休完產(chǎn)假如何重返職場(chǎng)
很多休完產(chǎn)假的新手媽媽們迫于生活壓力或者為實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的提升，需要重返職場(chǎng)，由于之前幾個(gè)月與工作脫節(jié)了，所以重返職場(chǎng)需要掌握一些技巧。今天小編分享的是休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)的技巧，希望能幫到大家。
休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)的技巧
1.順利重返職場(chǎng)，寬容對(duì)待崗位變化
經(jīng)過(guò)半年的產(chǎn)假，職場(chǎng)新媽媽重返職場(chǎng)要面臨很多問(wèn)題，崗位有人頂替、與單位和同事脫節(jié)、跟不上工作節(jié)奏等。“大多數(shù)單位，尤其是企業(yè)，都是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，很多職場(chǎng)新媽媽上班要面對(duì)的第一件事就是自己所熟悉的崗位有人頂替了，這讓她們無(wú)所適從。”媽媽網(wǎng)小編建議寬容對(duì)待崗位變化是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。>>職場(chǎng)媽媽產(chǎn)后如何順利重返工作
除了客觀因素，很多單位普遍認(rèn)為剛生完小孩的`女性全部心思都在孩子身上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。職場(chǎng)新媽媽不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正�，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，相信只要是金子總會(huì)發(fā)光的。這樣更有利于狀態(tài)調(diào)整，盡快適應(yīng)新環(huán)境。
2.感覺(jué)自己和別人有代溝應(yīng)積極面對(duì)
其次，還有很多職場(chǎng)新媽媽重返單位后，會(huì)發(fā)現(xiàn)與單位同事溝通也出現(xiàn)困難，大家談?wù)摰脑掝}自己根本不知道，從事的工作也不像以前順手，感覺(jué)自己與同事有了“代溝”，跟不上工作節(jié)奏。其實(shí)，在休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí)，工作思維和方式停留在以前，加上對(duì)外界的關(guān)注相對(duì)減少，與社會(huì)的差距就越大。此時(shí)，及時(shí)充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對(duì)工作就能改變現(xiàn)狀。>>職場(chǎng)媽媽必看 你的產(chǎn)假被“潛規(guī)則”了嗎?
3.合理處理好工作和家庭的關(guān)系
如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。最重要的是，要及時(shí)梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮�？梢越�(jīng)常和好友溝通，結(jié)交一些職場(chǎng)媽咪作朋友，互相交流、鼓勵(lì)。另外，不妨多留些時(shí)間給自己，等寶貝睡覺(jué)了，舒心地享受一個(gè)熱水浴，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)心情也會(huì)有幫助。
休完產(chǎn)假重返職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整
積極面對(duì)工作
重返職場(chǎng)固然有諸多不適，但是媽媽們一定要有積極的態(tài)度，首先要讓自己離開(kāi)小孩上班變得有價(jià)值，其次也是要讓公司覺(jué)得自己對(duì)工作仍充滿熱情。
當(dāng)自己是畢業(yè)生般謙遜
有些媽媽離開(kāi)3個(gè)月，有的媽媽離開(kāi)半年，一年的，不管時(shí)間多久，公司肯定存在著各種變化。媽媽們一定要像畢業(yè)生才入公司那樣謙遜學(xué)習(xí)，及時(shí)將自己錯(cuò)過(guò)的知識(shí)和內(nèi)容學(xué)習(xí)補(bǔ)充上。
處好職場(chǎng)關(guān)系
同上，不管離開(kāi)多久，同事關(guān)系肯定有所生疏，工作的協(xié)作默契需要重新建立，再說(shuō)同事是幫自己能盡快工作步入正軌的最有利幫助。讓精神勁充足帶滿微笑的自己出現(xiàn)在同事面前吧。
注意營(yíng)養(yǎng)及水分的補(bǔ)充
媽媽們重返職場(chǎng)，需要重新建立新的作息及飲食習(xí)慣。一定要按時(shí)吃飯，并且讓照顧寶寶還要工作的自己吃好，還要記得水分的隨時(shí)補(bǔ)充，切不可過(guò)度勞累。
堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)持不氣餒
重新開(kāi)始比一開(kāi)始要難很多，挫折壓力自然不言而喻。耐住性子，擺正心態(tài)，讓自己從容的面對(duì)職場(chǎng)中帶來(lái)的挫折壓力，若出現(xiàn)了負(fù)面情緒，找個(gè)適合自己的方式緩解壓力，然后繼續(xù)笑對(duì)一切。
你仍是寶寶的唯一
很多媽媽擔(dān)心自己重返職場(chǎng)寶寶會(huì)忘記自己或者對(duì)自己生疏。媽媽對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是唯一的，不可或缺的，不管是長(zhǎng)輩還是保姆帶孩子，媽媽所給寶寶的愛(ài)和那種與生俱來(lái)的親密是無(wú)法取代的。若條件允許，媽媽們?cè)谕砩线�是要陪寶寶睡的，讓他知道不管天有多黑，媽媽都會(huì)回來(lái)。
產(chǎn)假過(guò)后新媽媽重返職場(chǎng)減壓大法
“減壓”法寶之一：多跟朋友保持聯(lián)絡(luò)。現(xiàn)代女性絕對(duì)不能以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，將自己封閉在家庭這個(gè)小空間里，一定要用開(kāi)放的眼光來(lái)接納自己和身邊的人。例如，可以每月跟朋友聚會(huì)一次，節(jié)假日給朋友打電話問(wèn)個(gè)好，或在朋友有困難時(shí)伸出援助之手。這樣，在自己感到很焦慮時(shí)，可以很容易地找到一個(gè)傾訴的對(duì)象，朋友能給許多具體的幫助。
“減壓”法寶之二：自我意識(shí)各種壓力�？梢园凑兆约壕o張、焦慮的嚴(yán)重程度將自己近期的壓力記錄下來(lái)。然后，再逐一進(jìn)行思考：這些壓力會(huì)給我?guī)?lái)什么樣的影響?最壞的結(jié)果是什么?當(dāng)我們將這些最壞的結(jié)果一一記錄下來(lái)之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)這些壓力不過(guò)如此，這樣我們就會(huì)有勇氣、有信心去面對(duì)。
“減壓”法寶之三：進(jìn)行自我暗示。當(dāng)心情很不好時(shí)，早晨起床前、晚上睡覺(jué)前各做一次自我暗示，堅(jiān)持一到兩個(gè)月。先做深呼吸，然后對(duì)自己大聲地說(shuō)以下的語(yǔ)句：“我的心情會(huì)越變?cè)胶?rdquo;、“我有能力做好每一件事”等。
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