讓寶寶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)的方法
做父母的都希望自己的寶寶能健康成長(zhǎng)，首先是要讓孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么如何才能做到呢？在此談?wù)勗?歲內(nèi)嬰兒的不同階段應(yīng)如何攝取營(yíng)養(yǎng)食物。
0-6個(gè)月的嬰兒
母乳是最合適的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和豐富的乳糖，又有礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，還含有免疫球蛋白和多種生長(zhǎng)因子，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利，也能促進(jìn)智力發(fā)育，減少肥胖的危險(xiǎn)性。所以對(duì)寶寶應(yīng)首選母乳喂養(yǎng)。
配方奶
當(dāng)母乳不足或?qū)嵲跓o(wú)母乳時(shí)，應(yīng)采用配方奶，因?yàn)樗歉鶕?jù)人乳的營(yíng)養(yǎng)成分制成的，所含有營(yíng)養(yǎng)素幾乎和母乳一樣，也很易消化吸收，只要喂養(yǎng)恰當(dāng)，就能使寶寶健康成長(zhǎng)。近日由于“奶粉事件“發(fā)生后，有些父母就怕給寶寶喂配方奶，其實(shí)只要選擇好的品牌奶粉，例如圣元優(yōu)博配方奶粉就是營(yíng)養(yǎng)均衡的奶粉，對(duì)嬰兒的`成長(zhǎng)是有益的。鮮奶對(duì)嬰兒并不合適，因它含的蛋白質(zhì)太高，又不易被消化吸收，少含不飽和脂肪酸，乳糖較低，礦物質(zhì)偏高，營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以不贊成給寶寶喂食鮮奶。
4-8個(gè)月的嬰兒
滿4個(gè)月的嬰兒，大多體重已達(dá)6公斤，而且有涎液分泌，乳類已不能滿足生長(zhǎng)的需要，就應(yīng)考慮添加輔食，以達(dá)到均衡的營(yíng)養(yǎng)。
蔬菜、水果類
滿4個(gè)月的嬰兒即可攝入菜水或鮮果汁，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鐵等。
谷類
滿4-6個(gè)月的嬰兒，可以添加米糊，以增加熱卡，又能被吸收，增加維生素B族的攝入。
動(dòng)物性食物(葷食)
滿6-7個(gè)的嬰兒，當(dāng)消化功能正常狀況下，可考慮添加動(dòng)物性食物，如蛋黃、魚(yú)泥、肉末等，這樣既能增加熱卡，又可補(bǔ)充鐵、鋅、鉀、維生素A等，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。
大豆制品
滿8個(gè)月后的寶寶可以喂些大豆制品，如豆腐、豆干等，這些食物含鈣較多，也富含維生素B族，使?fàn)I養(yǎng)更合理均衡。
9-12個(gè)月的嬰兒
這時(shí)嬰兒的消化功能已較成熟，大多已萌出乳牙，為了均衡的營(yíng)養(yǎng)要求，可以根據(jù)寶寶的不同情況添加以下這些食物：動(dòng)物血或動(dòng)物肝這些食物含鐵豐富，可以預(yù)防缺鐵性貧血。紫菜、海帶等海產(chǎn)品這類食物含碘較高，在嬰兒不食鹽的情況下，可以適量攝入含碘食物，對(duì)智力發(fā)育是有益的。
以上涉及的營(yíng)養(yǎng)食品，在添加時(shí)必須在保健人員的指尋下進(jìn)行，不能操之過(guò)急，也要考慮寶寶的個(gè)別情況和消化功能，以獲得良好效果。
【讓寶寶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)的方法】相關(guān)文章：
讓寶寶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)的高效方法09-04
寶寶獲得均衡營(yíng)養(yǎng)的5項(xiàng)注意08-20
補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)的方法09-06
寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法09-03
春季寶寶吃輔食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡08-22