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番茄工作法讀后感（精選5篇）
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，此時(shí)需要認(rèn)真地做好記錄，寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，下面是小編整理的番茄工作法讀后感，希望能夠幫助到大家。
番茄工作法讀后感 1
前幾天讀完了《番茄工作法》，然后現(xiàn)在再回想一下什么是番茄工作法，已經(jīng)有許多不記得了。讀完這本書(shū)給我的感覺(jué)就是不實(shí)用，類(lèi)似的讀本我讀過(guò)至少2本比他要好的（掌控時(shí)間生活、還有一本某管理大師作品一下想不起來(lái)了）。
這本書(shū)一直在強(qiáng)調(diào)她的“番茄鐘”的概念，無(wú)非就是把時(shí)間以25分鐘氛圍一個(gè)段，然后在這段時(shí)間內(nèi)盡量的專(zhuān)心解決設(shè)定的問(wèn)題，減少外部干擾。如果遇到干擾就留下記號(hào)，下次注意。反正我讀完之后對(duì)她的判斷是這樣。
但是根據(jù)我以前讀過(guò)的這種類(lèi)似的書(shū)籍，只要是這種需要每天早晚把行程事先設(shè)定好在一張紙上的，基本都會(huì)失敗，理由很簡(jiǎn)單，就是實(shí)踐起來(lái)太麻煩。當(dāng)然，可以說(shuō)自己懶惰，但是很多時(shí)候勤奮也沒(méi)什么作用。我贊同她的時(shí)間精細(xì)化管理的思路，但是如果要精細(xì)到如此的程度，在我看來(lái)是不切實(shí)際，很浮夸。
這本書(shū)算是讀完了，作為開(kāi)年讀完的第一本書(shū)，只給我留下了一個(gè)好東西，那就是作者強(qiáng)調(diào)了無(wú)數(shù)遍的“25分鐘”。他強(qiáng)調(diào)無(wú)論如何，25分鐘是他測(cè)試、實(shí)踐過(guò)的最好的時(shí)間長(zhǎng)度，不長(zhǎng)不短恰到好處。我姑且相信了他，以后在需要時(shí)間調(diào)節(jié)的時(shí)候，就以25分鐘作為參考依據(jù)好了。
現(xiàn)在覺(jué)得，這種書(shū)立的'目標(biāo)太高，嚴(yán)苛的時(shí)間管理，極高的工作效率。我想起了那句話(huà)“以我們大多數(shù)人努力的程度，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)達(dá)到需要拼天賦的地步”。所以，讀這種書(shū)真的適合目前的狀態(tài)嗎？
至少現(xiàn)在的我給的答案是否定的，還不如一些勵(lì)志書(shū)籍有效果。
番茄工作法讀后感 2
什么是番茄工作法？番茄工作法是一瑞典人在著書(shū)中提出的一種高效專(zhuān)注時(shí)間段的工作法。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是以二十五分鐘專(zhuān)注工作，五分鐘休息為一個(gè)番茄鐘周期。分析真正的問(wèn)題，想達(dá)到什么的效果，然后專(zhuān)注于效果的活動(dòng)，直到完成工作活動(dòng)后反思其是否重要。與此同時(shí)，每個(gè)番茄鐘順利結(jié)束后，我們需要給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，以保持一個(gè)可持續(xù)專(zhuān)注工作的步伐。
一般番茄鐘工作法可分為：休息、排序、工作、休息、工作等等循環(huán)反復(fù)。比如我們?cè)谶M(jìn)行番茄鐘工作時(shí)，就需要以一種充沛清醒的狀態(tài)為準(zhǔn)備，然后花個(gè)幾分鐘對(duì)一天當(dāng)中的活動(dòng)清單進(jìn)行輕重緩急排序，最后是以番茄鐘的形式開(kāi)始工作投入其中并有規(guī)律地進(jìn)行間接性休息，以保證勞逸結(jié)合。
書(shū)中還提到，因?yàn)槿说亩唐谛杂洃浺话阕畲鬄槠邆�(gè)記憶點(diǎn)，這就是為什么銀行讓我們?cè)O(shè)置的.密碼為六個(gè)的原因，所以說(shuō)我們?cè)诙么竽X記憶周期的基礎(chǔ)上，利用其特點(diǎn)來(lái)合理安排我們記憶內(nèi)容與時(shí)間，就可以達(dá)到我們想要的效果。而番茄工作法中正是利用這一點(diǎn)來(lái)進(jìn)行高效分配工作任務(wù)，比如假設(shè)我們需要做大于七項(xiàng)的任務(wù)活動(dòng)時(shí)，就可以將它們按性質(zhì)分類(lèi)拆分，讓它們重新組合成更易操作的記憶點(diǎn)。
另外，導(dǎo)致番茄鐘中斷的原因分為外因與內(nèi)因，包括來(lái)自外界的干擾和自我內(nèi)心的分神，書(shū)中給出的解決方法是，將計(jì)劃外事項(xiàng)或頭腦突然冒出來(lái)的想法記錄下來(lái)，然后繼續(xù)專(zhuān)注于番茄鐘工作中。但是如果事項(xiàng)真正緊急，還是得先去處理，然后再來(lái)重新開(kāi)始二十五分鐘的番茄鐘。
我還學(xué)到，如果在番茄鐘內(nèi)提前完成任務(wù)，就不應(yīng)該馬上投入另一個(gè)番茄鐘工作任務(wù)中，而是繼續(xù)在本次番茄鐘內(nèi)重復(fù)學(xué)習(xí)任務(wù)內(nèi)容，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與溫故知新，這樣才算是讓番茄鐘工作法發(fā)揮它真正的效用。
番茄工作法讀后感 3
真的是很小的一本書(shū)，不到16開(kāi)的大小，100多頁(yè)，每頁(yè)還只有半頁(yè)的文字。不過(guò)內(nèi)容確實(shí)也就是幾句話(huà)就能說(shuō)清楚的。
番茄工作法的名稱(chēng)由來(lái)是因?yàn)榘l(fā)明者一開(kāi)始用的廚房鐘很像番茄。而其定義就是用一個(gè)廚房鐘，就是那種倒計(jì)時(shí)的嘀嗒響的鬧鐘來(lái)定好時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行專(zhuān)注的工作，就像敏捷開(kāi)發(fā)一樣的快速迭代，然后在建議的`每25分鐘工作后便休息3-5分鐘。
在工作的過(guò)程中，盡量的專(zhuān)注，克服內(nèi)在與外在的種種干擾。除非遇到影響非常大的事件需要關(guān)閉這一時(shí)段的番茄鐘，否則在迭代周期內(nèi)都盡量的專(zhuān)注于自己制定好的工作計(jì)劃。這里也就引出書(shū)中另一點(diǎn)重要的內(nèi)容，那就是計(jì)劃的重要性。當(dāng)然，這個(gè)計(jì)劃最多也就只是一天的。在每天早上列出能想到的工作計(jì)劃，然后在工作時(shí)每25分鐘或一個(gè)迭代周期完成后便在計(jì)劃后面做上標(biāo)記。在每天晚上結(jié)束工作的時(shí)候再反思總結(jié)一次，并對(duì)明天的計(jì)劃有個(gè)初步的想法。
在休息的時(shí)候應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離電腦，站起來(lái)走動(dòng)一下，或者小睡一會(huì)。書(shū)中提到的一點(diǎn)感覺(jué)很有啟發(fā)，那就是對(duì)著窗外發(fā)呆也比在電腦上去社交網(wǎng)站轉(zhuǎn)一圈來(lái)得強(qiáng)。因?yàn)楝F(xiàn)代人的注意力缺失會(huì)很容易讓人在這些社交網(wǎng)站上不知不覺(jué)的浪費(fèi)很多時(shí)間。
內(nèi)容真的不多，所以導(dǎo)圖也沒(méi)寫(xiě)多少，能找到電子書(shū)的用電子書(shū)看看，了解一下即可。實(shí)踐中還需要多多努力嘗試才行。
番茄工作法讀后感 4
這是一種時(shí)間管理的方法，作者曾用番茄形狀的鬧鐘輔助管理，所以起名番茄工作法。非常實(shí)用，可指導(dǎo)性很高的一本書(shū)，而且非常短，很快可以看完。
規(guī)則是：一個(gè)番茄是30分鐘，其中25分鐘工作，5分鐘休息。
3-4個(gè)番茄為一輪，一輪后可以休息較長(zhǎng)的時(shí)間，如15-30分鐘。
在一個(gè)番茄的時(shí)間段內(nèi)，避免內(nèi)部打斷和外部打斷。內(nèi)部是自己的打斷，如果想起什么事情，可以記錄下來(lái)，但不要停止當(dāng)且番茄的工作，通過(guò)訓(xùn)練，可以逐步減少被打斷的'次數(shù)。外部打斷是別人的打斷，如郵件、微信類(lèi)的可以自己控制當(dāng)且番茄過(guò)后處理，如果是別人的非緊急事件可以商量過(guò)一會(huì)處理。
可以估計(jì)一個(gè)任務(wù)所需要的番茄數(shù)量。如果一個(gè)任務(wù)的估測(cè)值大于5-7個(gè)番茄，就分解為若干個(gè)小任務(wù)。如果多個(gè)任務(wù)的估測(cè)值小于一個(gè)番茄，則合并為一個(gè)大任務(wù)。
番茄工作法可以平日?qǐng)?jiān)持，在工作的時(shí)間用，幫助自己提高效率，提升任務(wù)估計(jì)的準(zhǔn)確度。在休息時(shí)間可以不用番茄工作法。
番茄工作法記錄了任務(wù)所需的番茄數(shù)、被打斷的次數(shù)等信息，可以通過(guò)分析，審視自己什么時(shí)間效率高，被打斷的次數(shù)是否逐漸減少等。貴在堅(jiān)持，不斷提升自己的時(shí)間管理能力和工作的效率。
番茄工作法讀后感 5
不知不覺(jué)，運(yùn)用番茄工作法進(jìn)行工作學(xué)習(xí)已經(jīng)一月有余，結(jié)合之前粗淺的GTD知識(shí)，兩件武器齊頭并進(jìn)，感覺(jué)效果還是不錯(cuò)的。
所謂番茄工作法，簡(jiǎn)而言之，就是設(shè)定一個(gè)倒計(jì)時(shí)，以30分鐘為一輪(即一個(gè)番茄)，其中25分鐘工作，5分鐘休息。
在25分鐘內(nèi)，必須高度集中精力，去把手頭的工作做好。25分鐘一到，立即停止，放下工作，離開(kāi)座位，放松自己。5分鐘后回來(lái)，再開(kāi)始下一輪的工作(我稱(chēng)之為吃下一個(gè)番茄)。同時(shí)記錄吃下的番茄數(shù)。
這種工作法的好處就在于一張一弛，張時(shí)竭盡全力，馳時(shí)完全放松，有如奏一支旋律和諧的曲子，這種曲子的特點(diǎn)就是，聽(tīng)?zhēng)讉�(gè)小時(shí)也不會(huì)累，換言之，用這種方法去工作，能使人在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都保持警醒的狀態(tài)，獲取最好的工作效果及效率。同時(shí)，一天下來(lái)，我可以看到在某件工作上，自己吃了多少個(gè)番茄。有時(shí)候會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，有些工作本來(lái)以為很快能做完，最后做下來(lái)居然花了那么多個(gè)番茄時(shí)間;有些工作本以為工程浩大，卻用區(qū)區(qū)幾個(gè)番茄就搞定了。這樣一來(lái)，我對(duì)于個(gè)人的優(yōu)勢(shì)弱點(diǎn)、長(zhǎng)短之處的了解就越多，長(zhǎng)此以往，就更能諳熟地?fù)P長(zhǎng)避短，有所控制，從而更有效地利用時(shí)間。
以上，只是簡(jiǎn)略地說(shuō)出了番茄工作法的重點(diǎn)，其實(shí)要用好這個(gè)方法，還是要多看一些說(shuō)明。有一本書(shū)，《番茄工作法圖解》，是此工作法的發(fā)明人撰寫(xiě)的'，通俗易懂，也不很長(zhǎng)，這里有下載。我當(dāng)時(shí)花了一個(gè)晚上看完之后，就實(shí)施了。
之所以總在關(guān)注效率工具，正因?yàn)橛X(jué)得時(shí)日苦短，加上現(xiàn)在還要給孩子留出時(shí)間，更讓我時(shí)時(shí)覺(jué)得在時(shí)間安排上捉襟見(jiàn)肘。所以，如何在有限的時(shí)間內(nèi)有效地做事，使得生活能夠保持在一種和諧的平衡狀態(tài)，一直是我追求的目標(biāo)。
同時(shí)，我還特別希望自己在工作學(xué)習(xí)時(shí)，能夠隨時(shí)達(dá)到“心流的狀態(tài)，那種狀態(tài)所帶來(lái)的充實(shí)感是如此美好，令人心滿(mǎn)意足，簡(jiǎn)直可稱(chēng)之為幸福�？上壳斑�做不到，不過(guò)，番茄工作法和瑜伽，這兩者對(duì)于這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)起到了不小的輔助作用。很慶幸，遇到了一個(gè)不錯(cuò)的瑜伽老師，在他的課上我非常容易進(jìn)入狀態(tài)，斷續(xù)學(xué)了這么多年瑜伽，這回才算找到了感覺(jué)。
越是學(xué)習(xí)，越是探索，就越是發(fā)現(xiàn)世間萬(wàn)理無(wú)不相通。我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越像一個(gè)好奇的小孩，不停地想去窺探這無(wú)窮奧妙的奇趣。
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