如何處理職場上的瓶頸期

　　職場的瓶頸期，也是職場的一個臨界點，這很像數(shù)學里面的拐點，在拐點的左邊就是低潮期，過了拐點就成了上升期，你們知道怎么處理這個時候嗎?今天小編分享的是如何處理職場上的瓶頸期，希望能幫到大家。

　　處理職場上瓶頸期的方法

　　用積極的態(tài)度來思考。首先個人覺得心態(tài)是非常重要的，大多數(shù)人想要成功都需要有一個積極的心態(tài)。特別是遇到瓶頸期，我們更應該想開一點，用積極的態(tài)度來面對來思考，或者可以跟朋友親人吐槽排解一下心里不爽的情緒。

　　瓶頸期要不停的回顧分析。當遇到瓶頸期了最好往前回憶思考一下問題，從主觀客觀等等不同方面找找原因，如果有發(fā)現(xiàn)錯誤或者不足之處，要及時更正或吸取教訓。

　　瓶頸期可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。遇到某一個問題的時候往往是思維的死角，不自覺走進去出不來，這時候可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，沒準可以通過其他事物感悟到一些可以找到這個瓶頸上的突破口。

　　明確自己的目標。雖然說可以轉(zhuǎn)移注意力，但是你的目標還是在瓶頸期的前面，不用把自己的注意力轉(zhuǎn)移了就不回來了。我們轉(zhuǎn)移注意力也是為了現(xiàn)有的目標。

　　思考一下有沒有創(chuàng)新的方法。也許在固有的思維下很難創(chuàng)新，但是在瓶頸期我們直接往下走很難，那就想想有沒有什么方法能夠創(chuàng)新，跳過原先的思維找找其他方法。

　　最重要的還是要堅持下去。人生是一場馬拉松比賽，重在堅持，不管是工作還是生活，無論如何都要堅持下去。

　　進入職場瓶頸的解決方法

　　1. 重新評估自己長期的職業(yè)規(guī)劃，此階段時期，很多人首先想到的就是通過跳槽的方式來給自己的職業(yè)發(fā)展作一個“決定”，這帶有很大的風險和盲目性，我們不要盲目的跟風。要結(jié)合自身情況，利用自己現(xiàn)有的資源，再次用新的眼光去認識工作世界，把握職業(yè)發(fā)展的本質(zhì)。只有通過這樣的真正的規(guī)劃，你才會重新認識你當前的工作，你才會做出到底是“堅持”還是“離開”的正確選擇，才會確保順利度過瓶頸期，進入新的更廣闊的職業(yè)空間。

　　2.努力學習新知識，當一個人在一個行業(yè)內(nèi)或是同一個部門時間久了，你會發(fā)現(xiàn)雖然你的業(yè)務能力是提升了，但是你的眼光也變得有些狹隘了。這個時候，我們就要努力走出“井底”，開拓新的學習渠道，不讓自己與社會脫節(jié)。

　　3.“活到老，學到了”，這是亙古不變的名言，職場白領更是應該如此。我們應該定期參加一些跟自己行業(yè)有關的培訓(如果公司能夠報銷那是最好，如果不能報銷我們也要舍得花錢讓自己學習，該花的不能吝嗇)，提升自己的含金量，讓自己永遠保鮮，這樣也可以讓自己一直保持一顆自信心。

　　4. 學會溝通，很多人認為自己口才很好，不需要再去學習溝通了，其實那是曲解了溝通的真正含義。 溝通是要走心的，包括跟自己的親人溝通、跟領導溝通、跟下屬溝通等等。卸下生活的枷鎖和工作帶來的壓力，跟領導好好談談心(一般而言，公司領導的年齡，至少情商都是比自己下屬要高的，當然也有例外的)，他們會給你指出很多好的建議和意見作為參考。很多想不通的事情，在他們的指點下，可能是豁然開朗。

　　最快擺脫該死的職場瓶頸期的妙招

　　第一、尋求升職機會

　　有時候遇到瓶頸期是因為你的職位限制了你的能力發(fā)揮，經(jīng)常做一些自己隨手都能做好的事情會讓自己覺得能力受到壓抑，譬如在專員這個職位只能做執(zhí)行的工作，如果你發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行已經(jīng)做得很好了，那就可以嘗試自己先做一下策劃或者數(shù)據(jù)分析之類的工作，看這種工作是否能讓你感到吃力，如果不吃力或者有一點點吃力，證明你該升職了。

　　第二、提升自己的職業(yè)技能

　　工作到一定階段，總會暫時的失去信心，有可能剛開始時做得很好，但是興奮期一過，就會出現(xiàn)不知道下一步該怎么做，沒能講興奮期的時間拉長，也有可能一開始做沒做的很好，也會導致自己越來越?jīng)]信心，其實這種情況很常見，就是因為自己的職業(yè)技能儲備不夠，才”書到用時方恨少“，一般遇到瓶頸期的很大一部分原因是自己職業(yè)技能不夠，所以夠工作起來才會不順心應手，這時候應該去提升一下自己的職業(yè)技能，譬如如果你是產(chǎn)品經(jīng)理，來職上網(wǎng)學習產(chǎn)品如何設計技巧，總之學會為自己充電時克服問題的關鍵。

　　第三、申請轉(zhuǎn)崗調(diào)整

　　如果你既沒有達到升職的能力，又不欠缺什么職業(yè)技能，可能你需要換個工作崗位來調(diào)整自己了。有些人上了三五年的班才發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣所在，有些人一開始就很明確自己想做什么，如果你屬于瓶頸期，可能是對當前的工作厭煩了，原因就在于你不是真正的喜歡這份工作，incident你需要換個崗位來嘗試自己的興奮點，在大公司，內(nèi)部申請轉(zhuǎn)崗相對容易些，公司內(nèi)部本身也存在這種轉(zhuǎn)崗文化，員工可以根據(jù)公司內(nèi)部的競聘規(guī)則進行申請;小公司轉(zhuǎn)崗的機會較少，與公司內(nèi)部崗位有限有較大的關系，但也不是毫無機會，關鍵還是看自己。另外務必請給自己找一個轉(zhuǎn)崗理由，并提前了解意向崗位的要求，以及自己的優(yōu)勢所在。

　　第四、如尋找新的工作

　　有時候就是厭倦了當前的工作環(huán)境，所以做什么都不順，這種瓶頸期一般有兩種選擇，要么自己辭職另謀高就，要么豐富自己的業(yè)余時間來提高工作的興奮點。如果你是另謀高就，就要為自己想一想你想做什么、你能做什么，如果是轉(zhuǎn)行還要面臨降薪的風險，“換工作窮三個月，換行窮三年”即是這個道理，所以先問問自己準備好了嗎?

　　第五、給自己放個長假

　　不可變的是，每個人都有一個工作疲勞期，有些人可能是要到退休才能出現(xiàn)自己的職業(yè)疲勞期，有些人則是剛工作幾個月就會出現(xiàn)，和生理期一樣，總會在你意外的時候到來，這個階段做什么事情都很痛苦，與其這樣不如給自己放個長假放松一下緊張的神經(jīng)，之前我就有段時間工作很抑郁，老大說給你放一周長假去爬爬山吧，開闊開闊自己的心情，回來之后就好多了。

　　步入職場瓶頸期的表現(xiàn)

　　1. 慢慢失去了對工作的熱情，工作逐漸變得拖拖拉拉，效率變低，每天工作都會有些心不在焉，甚至是出現(xiàn)萎靡不振的狀態(tài)。

　　2. 比較容易被激怒，做事情失去耐心，容易跟同事產(chǎn)生口語上的沖突，慢慢開始影響部門間的合作或是團隊的和諧。

　　3. 背后拉幫結(jié)派，搞些不利于團隊合作的小動作或是散播不好氛圍的謠言。

　　4. 逐步開始抱怨，內(nèi)心深處的負面情緒慢慢散發(fā)出來，總覺得工作看不到希望，看不到職業(yè)前景，對公司、對團隊逐步失去信心，擴展為對自己也失去信心。

　　學會處理職場中的三種關系

　　1.對領導采取積極主動地交流

　　不夸張的講領導掌控著我們的去留，所以和領導處好關系尤為重要。當然這里不是讓你去諂媚附勢，如果自身能力不足，不管如何巴結(jié)，終究走不長久。好的方法是了解領導的工作風格，行為習慣，然后求同存異，尋找雙方的共鳴點。最終給自己的工作帶來助力。

　　2.對同事友好尊重

　　職場中面對最多的除了客戶就是同事，同事是我們工作中最常見的人，好的同事關系，可以讓工作氛圍輕松愉快。而好的工作氛圍也可以提高我們的工作效率。朋友之間講究禮尚往來，同樣和同事在一起，也可以互相幫助。

　　工作中總會遇到自己有心無力的情況，因為一個人的力量總是有限，這時候得到同事的幫助，將是你完成任務的關鍵。所以對待同事友好尊重，也是對自己的幫助。

　　3.與客戶建立信任

　　顧客是我們的衣食父母，更確切的說是與我們進行價值交換的人，涉及到利益方面，最關鍵的便是信任。這就要求我們先打開信任的大門。

　　解決職場瓶頸期的方法

　　涉獵新崗位等機會

　　在公司內(nèi)部可以橫向?qū)ふ野l(fā)展機會，比如對與自己工作相關聯(lián)的工作多做一些了解，以便通過內(nèi)部調(diào)整而獲得更好的發(fā)展機會。這種做法比較穩(wěn)妥，至少，在獲得晉升的同時，還可以減少因為跳槽而形成的成本。

　　典型案例：江華大學畢業(yè)已經(jīng)十年，在此期間，曾先后在兩家大型企業(yè)集團工作過，由于他的工作能力較為突出，職位也不斷得到提升，從人力資源部小職員升到主管，然后再升到部門經(jīng)理，29歲時升到高級經(jīng)理。

　　目前江華已經(jīng)33歲，在近4年時間內(nèi)，他便一直在人力資源部高級經(jīng)理的位子上沒有挪過窩，當然薪水也在原地踏步。江華感到自己已經(jīng)遇到了職業(yè)瓶頸，眼看小孩已經(jīng)慢慢長大，而且父母養(yǎng)老也提上了日程，職位不變，工資也是多年不漲，他感到家庭負擔在不斷加重，不知道自己下一步該怎么走�？紤]到跳槽的成本，他不想通過跳槽來改變眼下的現(xiàn)狀，那么在原公司如何突破職業(yè)瓶頸呢?

　　專家點評：當瓶頸出現(xiàn)具體情況，有意識地進行“充電”，找到自己最為薄弱的部分，通過學習來提高。當然，要把握好時間節(jié)點。比如，有些人明明知道自己在外語口語方面存在缺陷，但是他們就是沒有安排時間去改善它，一旦因為口語方面的原因造成自己失去更好的'機會之后，他們便又會追悔莫及。

　　專家點評：江華已經(jīng)做到總監(jiān)的位置，再向上走有一定難度。但他可以考慮提升自己的語言水平、綜合管理能力和在企業(yè)中的人脈積累，進一步發(fā)揮自己的長處。江華有多年從事人力資源工作的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷對他來說既有優(yōu)勢，也有劣勢。雖然在人力資源管理方面，他了解得非常深刻透徹，但是從橫向來看，他卻知之甚少，因此可以考慮多掌握些財務、營銷方面的知識，形成向上突破的合力。

　　不過需要提醒的是，在企業(yè)內(nèi)部，考慮到人力均衡的關系，老板一般不會輕易對高層人員做出調(diào)整，所以對于江華來說，在短期內(nèi)獲得晉升的機會可能會很小。同時，人力資源部門作為企業(yè)的核心部門之一，其經(jīng)理職位肯定會有不少人覬覦。所以江華即使想要改善自己的現(xiàn)狀，也不能太過明顯，以免讓自己處于被動境地。

　　知識結(jié)構(gòu)老化怎么辦?

　　“充電”填補自身短處

　　在職場中如果缺乏持續(xù)的學習，可能會因為知識結(jié)構(gòu)的老化而面臨淘汰的尷尬境地。為了避免這種情形的發(fā)生，有意識地進行“充電”提高職場競爭力，是突破職場瓶頸的一種有效手段。

　　典型案例：8年前，楊某電子技術(shù)專業(yè)大專畢業(yè)。畢業(yè)之后他在一家電子公司駐上海辦事處從事電子元器件的銷售，做了1年的銷售員后，由于在業(yè)務方面表現(xiàn)突出，便升為辦事處經(jīng)理。在隨后的時間內(nèi)，業(yè)務量一直保持在平穩(wěn)水平。但在去年底，辦事處人事出現(xiàn)變動，原領導曾經(jīng)向公司總部推薦過他，希望他來接替自己任上海辦事處的負責人，但是遭到了總部的否決。楊某意識到自己已經(jīng)遇到了職業(yè)生涯中的瓶頸，想突破，但不知從何做起。

　　對工作喪失激情怎么辦?

　　主動出擊尋找出路

　　對于已經(jīng)積累了相當豐富的工作經(jīng)驗并在公司擔任過領導工作的職場人士來說，由于公司的原因已找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那么不妨勇敢地邁出跳槽這一步。

　　典型案例：章先生是一家美國制造公司的客服部經(jīng)理。他在澳大利亞拿到碩士學位之后，很順利地進入了這家公司就職。由于自己的勤奮好學，他從一位普通的工程技術(shù)人員成為核心技術(shù)工程師。6年前在一次人員調(diào)整過程中，章先生做上了客服部經(jīng)理。但是在經(jīng)理位置上做了很長一段時間之后，他突然發(fā)現(xiàn)自己對所從事的工作已經(jīng)失去了新鮮感，同時他所在的公司早已進入平穩(wěn)發(fā)展期，很少有人員變動情況，想要在原公司獲得更高的職位已無可能，因此他想到了跳槽。

　　專家點評：在同一個職位上具有三四年以上的停留期，基本上都會感到激情不再，厭倦感在不知不覺中產(chǎn)生。如果選擇跳槽，首先要盤點一下自身的工作資歷，如人際關系、管理經(jīng)驗等。從工作資歷來看，章先生其實已經(jīng)站在一個較高的職業(yè)平臺上。他有領導一個部門的能力，且在跨國企業(yè)里近10年的工作經(jīng)歷也將成為他職業(yè)轉(zhuǎn)換的砝碼。

　　為了減少跳槽成本，建議他先選取跟自己目前所從事行業(yè)有關聯(lián)的行業(yè)轉(zhuǎn)型，職業(yè)定位可以是同等規(guī)模公司的部門總監(jiān);或如果能找到一個有發(fā)展前景而規(guī)模也不錯的公司，那么也可以從部門經(jīng)理做起，再尋求內(nèi)部發(fā)展。

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