚴(yán)格?即使出了事，也該罩著我才是。但另一方卻想：明知我們這么要好，就不該 為難我，把事情做好讓我對上面交代，不該老出一些情況害死我!如此無法達(dá)成共識，將會造成許多不便和傷害，尤其在公務(wù)上出現(xiàn)差錯，相互責(zé)怪的情形將導(dǎo)致傷害，尤其當(dāng)中一方因此承受公司的懲罰時(shí)，這段友情再也無法挽回。建議辦公室好友們先找個時(shí)間將界線劃清，公私分明，而非一味在心里嘀咕著：“你怎會這樣做?”
8、伸手要錢者
隨便向朋友開口借錢只能引發(fā)朋友間的沖突。開了口卻借不到錢的，會埋怨對方不夠意思，覺得平常那么好，原來都只是表面功夫;被借了錢的會覺得友誼出現(xiàn)了雜質(zhì)，還要擔(dān)心是否有去無回。若未能如期還錢，被欠錢的可能會引起反感：都這么熟了，竟然跟我來這一招，太過分了!欠錢的也會不滿：這種情形又是如我所愿，朋友就是患難見真情，如果有一天你像我一樣倒霉，難道不希望我伸手相援?如果又加上家人的責(zé)怪，壓力之下友誼就無法長存。
心理解讀：一味地在工作中嚴(yán)格要求自己固然好，但若與同事人際關(guān)系不好，也會成為你通往成功之路的暗礁，不可小視。因此，沒有人愿意成為毫無人緣的“討厭蟲”。
職商決定你的業(yè)績
職商(英文全稱career capability quotient ，簡稱CQ)，代表著一個人在就業(yè)、從業(yè)過程中，各種智力和非智力素質(zhì)的綜合水平，以及對職業(yè)的勝任能力。簡而言之，就是在職場中能夠成功的素養(yǎng)及智慧。
職商，是成就一個人事業(yè)的關(guān)鍵。不少職場人才華橫溢，有著令人羨慕的教育背景。可實(shí)際工作中，他們傲慢又挑剔，大事做不了、小事不愿做，沒有成績卻要求處處重視自己，最后消極怠工，抱怨沒有“伯樂”。說到底，這樣的人是缺乏“職商”。可以說，決定事業(yè)成敗的關(guān)鍵并不在于能力、學(xué)識，而是職商。
職商由知識技能、 心態(tài) 及處事方法三個維度構(gòu)成，其含義可以縮寫為“EELTAP”六個字母。第一，教育(Education)，過硬的知識、基本的技能，是職商的基本評定因素和“硬件”標(biāo)準(zhǔn)。第二，經(jīng)驗(yàn)(Experience)，所謂“苦難是最好的大學(xué)”，從小接受一定的挫折教育，體驗(yàn)和了解生活，對人的成長大有益處。第三，領(lǐng)袖氣質(zhì)(Leadership)，要求我們有把握全局的眼光，能夠臨危不亂，以大局為重。第四，集體主義精神(Teamspirit)，一個人永遠(yuǎn)勢單力薄，能夠與人合作、換位思考，工作才能更圓融自如。第五，態(tài)度(Attitude)，只有熱情、積極、樂觀的生活態(tài)度，才能發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔酃ぷ骱蜕睢５诹�，激情和效�?Passion和Performance)，工作的熱情是靈感的源泉，會讓你主動為單位和自己創(chuàng)造效益，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
讓我們像清朝名臣曾國藩那樣，從失敗和排擠中領(lǐng)悟出“大柔非柔，至剛無剛”的道理，銳氣藏于胸、和氣浮于臉、才氣現(xiàn)于事、義氣示于人，越走越順，進(jìn)入職場“零阻力”。
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