春季寶寶長高的營養(yǎng)元素
1.蛋白質讓寶寶長高
要想寶寶長高，營養(yǎng)是第一關鍵要素。補充蛋白質是必不可少的。
我們都知道人體對蛋白質的需求是很旺盛的。各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2.礦物質必不可少
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環(huán)節(jié)中調節(jié)孩子生長發(fā)育的`速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。
3.適當補充脂肪酸
除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.維生素對寶寶長高發(fā)揮重要作用
維生素是大家津津樂道的時髦物質。確實，別看這個家族的成員個個很小，卻對孩子的成長發(fā)育有必不可少的作用，所謂“維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等尤其含量豐富。
【春季寶寶長高的營養(yǎng)元素】相關文章：
寶寶春季長高方法05-24
春季寶寶長高的方法05-07
春季寶寶長高吃什么好04-27
寶寶春季有什么長高秘訣04-27
寶寶春季吃什么容易長高06-12
寶寶長高的方法05-19
讓寶寶長高的營養(yǎng)食譜07-31
讓寶寶長高的美味食譜10-19