快遞小哥壓力大怎么辦

　　如何讓風(fēng)吹日曬、四處奔波的快遞小哥減減壓？速遞給出的范例是建立流動(dòng)的“快遞減壓室”。

　　7月21日下午，流動(dòng)“快遞員減壓室”在速方莊加盟網(wǎng)點(diǎn)亮相。減壓室內(nèi)放置減壓魔方、指壓板、按摩椅等器械供前來(lái)的快遞小哥放松心情，同時(shí)邀請(qǐng)到兩位心理減壓專家對(duì)快遞員們進(jìn)行減壓疏導(dǎo)。

　　據(jù)方面介紹，這是速遞北京公司率先正式設(shè)立的“流動(dòng)”快遞員減壓室，將在北京各加盟網(wǎng)點(diǎn)之間“流動(dòng)”，而全網(wǎng)范圍內(nèi)則有望開(kāi)通“網(wǎng)上減壓室”。

　　在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，近十位快遞小哥參與了心理減壓專家的“心理繪畫”、沙盤等“減壓課程”。專家通過(guò)科學(xué)方法對(duì)快遞員們的心理狀況、壓力程度等進(jìn)行評(píng)估，并提出針對(duì)個(gè)人的改善建議。

　　來(lái)自“聽(tīng)說(shuō)小博士”的.心理減壓專家宋澤為30多歲的快遞員小張進(jìn)行“心理繪畫”測(cè)評(píng)后發(fā)現(xiàn)，小張工作壓力較大，而且性格上不愿意和他人溝通和表達(dá)，阻礙了壓力的排解。于是他建議小張嘗試融入集體，多與同事、朋友、家人溝通，通過(guò)和周圍建立良好關(guān)系來(lái)解壓。

　　小張很認(rèn)同專家的說(shuō)法，“平時(shí)有什么話都憋在心里，挺不好受”。在小張看來(lái)，減壓室為大家提供了坐下來(lái)聊一聊的空間，有專家指導(dǎo)，很適用也很實(shí)用。

　　小張這種情況在快遞員中并非個(gè)例。此前國(guó)家郵政局新聞中心《快遞雜志》針對(duì)行業(yè)一線快遞員工作壓力的調(diào)查顯示，來(lái)自整個(gè)行業(yè)的1000多名快遞員中只有3.49%表示沒(méi)有壓力，24.05%表示壓力一般，30.99%的快遞員表示有較大壓力，27.38%承受著很大的工作壓力，此外還有14.09%的快遞員在工作壓力面前苦不堪言。多達(dá)63.8%的快遞員認(rèn)為過(guò)大的工作壓力會(huì)降低自己的工作效率。

　　心理減壓專家薛蕾向記者介紹，很多快遞小哥來(lái)自農(nóng)村，背井離鄉(xiāng)有較深的家庭牽絆，加上工作中經(jīng)常出現(xiàn)工作強(qiáng)度大、休息時(shí)間短、不被尊重、不被認(rèn)可、與同事關(guān)系緊張等問(wèn)題，普遍存在較大的心理壓力。

　　薛蕾認(rèn)為，隨著物流行業(yè)的快速發(fā)展，對(duì)快遞員們進(jìn)行心理壓力疏解很有必要。并建議快遞員們可以通過(guò)和朋友家人談心、養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣、多閱讀等多種方式來(lái)緩解壓力。

　　速遞北京公司副總經(jīng)理席維力也表示，去年全國(guó)的快件量突破200億件，速遞單日快件量就可以突破1000萬(wàn)件，這些快件全部需要通過(guò)快遞員來(lái)完成攬收派送，辛苦程度可想而知。速遞北京公司率先設(shè)立“流動(dòng)”快遞員減壓室，目的就是為奔波的快遞員們提供一個(gè)專業(yè)的心理減壓場(chǎng)所。

　　據(jù)現(xiàn)場(chǎng)了解，為方便一線快遞員減壓，除北京區(qū)域設(shè)立的“流動(dòng)”減壓室外，全網(wǎng)范圍內(nèi)將有望開(kāi)通“網(wǎng)上減壓室”。速遞擬聯(lián)手“聽(tīng)說(shuō)小博士”心理機(jī)構(gòu)向全網(wǎng)快遞員開(kāi)展“心理、家庭、育兒關(guān)愛(ài)計(jì)劃”，為他們提供線上線下形式的心理減壓及心理疏導(dǎo)。這意味著以后快遞員們可能只要通過(guò)手機(jī)APP軟件就可以隨時(shí)向心理減壓專家咨詢。

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