寶寶睡覺不踏實(shí)的原因是什么
寶寶睡覺不踏實(shí)是怎么回事?有些寶寶老是睡不好，但是媽媽卻不懂是為什么。下面小編為大家介紹寶寶睡覺不踏實(shí)的原因，希望對大家有幫助。
寶寶睡覺不踏實(shí)的原因
夜驚、哭鬧等，嬰幼兒高發(fā)。家長首先要注意寶寶是否營養(yǎng)不良，是否缺乏某種微量元素如鈣，最好去正規(guī)醫(yī)院做一下檢測。另外，嬰兒的睡眠習(xí)慣還沒有很好地建立，還無法區(qū)分晝夜，因此無法適應(yīng)夜間要睡眠的規(guī)律。隨年齡長大，會慢慢地區(qū)分晝夜，家長要配合他養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。白天多和寶寶互動;創(chuàng)造良好的睡覺環(huán)境，保持合適的溫度、濕度，確保房間安靜，不要開燈入睡，并保持相對固定的睡眠時(shí)間。從小和大人分床睡，養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣。對于幼兒，可以通過睡前講故事、洗澡等提示他進(jìn)入睡前準(zhǔn)備階段。有吃夜奶習(xí)慣的孩子，要通過逐漸減少喂奶次數(shù)的方式，培養(yǎng)他睡整宿覺的習(xí)慣。如果在夜間醒來，盡量讓他獨(dú)立再次入睡。
打鼾，一周超過3晚要注意。孩子睡覺打呼嚕，很多人意識不到這是疾病，反而以為是睡得香甜的表現(xiàn)。但事實(shí)上，孩子睡覺總打呼�？赡苁羌膊〉谋憩F(xiàn)。這可能會使他的夜間呼吸受影響，導(dǎo)致大腦缺氧，影響身體發(fā)育。另外，如果孩子夜里睡覺總翻身、張口呼吸、睡覺憋氣，都要引起重視。上面這些癥狀提示阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的可能，也就是說，睡眠中可能會有低通氣或呼吸暫停。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征會影響孩子的睡眠質(zhì)量，孩子會出現(xiàn)白天精力不好，注意力差，嗜睡，無法集中精力學(xué)習(xí)、活動，也有的孩子會表現(xiàn)為多動。如果長期不重視，會影響孩子的生長發(fā)育，比如影響身高，免疫力下降，可能造成心血管疾病，甚至個別的有可能猝死。
一般來講，小兒氣道窄，而腺樣體、扁桃體常出現(xiàn)增生肥大，易出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，尤其4-8歲的兒童。造成該病的原因很多，主要包括：鼻炎、扁桃體增大、腺樣體肥大、喉軟骨軟化、肥胖、先天咽部畸形等。一些重癥患者不愿意手術(shù)治療，可采用佩戴無創(chuàng)呼吸機(jī)來改善氣道情況，當(dāng)然呼吸機(jī)要根據(jù)患者通氣情況由醫(yī)生進(jìn)行調(diào)試。
夢游癥，5-7歲多見。指的是在睡眠中突然起來進(jìn)行活動，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動一無所知。夢游癥，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5-7歲最為多見，可持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。在6-12歲兒童中，偶有夢游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%-6%，男多于女。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有夢游的問題，當(dāng)時(shí)不要驚醒他，更不要打斷，但家長一定要注意孩子的安全。建議及時(shí)帶孩子去神經(jīng)科檢查治療。白天不要讓孩子看太興奮、刺激性的電視節(jié)目或視頻。
嗜睡也是病。大家都知道，新生兒和嬰兒的睡眠很多，這是因?yàn)槠渖硇枰械拇蠛⒆铀咭埠芏�，尤其白天睡眠過多。他們可能經(jīng)常很困乏、特別不愛上學(xué)、記憶力減退、思維能力下降等，在任何場合都可能睡著，嚴(yán)重的騎自行車時(shí)都可能睡著。一般認(rèn)為嗜睡與心理因素有關(guān)，一般不是藥物、疾病或者酒精引起的。對于這類患者，首先要通過睡眠監(jiān)測確診是否存在發(fā)作性睡病(一種原因不明的慢性睡眠障礙，往往伴有猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他癥狀)，之后可到神經(jīng)科進(jìn)行下一步的檢查、治療。
新寶寶應(yīng)該怎樣睡覺
一、仰臥睡姿：一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。 仰臥的特點(diǎn)： 1、對寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);3、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，心理上也有不安全感，不易熟處。照料新生寶貝20個貼心之舉 如何讓新生兒睡得更安穩(wěn) 新媽媽要注意哺乳姿勢
二、側(cè)臥睡姿：
讓嬰兒側(cè)臥最好采用右側(cè)位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶也不會引起窒息。
側(cè)臥的缺點(diǎn)：
1、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。
三、俯臥睡姿：家長一直有一種偏見，認(rèn)為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息，其實(shí)剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力，當(dāng)他臉朝一側(cè)俯臥時(shí)，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險(xiǎn)，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
俯臥的特點(diǎn)：
1、父母不容易觀察寶寶的.膚色和表情
;2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流;
3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;
4.嬰兒的四肢活動不方便。
寶寶喝什么水最好
1、白開水
白開水清澈透明，具有獨(dú)特的生物活性，對細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。此外，白開水和可以調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，從而防止寶寶中暑。
白開水是最經(jīng)濟(jì)最實(shí)惠的兒童“飲料”，因?yàn)楦蓛舻陌组_水最容易解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易通過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力，習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
2、果蔬汁
鮮榨的蘋果汁，西瓜汁，胡蘿卜汁，現(xiàn)做的冬瓜汁等都富含豐富的維生素，居家可以給寶寶自制一些清涼解暑的飲品，如綠豆湯，綠豆百合湯，綠豆粥等，煮菜水自制飲料也挺好，這些飲料雖然制作簡單經(jīng)濟(jì)，但對寶寶卻最為適宜。它們即可清熱，為身體補(bǔ)充水分，還能預(yù)防皮膚長熱痱子等。
3、純凈水
從名字上看，貌似這樣的水更干凈，但是長時(shí)間飲用純凈水，對寶寶的身體并不好，因?yàn)閺募儍羲墓に嚵鞒虂砜�，它進(jìn)行了多次凈化，水中的細(xì)菌等污染物固然被除去，但同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，長期飲用，寶寶就不能汲取到人體的一些必需的礦物質(zhì)。
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