男人應(yīng)該多喝水來緩解壓力

　　近年來，男科疾病正以每年3%的速率遞增，成為嚴(yán)重危害男性健康的“殺手”。美國得克薩斯州大學(xué)的健康學(xué)家指出，與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。隨著男性生活工作壓力的加大，越來越多的男性提早便進(jìn)入更年期。

　　男性因為不注重小的生活細(xì)節(jié)，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認(rèn)為應(yīng)該承擔(dān)更多的家庭、社會等責(zé)任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙于應(yīng)酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習(xí)慣……從這一角度來說，男性更需要重視自身的健康。

　　專家指出：為了男性的.健康需要，應(yīng)該盡量飲用健康水。健康水的小分子團(tuán)結(jié)構(gòu)，具有內(nèi)聚力大，分子間隙趨于緊密，表面張力強(qiáng)，與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，很容易被吸收，緩解生理需求，對調(diào)整男性免疫系統(tǒng)、促進(jìn)生長十分重要。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織針對健康水提出的完整概念，健康水應(yīng)該具備以下三種特質(zhì)：

　　1、沒有污染，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì);

　　2、含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素;

　　3、生命活力沒有退化，呈弱堿性，小分子團(tuán)水，活性強(qiáng)等。

　　男性在工作之外，多半有運(yùn)動的嗜好。這時，普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運(yùn)動時，汗液將帶走了不少無機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水，補(bǔ)充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。

　　另外，男性日常飲食中注意補(bǔ)充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分，雖然含量不多，但對促進(jìn)生長十分重要，故多吃海產(chǎn)品、粗糧;適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于對抗冠心病，預(yù)防膽固醇堵塞等疾病。

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