戶外活動注意事項

一、活動聲明：

1、年滿18周歲，具有完全民事行為能力并身心健康者方可參加本活動；

2、如有不適合運動的疾病，如心臟疾病、高血壓、哮喘、急性傳染病、精神有問題等患者請勿參加；

3、戶外拓展活動和普通的旅行活動不同，具有一定的風(fēng)險性和挑戰(zhàn)性，這正是其獨特魅力之一，請清楚認知后謹慎參加；

4、參加活動者必須嚴格服從組織方統(tǒng)一安排，嚴禁個人私自行動或違規(guī)操作，否則由此產(chǎn)生的一切后果由自己負責(zé)！

5、 活動的主體是個團隊，提倡“人人為我、我為人人”的團隊互助精神，共同完成一次愉快的戶外拓展活動；

6、 活動中請各自保管好自己的財物，如有損失由自己負責(zé)；

7、 注意環(huán)境保護，盡可能保持環(huán)境的自然原始生態(tài)，不遺留任何垃圾；

8、 戶外活動中具有一定的不確定性，實施過程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險環(huán)境、交通狀況等不可抗外力因素影響）時，組織者有權(quán)調(diào)整甚至取消計劃，請參加者理解認同；

二、活動注意事項：

1、 飲用水

請自備飲用水，建議至少6瓶/人，平時飲水量大者可自行攜帶或當?shù)刭徺I以補不足；

2、 個人衣物

第二天活動與水有關(guān)，且住宿當晚能洗澡，請至少準備2套以上內(nèi)外替換著裝；

3、 個人其他物品：自備洗漱、衛(wèi)生、防曬、防蚊蟲、相機、攝像機、手機等；雨傘或遮陽帽，晴天遮陽、雨天擋雨。

第二天活動過程中，物品可能會接觸到水，需做好防水措施；

4、 包：1個大包（袋、行李箱），1個小包（建議）

注意：大包（袋、行李箱）用來裝所有個人物品，可放車上或房間；

小包（雙肩小型背包、腰包），主要用來攜帶活動中所需的食物和水、或其他物

品；

5、 藥品

某些病痛疾患者須自備相關(guān)藥品，以備不時之需；

6、 其他事項

指甲建議修短，以免折斷

長發(fā)建議用束扎繩固定

三、個人著裝說明

1、鞋。必須穿著運動鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿著皮鞋、泡沫涼鞋或帶跟的其他鞋類！第二天如果漂流，鞋子肯定會濕，如需要請帶好備用鞋。

2、著裝要求：9月天氣比較好，室外仍然有些炎熱，白天活動最好穿戶外的快干衣（如圖），如沒有應(yīng)盡可能選擇潮濕后不透的、輕薄一點、寬松一點、容易干一些的衣褲；緊身牛仔褲不建議穿，注意衣物請至少帶兩套以上。

另如多云、小雨天或降溫，請帶上外套秋褲，做好保暖措施。

戶外活動注意事項 [篇2]

◆ 關(guān)于安全:

戶外拓展特訓(xùn)營始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心設(shè)計與實驗，并由經(jīng)驗豐富的.培訓(xùn)師嚴格地依照安全程式指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。

◆關(guān)于天氣：

恭喜您，戶外拓展訓(xùn)練風(fēng)雨無阻！但如遭雷電天氣，永樂農(nóng)莊將另外安排室內(nèi)活動。

◆注意事項：

集合地點：南沙永樂農(nóng)莊

●由于活動時間安排比較緊，各位學(xué)員在集合時務(wù)必按照教官指定的地點準時到達，以免耽誤時間；

●女士應(yīng)留短發(fā)、短指甲，若留長發(fā)，請把長發(fā)扎起

●活動要求所有參訓(xùn)人員全程參與，如在訓(xùn)練前三個月做過任何手術(shù)、懷孕婦女、患有心臟病的，請不要參加戶外活動的訓(xùn)練；若疾病得到有效控制或在康復(fù)期的，可在執(zhí)行官的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項目的訓(xùn)練；

●如有特殊情況或要求，請事先與永樂農(nóng)莊教練說明；

●培訓(xùn)休息期間請勿攀爬場地內(nèi)的各類設(shè)施，特別是高空項目或水上項目，以免發(fā)生意外（安全其實很簡單，聽戶外拓展訓(xùn)練師的指導(dǎo)就是了）；

●培訓(xùn)期間，請服從培訓(xùn)師的管理，課余期間嚴禁喝酒及賭博；

●培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如遇困難可向培訓(xùn)師請求幫助（離隊友遠了，離危險就近了）;

●培訓(xùn)期間，如遇身體不適，請及時告知所在隊隊長或培訓(xùn)師；

●培訓(xùn)期間，請愛護場地內(nèi)的各項設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂扔垃圾（別忘了，戶外拓展特訓(xùn)是講究保護環(huán)境的）

◆準備工作：（住宿房間為5-6個人一個房間，公共洗手間及沖涼房）

請為拓展訓(xùn)練自備休閑運動裝、登山鞋或旅游鞋1雙；運動棉襪1-2雙；有水上活動的要多帶一套衣服。

相關(guān)必備物品：換洗的衣服、自備日常生活洗漱用品（包括毛巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗發(fā)水、拖鞋）、防曬霜；山莊靠山近水，蚊蟲比較多，請自備防蚊水。

請戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；

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