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運(yùn)動(dòng)會(huì)賽前準(zhǔn)備
一 賽前注意:
1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內(nèi)不要吃任何食物。切記!!
2.比賽當(dāng)天絕對(duì)不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時(shí)嗓子會(huì)發(fā)粘。
3.了解一下對(duì)手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數(shù)。其次是自己做好充分準(zhǔn)備。準(zhǔn)備一套穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，切記運(yùn)動(dòng)鞋不能穿新的，易磨腳。
二 準(zhǔn)備活動(dòng)
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。
3.做2、3個(gè)30米的加速跑。
以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。
以后的時(shí)間
1.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
在開幕式上，裁判代表和運(yùn)動(dòng)員代表分別作了宣誓后，孫校長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開幕。一向安靜的校園，一下子熱鬧起來：運(yùn)動(dòng)員們抱著“友誼第一，比賽第二”的精神，在賽場上賽出了水平，賽出了風(fēng)格，爭做文明運(yùn)動(dòng)員。他們努力拼搏，不斷進(jìn)取，超越自我，不僅鍛煉和展示了自己的身體素質(zhì)、體能素質(zhì)，還鍛煉了克服困難的意志品質(zhì)和提升了思想人格。場外學(xué)生從他們身上學(xué)到的東西也不少，更讓人感動(dòng)的是，每個(gè)學(xué)生都具有極強(qiáng)的班級(jí)榮譽(yù)感。場外加油聲激勵(lì)著各班的運(yùn)動(dòng)員。學(xué)校廣播一次次播著比賽進(jìn)程和各班通訊員熱情洋溢的稿子。
雅典奧運(yùn)的余溫尚未消失貽盡，我校第23屆運(yùn)動(dòng)會(huì)又激情上演。
當(dāng)獲獎(jiǎng)名單在綠茵場上空飄揚(yáng)時(shí)，當(dāng)看臺(tái)上的同學(xué)們?yōu)榘倜缀桶倜讬诘耐瑢W(xué)奮力吶喊時(shí)，當(dāng)證書獲得者面帶勝利微笑面對(duì)他人時(shí)。我們也不曾忘記，跳遠(yuǎn)、籃球投籃比賽在體育場的角落默默進(jìn)行，3000米的最后幾名同學(xué)依然在后面奮力追趕，未獲名次的同學(xué)步伐也許依舊坦然。
自古以來，都是勝者為王敗者為寇。然而，在運(yùn)動(dòng)精神上，大家都是平等的，也許，獲得冠軍的人們會(huì)讓人們記得他們賽后臉上的燦爛笑容，更多關(guān)注他們背后的故事，但是，未拿名次的人們依然精神可嘉。他們竭盡全力、他們不畏強(qiáng)手、他們用不服輸。雖然沒有冠軍見證這一切，但有一種精神貫穿其中。那就是運(yùn)動(dòng)精神：頑強(qiáng)拼搏、永不言敗。
總有一種力量讓我前進(jìn)，總有一種精神讓我感動(dòng)，總有一種信仰讓我淚流滿面。當(dāng)我看到未發(fā)揮出真實(shí)水平的運(yùn)動(dòng)員賽后搖頭時(shí)，當(dāng)我看到3000米的最后一名選手在即將摔倒但依然堅(jiān)持時(shí)，當(dāng)我看到百米欄最后一名選手因摔倒而滲血的手時(shí)，我有流淚的沖動(dòng)，亦有吶喊的欲望。這些選手，用他們驍勇善戰(zhàn)的行動(dòng)頭頂藍(lán)天、腳踏綠地，造就了綠茵場上的傳奇。
著名作家泰戈?duì)栐?jīng)寫過“天空沒有留下翅膀的痕跡，而我已飛過。”在最后決賽成績里沒有他們的名字，但是在綠茵場上灑下了自己的汗水和淚水。在幾年以后，他們可以驕傲的說曾經(jīng)參加過學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。隨著時(shí)間的流逝，我們慢慢長大，細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有了曾經(jīng)的激情和活力。特別是現(xiàn)在面對(duì)以后工作和考研的壓力，參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)更是少之又少。為何不趁青春年少，為自己留下一些永恒的回憶呢?所以，只要是參與了的選手都是最可愛和最棒的!
使命在很多時(shí)候是別人給的，在自己的生活學(xué)習(xí)中必須去做一些自己喜歡或者不喜歡的事情。但是，有些也是自己附加給自己的，特別是在社會(huì)競爭力激烈的今天，給自己一些鍛煉的機(jī)會(huì)也是給自己更多成功的機(jī)會(huì)。綠茵場上的表現(xiàn)是自己人格魅力的體現(xiàn)，也是自己能力的昭示。無論歡呼面對(duì)勝利，還是微笑面對(duì)失敗，都是光榮使命的勝利完成。
在綠茵場上灑過汗水的朋友們，正是由于你們的積極參與，所有的人才那么活力四射。在全民健身進(jìn)行的如火如荼的今天，正是大家的昂揚(yáng)斗志，才換回了國際奧組委對(duì)北京的信任。2008北京奧運(yùn)會(huì)，有你的功勞，更因你的頑強(qiáng)拼搏而大放異彩。臥薪嘗膽之后，必將是梅花香自苦寒來的喜悅。
突然想起了悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)CCTV-5經(jīng)常放的一首歌：“……超越夢(mèng)想一起飛，讓你我需要真心面對(duì)，讓時(shí)間記住這一刻……”這首歌是當(dāng)時(shí)送給奔赴悉尼的每一位運(yùn)動(dòng)健兒，現(xiàn)在我想把它送給參加本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的所有選手，石化因你們而自豪。
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