如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的
在孩子還沒(méi)出生時(shí)，就已經(jīng)開(kāi)始了與媽媽之間的溝通了，在媽媽的肚子里不斷通過(guò)肢體活動(dòng)向她傳遞著這樣那樣的信息，這時(shí)的溝通完全是一種隨意性。之后，當(dāng)孩子出生時(shí)，親子之間漫長(zhǎng)的溝通過(guò)程就開(kāi)始了。下面是小編整理的關(guān)于如何做到在跟孩子溝通時(shí)不表現(xiàn)出自己的焦慮的內(nèi)容，歡迎大家閱讀。
如何跟孩子溝通，又不表現(xiàn)出自己的焦慮？
平時(shí)很內(nèi)向的女兒考試成績(jī)很不理想，自暴自棄，該如何給她支持和鼓勵(lì)，如何和她溝通不表現(xiàn)出我的焦慮，而又能讓她有所啟發(fā)？
如何跟孩子溝通，但不表現(xiàn)出自己的焦慮，這個(gè)問(wèn)題本身就比較矛盾。
你提出這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，本身就是很焦慮的情況。如果你很焦慮，明明很在意女兒的狀況，就很難在孩子面前偽裝出，“我不焦慮”。
你要比較真誠(chéng)的面對(duì)自己的焦慮，這是第一點(diǎn)。
任何情緒無(wú)論是憤怒、焦慮、委屈，我覺(jué)得要解決，第一點(diǎn)是要真誠(chéng)，就是敢于去面對(duì)這個(gè)真實(shí)感受，尤其你要承認(rèn)你就是很焦慮。
上面的問(wèn)題說(shuō)到自戀，是將過(guò)多的能量放到自己身上。你現(xiàn)在是將過(guò)多的情感能量，投注在女兒身上。所以擔(dān)心女兒的一舉一動(dòng)，女兒的心態(tài)、成績(jī)、做法，都可能讓你草木皆兵，首先你得承認(rèn)，我很焦慮。
你說(shuō)，如何讓自己不表現(xiàn)出自己的焦慮，這樣的自我要求，本身就會(huì)增加你的焦慮。另外，你的女兒已經(jīng)十六歲了，十六歲的人基本人格已經(jīng)穩(wěn)定了，不是一點(diǎn)焦慮都承受不了的。擁有人格力量，就可以承受一定量的焦慮。
怎么跟女兒溝通。當(dāng)你問(wèn)她最近怎么樣，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危咳绻幌胩�，明顯很反感，那么你就不要跟她溝通了。
因?yàn)槟莻�(gè)時(shí)候，她難以承受，自己狀況不好，還要跟別人解釋自己現(xiàn)在有什么問(wèn)題。這個(gè)解釋，也是需要能量的，解釋需要調(diào)動(dòng)自己的情感。
如果女兒情緒還可以，那你就可以跟女兒交流，談?wù)撘恍┦虑�，談�(wù)摰臅r(shí)候要看女兒想跟你交流什么。
如果父母太想給女兒一些啟發(fā)和指導(dǎo)，這也是父母自身的焦慮。女兒在成長(zhǎng)過(guò)程中，如果女兒做的事情，我不能給到建議，就好像我這個(gè)父母沒(méi)有用了，自己會(huì)有一種深深的挫敗感。
我覺(jué)得是這種挫敗感，是你有點(diǎn)排斥的，所以你一定要想法子能夠給女兒建議。
我想問(wèn)你，如果女兒畫(huà)畫(huà)，畫(huà)的不好，你能不能忍得住，不去指導(dǎo)她畫(huà)畫(huà)，你能不能不去帶筆，幫她畫(huà)畫(huà)呢？
再往深一步，如果你女兒畫(huà)畫(huà)一直很糟糕，一直落后于同齡人，你會(huì)有什么感覺(jué)，你擔(dān)心的是什么？
所以，你要了解，自己為女兒擔(dān)憂的是什么，你在焦慮什么：擔(dān)心她將來(lái)落后，擔(dān)心她將來(lái)找不到好工作？擔(dān)心她會(huì)因?yàn)槌煽?jī)不好而自卑？
理解你對(duì)女兒的擔(dān)心是什么，這就是幫助女兒最好的辦法。
只有能夠明白自己擔(dān)憂什么，才能進(jìn)一步去現(xiàn)實(shí)層面去找到有效的辦法調(diào)節(jié)。
擴(kuò)展：如何和孩子溝通的技巧
以欣賞的眼光看孩子
“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”，家長(zhǎng)要對(duì)孩子做到最多地欣賞優(yōu)點(diǎn)，盡量地包容缺點(diǎn)，要知道世界上沒(méi)有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺點(diǎn)。暗示自己：我有這樣一個(gè)可愛(ài)的孩子，我們要一起成長(zhǎng)，我們要一起面對(duì)很多問(wèn)題，我們會(huì)比別人生活得更幸福、更有樂(lè)趣�，F(xiàn)在孩子因?yàn)橛形疫@樣的家長(zhǎng)而驕傲，將來(lái)我會(huì)因?yàn)橛羞@樣的孩子而自豪。告訴孩子：在爸媽眼里“你最棒”，因?yàn)�，每個(gè)人都是有天賦的，但并不是每個(gè)人的天賦都能被喚醒。就像打開(kāi)寶藏的口訣“芝麻，開(kāi)門”一 樣，喚醒這沉睡的巨人也需要秘訣，那就是“你最棒”。
對(duì)孩子的要求具體化
家長(zhǎng)有一種習(xí)慣就是容易語(yǔ)重心長(zhǎng)，但是說(shuō)出的話卻又特別空洞。比如“你可得努力學(xué)習(xí)”。這種語(yǔ)言表達(dá)在今天對(duì)孩子的教育是無(wú)效的，也是無(wú)益的。因?yàn)檫@些話缺乏明顯的可操作性，作為孩子基本把握不住，反倒容易造成孩子心理上的緊張焦慮。同事的孩子上初三了，她很著急，就對(duì)孩子說(shuō)：“初三了，可得下功夫�！焙⒆訁s很茫然，反過(guò)來(lái)問(wèn)：“怎樣是下功夫?”你的要求孩子無(wú)從下手，其實(shí)你也說(shuō)不清楚操作程序。積極的方式是要以一種具體的問(wèn)話，通過(guò)鼓勵(lì)的方式漸進(jìn)式地與孩子溝通。就比較容易調(diào)動(dòng)孩子的積極性，而且能夠把握住孩子思考、行動(dòng)的方向。將孩子的行動(dòng)目標(biāo)分成許多的小臺(tái)階，每一步都具體而又相對(duì)容易能夠達(dá)到目標(biāo)，讓他們每一步都體會(huì)到成功的樂(lè)趣。
抓住關(guān)鍵時(shí)機(jī)不放松
新學(xué)期開(kāi)始時(shí)。這是一個(gè)新階段的開(kāi)始，學(xué)生總會(huì)有很多新的想法，其中最主要的.想法就是我要好好學(xué)，把學(xué)習(xí)搞上去，做一個(gè)好學(xué)生。對(duì)于學(xué)生的這一上進(jìn)心，家長(zhǎng)應(yīng)該珍視和愛(ài)護(hù)。這是家長(zhǎng)對(duì)他的要求和制定的目標(biāo)，他會(huì)牢記在心。
享受成功喜悅時(shí)。假如你的孩子在運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲了獎(jiǎng)、單科競(jìng)賽獲了獎(jiǎng)、文明禮貌獲獎(jiǎng)，等等。家長(zhǎng)若能在祝賀、鼓勵(lì)的基礎(chǔ)上，對(duì)孩子提出明確具體的要求，將會(huì)收到滿意的效果。
孩子受到委屈時(shí)。家長(zhǎng)若能主動(dòng)地以冷靜、寬容的態(tài)度去幫助孩子解釋，孩子會(huì)產(chǎn)生感激之情，更易于接受家長(zhǎng)的告誡。
孩子有困難或失敗時(shí)。家長(zhǎng)這時(shí)不是訓(xùn)斥，而是肯定成績(jī)，對(duì)不足之處給予指點(diǎn)。家長(zhǎng)要以樂(lè)觀豁達(dá)的精神感染孩子，讓孩子擁有積極樂(lè)觀的精神，快速飛出“困境”。
他人取得優(yōu)良成績(jī)時(shí)�？吹絼e人取得好成績(jī)，孩子往往會(huì)暗下決心，家長(zhǎng)要抓住此時(shí)機(jī)，對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊螅购⒆右粫r(shí)的熱情變?yōu)橛篮愕男袆?dòng)
切忌以下方面：
嘮叨不休
一些父母唯恐孩子不聽(tīng)話，遇事就反反復(fù)復(fù)嘮叨個(gè)沒(méi)完，一會(huì)兒讓孩子注意這，一會(huì)兒又讓孩子注意那，這個(gè)要這么做，那個(gè)要那么做;有的父母在孩子犯了錯(cuò)誤 時(shí)還喜歡揭孩子的老底，把孩子過(guò)去的“劣跡”統(tǒng)統(tǒng)翻出來(lái)，一一數(shù)落給孩子聽(tīng)，大有不把孩子搞得灰溜溜誓不罷休的意思……
豈不知，正是這些做法造成了許多孩子的逆反心理!
當(dāng)孩子過(guò)多地接受了重復(fù)不斷的教育內(nèi)容時(shí)，他的大腦會(huì)對(duì)這些信息進(jìn)行自然的屏蔽，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”。更為不利的是，如果家長(zhǎng) 經(jīng)常采用這種“敲木魚(yú)”式的教育，孩子過(guò)一段時(shí)間就會(huì)聽(tīng)煩了、聽(tīng)膩了，變“麻木”了。即使他明白家長(zhǎng)說(shuō)得十分有理，可能也不樂(lè)意聽(tīng)、不樂(lè)意照著做了。
提出過(guò)高要求
一些父母很少考慮孩子的能力、年齡和原有基礎(chǔ)等因素，盲目對(duì)孩子提出一些過(guò)高的、不切實(shí)際的要求。例如硬性地規(guī)定孩子考試成績(jī)一定要“雙百”，至少也要 在班里位居前三名;一味地要求孩子多學(xué)知識(shí)：今天強(qiáng)迫孩子參加這個(gè)補(bǔ)習(xí)班，明天強(qiáng)迫孩子去上那個(gè)輔導(dǎo)課，琴棋書(shū)畫(huà)樣樣都不能缺……
這些強(qiáng)人所難、拔苗助長(zhǎng)式的做法會(huì)給孩子造成巨大的心理壓力。日久天長(zhǎng)，當(dāng)孩子感到心力交瘁、再也無(wú)法承受這些壓力時(shí)，他們就會(huì)奮起以言語(yǔ)或者行動(dòng)來(lái)反抗。
不顧孩子的意愿
一些父母為使自己的孩子不輸在起跑線上，將來(lái)能“成龍成鳳”，在安排孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)常常盲目跟風(fēng)，互相攀比。舞蹈、鋼琴、繪畫(huà)、外語(yǔ)、書(shū)法……投入了大量的精力與財(cái)力，但卻沒(méi)有真正考慮孩子的實(shí)際興趣和愛(ài)好。
俗話說(shuō)“興趣是最好的老師”、“強(qiáng)扭的瓜不甜”。如果孩子對(duì)家長(zhǎng)一廂情愿安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣、不心甘情愿地去學(xué)，他是肯定學(xué)不好的。這時(shí)家長(zhǎng)倘若再擺出長(zhǎng)輩的架勢(shì)采取高壓政策逼孩子就范，就很容易使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理。
對(duì)孩子專制粗暴
一些家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)依然信奉“不打不成材”、“棍棒底下出孝子”。孩子做錯(cuò)了事或者達(dá)不到自己的要求時(shí)，就開(kāi)始大發(fā)雷霆，動(dòng)輒打罵、罰跪、罰站甚至逐之門外……
這些做法是非常錯(cuò)誤的。個(gè)性較溫順的孩子經(jīng)常會(huì)屈服于父母的威嚇，但同時(shí)也遭受了巨大的心理傷害，因此而變得膽小、懦弱和自卑;而個(gè)性較剛強(qiáng)的孩子則會(huì)產(chǎn)生與父母對(duì)立的情緒，并不時(shí)地以反抗的形式來(lái)回應(yīng)家長(zhǎng)。最終逆反成性!
對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài)
一些父母從來(lái)都一切以孩子為中心，對(duì)孩子百依百順，即使孩子犯了錯(cuò)誤，仍然對(duì)孩子過(guò)分遷就。長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，犯錯(cuò)誤沒(méi)有什么大不了的，反 正爸爸媽媽也不會(huì)批評(píng)自己，由此而會(huì)養(yǎng)成不允許別人批評(píng)、指正的習(xí)慣。不言而喻，當(dāng)父母想對(duì)其進(jìn)行管教時(shí)，被寵壞了的孩子自然不服管，只會(huì)對(duì)抗!逆反!
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