寶寶補鐵的方法介紹
寶寶補鐵的方法有很多，但是大致可以分為兩大類，一類是可以通過藥補，另外一類是可以通過食補。
藥補的方法：可以選擇補鐵口服液
口碑較好的補鐵劑有神豆嬰兒補鐵、優(yōu)生媽咪嬰兒補鐵、朵望嬰兒補鐵、漢臣氏嬰兒補鐵、頂呱呱嬰兒補鐵、合生元嬰兒補鐵、英萊克嬰兒補鐵、優(yōu)朵嬰兒補鐵、君寶康嬰兒補鐵、倍滋嬰兒補鐵等。
家長們可以根據(jù)自己的實際情況進行合理的選擇，選擇合適適合自己孩子的補鐵劑才是最好的哦。
食補的方法：主要有四種方法，分別是多吃富含鐵食物、促進鐵吸收食物、強化食物和用鐵鍋炒的食物。
1、多吃富含鐵元素的'食物
食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，但吸收率極低；而血紅素主要存在于動物性食品中，吸收率較高，因此建議使用動物的肝臟。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物
以鐵鍋燒煮食物, 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入。
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