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夏季育兒小知識(shí)
夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了您的寶寶能有個(gè)愉快的夏天。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關(guān)夏季育兒小知識(shí)，希望大家喜歡。
夏季育兒小知識(shí)一
一、夏季注意補(bǔ)充湯水
夏天水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類(lèi)來(lái)補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充時(shí)水，白開(kāi)水也不能喝多了，過(guò)量的水有可能會(huì)引起水中毒。
二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類(lèi)，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素
粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。
四、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。
五、幼兒厭食怎么辦?
引起寶寶夏季厭食常見(jiàn)原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對(duì)消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類(lèi)食物，不可過(guò)飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。
六、小心食物變質(zhì)
夏天食物容易腐爛，病菌就會(huì)趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進(jìn)冰箱;盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時(shí)要注意煮透，因?yàn)楸渲幸矔?huì)產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會(huì)引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌，在次日食用之前，應(yīng)將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。
七、小心冷飲
幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，會(huì)使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。
因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
八、注意飲食衛(wèi)生
要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。便后要及時(shí)洗手，不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。另外，隨著家用飲水機(jī)的普及，由于未進(jìn)行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最后，還要注意滅蠅滅蛆，防止食品污染。
夏季育兒小知識(shí)二
夏天是溫度最高的季節(jié)，高溫、多雨、潮濕是最大的特點(diǎn)，孩子也會(huì)因此出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如曬傷、痱子、拉肚子、出汗多等等。所以每到夏天，媽媽們也如臨大敵，不知道該如何正確護(hù)理。那么夏季育兒，都有哪些注意事項(xiàng)呢?
1.注意防曬
夏天的時(shí)候，很多媽媽喜歡帶著孩子出去玩，海灘、公園更是必去的場(chǎng)所，而在戶外玩耍的時(shí)候，媽媽們一定要注意孩子的中暑問(wèn)題。比如當(dāng)孩子出現(xiàn)暈眩、體虛、著涼、面無(wú)血色、皮膚濕冷時(shí)，要及時(shí)送往醫(yī)院治療。
除此以外，還要注意皮膚防曬。孩子的皮膚非常嬌嫩，不要讓孩子在太陽(yáng)下玩耍，特別是太陽(yáng)強(qiáng)烈時(shí)，要避開(kāi)太陽(yáng)直射，以免中暑。夏季日光中紫外線指數(shù)大，應(yīng)注意對(duì)小兒眼睛的保護(hù)，以及涂抹防曬霜。
2.注意降溫
夏天最明顯的特點(diǎn)就是熱，爸爸媽媽的身體可能就像一個(gè)小火爐，這時(shí)抱寶寶，爸爸媽媽得體溫會(huì)傳遞給寶寶，寶寶會(huì)更熱，所以夏季不要經(jīng)常抱寶寶，讓寶寶自己坐在車(chē)?yán)锿�，可以充分散熱�?/p>
即便到了晚上，溫度也很難降下，此時(shí)就需要媽媽們趕快降溫。降溫方法有很多，比如電風(fēng)扇、空調(diào)、涼席等等。寶寶新陳代謝快，某種意義上他比大人更怕熱，寶寶完全可以和大人一樣享受涼席冰枕，只是要注意安全，不要讓涼席扎著孩子，在涼席上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以。
3.衣服合適
孩子體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，所以衣服數(shù)量和質(zhì)量都要合適。首先是衣服量，孩子并沒(méi)有大人想象的那么冷，一般只要比成人多穿一件即可，穿多了很可能出現(xiàn)捂熱綜合征。
其次就是質(zhì)量，孩子衣服一定要選擇柔軟、透氣性良好的純棉布料，這種布料吸汗而且還非常透氣。最后夏天的衣服要以淺色為主，一方面是降低染料的.威脅，另一方面淺色不容易吸熱，孩子會(huì)比較涼快。
4.玩水安全
對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，玩水有著不可抗拒的誘惑力，而夏天天氣炎熱，游泳戲水恰恰也是很好的降溫方式，媽媽們免不了帶孩子去玩耍一番。注意一定要選擇專(zhuān)業(yè)的游泳館，并且一定要時(shí)刻陪著孩子，別讓他單獨(dú)玩耍。
5.痱子護(hù)理
夏天很多孩子會(huì)出痱子，導(dǎo)致痱子的原因就是熱，不僅是氣溫高，還可能是衣服穿多了。所以當(dāng)孩子皮膚上出現(xiàn)痱子的時(shí)候，媽媽們要及時(shí)減少他們的穿衣量，并且轉(zhuǎn)移到陰涼舒適的房間。
關(guān)于痱子的護(hù)理，就是想辦法降溫，可以使用一些熱痱水、蘆薈膠等。如果已經(jīng)降溫3-4天后，痱子沒(méi)有消退甚至更加嚴(yán)重，并且還出現(xiàn)發(fā)燒的情況，那么就要及時(shí)送醫(yī)
6.保護(hù)眼睛
夏天太陽(yáng)足，紫外線強(qiáng)度高，而孩子的眼睛又比較脆弱，所以一定要保護(hù)眼睛，減少陽(yáng)光對(duì)其的傷害。出門(mén)的時(shí)候，最好能給孩子戴上一頂遮陽(yáng)帽，不僅可以保護(hù)頭皮，還可以有效遮擋陽(yáng)光，保護(hù)眼睛。
除此以外，媽媽們也可以買(mǎi)一副專(zhuān)業(yè)的兒童太陽(yáng)鏡。夏季日光中紫外線指數(shù)大，應(yīng)注意避光。尤其是對(duì)嬰幼兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注意太陽(yáng)鏡的質(zhì)量，劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會(huì)損害眼睛。
7.飲食安全
導(dǎo)致食物變質(zhì)的細(xì)菌適合在32-43℃的溫度生存，而這個(gè)溫度在夏天非常常見(jiàn)，再加上這個(gè)季節(jié)空氣比較潮濕，所以食物變質(zhì)的非常快。因此每頓食物要做的恰恰好，盡量不要留到第二頓，即便是有剩菜也要及時(shí)放入冰箱保存。放在冰箱里的熟食盡量不要給寶寶吃，冰箱里的食物最好不要超過(guò)24小時(shí)，超過(guò)24小時(shí)吃前一定要加熱至沸騰，超過(guò)72小時(shí)一定不要在吃了。
8.勿過(guò)多食用冷飲
冷飲是嬰幼兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。過(guò)多攝入冷飲會(huì)引起嬰幼兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過(guò)冷刺激后，黏膜血管強(qiáng)烈收縮，胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥。若冷飲不合格，還可造成細(xì)菌性胃腸疾病。過(guò)多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒發(fā)育，尤其是換牙期。
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