安全寶寶補(bǔ)鐵吃什么
寶寶生長發(fā)育離不開微量元素鐵的給養(yǎng)，長得快的寶寶每天都要消耗大量的鐵質(zhì)，一旦飲食中鐵的攝入量不夠，或者機(jī)體對鐵的吸收有障礙，很容易因?yàn)槿辫F而引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)臉色蒼白、食欲不振、精神怠倦、注意力不集中、免疫力低等，如不及時(shí)補(bǔ)鐵將對身體和智力產(chǎn)生不可逆影響。那么，寶寶補(bǔ)鐵吃什么好？
一、適合補(bǔ)鐵的食物
通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，著重添加鐵的輔食，是給寶寶補(bǔ)鐵的常用方法。食物中的鐵元素分為“血紅素鐵”和“非血紅素鐵”兩種，人體對血紅素鐵的吸收率比非血紅素鐵高很多，血紅素鐵主要存在于動(dòng)物性食物中，所以，補(bǔ)鐵的食物應(yīng)以含鐵豐富的動(dòng)物性食物為主，當(dāng)然了，每天也要適量的吃水果和蔬菜，果蔬中的維生素C可以促進(jìn)人體對鐵質(zhì)的吸收。
寶寶補(bǔ)鐵吃什么好？動(dòng)物肝、動(dòng)物血、紅肉等動(dòng)物性食物最佳，此外，可給寶寶吃一些烏雞、阿膠、黃鱔、紅棗、桂圓肉等補(bǔ)氣血的食物，可改善缺鐵性貧血癥狀。
二、補(bǔ)鐵劑高效補(bǔ)鐵
為什么要用補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵？食物補(bǔ)鐵的`吸收率比較低，僅為10%左右，腸胃弱小的寶寶食量小，消化吸收能力也比成年人低很多，如果缺鐵比較嚴(yán)重，光靠飲食調(diào)理很難把鐵補(bǔ)上來，而搭配活性高、易吸收的補(bǔ)鐵劑補(bǔ)鐵可取到事半功倍的效果。
從安全性、吸收率、口感三個(gè)方面考慮，寶寶補(bǔ)鐵比較推薦體恒健牌鐵之緣片，它含二價(jià)鐵“乳酸亞鐵”，不用經(jīng)過胃酸轉(zhuǎn)化，直接在腸胃高效吸收，補(bǔ)鐵安全無刺激，此外，鐵之緣片還含阿膠和富鋅蛋白質(zhì)粉，有效改善因缺鐵引起的貧血癥狀，并促進(jìn)補(bǔ)鐵的吸收，蛋卷味的鐵之緣寶寶都很愛吃。
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