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育兒知識寶寶營養(yǎng)10大誤區(qū)
營養(yǎng)攝取講求均衡，但有些父母為孩子制訂的各種看似營養(yǎng)豐富的膳食搭配事實上并非如此。下面百分網(wǎng)小編為大家整理了相關育兒知識寶寶營養(yǎng)10大誤區(qū)，希望大家喜歡。
寶寶營養(yǎng)10大誤區(qū)
誤區(qū)1：牛奶+雞蛋的早餐方式
實際上早餐如果沒有谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發(fā)育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清潔口腔.
誤區(qū)2：多給孩子吃鈣片補鈣
專家認為，嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
誤區(qū)3：寶寶營養(yǎng)全靠湯
無論是雞湯、鴨湯、甲魚湯、鮑魚湯……湯中的營養(yǎng)都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質(zhì)分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質(zhì)。而且，湯泡飯這種“快餐”，一滑而過，使食物的消化少了一道重要的工序——咀嚼。咀嚼對淀粉類食物起著初步消化的作用，如果食物不經(jīng)充分咀嚼就囫圇吞下，就會應了一句老話：“省牙費肚子”。天長日久，小小年紀也會鬧胃病，更何況，鮮湯泡飯，營養(yǎng)不全面，所以湯只宜“佐餐”。
誤區(qū)4：豆制品是蔬菜
實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜類所含的營養(yǎng)。
誤區(qū)5：大便干燥只需吃香蕉
吃這些并不完全管用，最重要的是使孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，排便時間要相對固定。
誤區(qū)6：內(nèi)臟=肝臟
動物內(nèi)臟對孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，動物內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其他動物內(nèi)臟。
誤區(qū)7：蔬菜削皮吃有營養(yǎng)
其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。另外，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。
誤區(qū)8：高蛋白就會營養(yǎng)好
很多年輕的父母可能會說：孩子胃口小，先得緊著營養(yǎng)好的高蛋白吃。但事實上，過食高蛋白對寶寶身體有害處。小兒的腎臟尚嬌嫩，如果天天攝入“高蛋白”，天長日久，難免不堪重負。“高蛋白”不等于營養(yǎng)好，營養(yǎng)好是指膳食合理，多樣、平衡、適量。
誤區(qū)9：吃水果可以不吃青菜
“這孩子不愛吃青菜，好在他喜歡吃水果。”這是不少家長為不愛吃青菜的寶寶找到的“出路”。但是，從膳食的合理結構上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細膩，利于消化，可以補充水分、果糖和維生素C，但含無機鹽少，含糖多，吃多了飽人;蔬菜粗纖維含量多，利于腸蠕動不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來源。
誤區(qū)10：幼兒不喜歡吃肉
其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，而偏愛吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善，避免孩子挑食。
關于寶寶營養(yǎng)
孩子營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn)1.平時添加輔食不合理
孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在平時添加輔食不合理。正常情況下，嬰幼兒應該從四個月后開始循序漸進地添加輔食，而且要從簡單的一種輔食慢慢過渡到多種復雜的.輔食，不要短時間內(nèi)給孩子添加多種輔食，此外，如果孩子對于輔食產(chǎn)生過敏反應，就應該暫停喂養(yǎng)該種輔食。家長注意給孩子喂養(yǎng)輔食也要注意營養(yǎng)的全面均衡，以免由于輔食喂養(yǎng)不當造成孩子營養(yǎng)失衡。
2.先天不足
孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在先天不足。如果孩子先天不足，免疫力比較低下，那么，孩子就容易生病，因此，也容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。
3.情緒不穩(wěn)定
孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在孩子情緒經(jīng)常不穩(wěn)定。孩子的情緒波動大，容易影響孩子的正常食欲，因此，孩子就容易出現(xiàn)厭食癥，造成營養(yǎng)不良。
4.飲食習慣不好
孩子營養(yǎng)不均衡，表現(xiàn)在孩子的飲食習慣不好。孩子不按時進食，或者邊吃飯邊玩耍，或者飯前愛吃零食，這些壞習慣都是影響到孩子的正常進食，因而導致孩子營養(yǎng)不均衡。
孩子營養(yǎng)不均衡的后果孩子營養(yǎng)不均衡，可能會導致孩子出現(xiàn)身體各方面的疾病問題，如便秘、肥胖、免疫力下降等，此外，還會影響到孩子的維生素正常攝取，使得孩子的身心健康發(fā)育受到影響。
孩子營養(yǎng)不均衡怎么辦孩子營養(yǎng)不均衡，家長應該多注重調(diào)整孩子的飲食習慣和營養(yǎng)結構，糾正孩子厭食、挑食、偏食的壞習慣，此外，還要保證孩子每天三餐定時進食，而且營養(yǎng)全面均衡、合理搭配。還要多讓孩子適當?shù)膮⑴c運動和保證每天充足的睡眠休息。
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