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如何在反思中培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力
自我監(jiān)控 (self-monitoring) 一種人格特質(zhì),衡量的是個(gè)體根據(jù)外部的情境因素調(diào)整自己行為的能力。以下是小編為大家整理的如何在反思中培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，歡迎大家分享。
培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力方法
1、在教學(xué)中，教師應(yīng)樹立“學(xué)生本位”的思想，注意采用開放式的教學(xué)方式，避免專斷或放任的。在教學(xué)過程中，教師、學(xué)生共同制訂計(jì)劃，共同決策；使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中能比較積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)，自覺地承擔(dān)責(zé)任，始終維持較高的成就動(dòng)機(jī)，不論教師在場(chǎng)與否都能自覺地努力學(xué)習(xí)，從而有利于學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的形成與發(fā)展。
2、注意激發(fā)學(xué)生內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激勵(lì)下，學(xué)生更樂于積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)了學(xué)生自身學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的形成與發(fā)展。而外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的驅(qū)使，往往會(huì)使學(xué)生會(huì)采取膚淺、消極、被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)上得過且過，從而使自身的學(xué)習(xí)自我監(jiān)控水平始終處于一種較低的狀態(tài)；
3、在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，注意正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)歸因。學(xué)生相信通過自己的努力，并對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)控，可以改變自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程并最終完成學(xué)習(xí)任務(wù)，那么學(xué)生就更可能對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我監(jiān)控，從而有利于學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的形成與發(fā)展。與此相反，如果學(xué)生把自己的學(xué)習(xí)行為及結(jié)果看作是非個(gè)人可控的外界因素所致，則會(huì)逐漸減少對(duì)自己學(xué)習(xí)行為的控制，從而會(huì)阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的形成與發(fā)展。
4、教師要提供機(jī)會(huì)，使學(xué)生能進(jìn)行學(xué)習(xí)自我監(jiān)控。學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力，是學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中通過不斷的實(shí)踐和鍛煉而形成與發(fā)展起來的。在教學(xué)活動(dòng)中，如果學(xué)生始終處于一種被動(dòng)的狀態(tài)，學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)方法都由教師來包辦代替，學(xué)習(xí)效果也由教師來評(píng)價(jià)，學(xué)生始終處于一種他控狀態(tài)，學(xué)生根本沒有機(jī)會(huì)進(jìn)行自我監(jiān)控，那么學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)也就無從談起。
5、教師應(yīng)加強(qiáng)指導(dǎo)，使學(xué)生會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)自我監(jiān)控，循序漸進(jìn)。學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，若只為學(xué)生提供機(jī)會(huì)而不進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)，也不能有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力，甚至?xí)m得其反。
總之，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力，要求教師積極采用交互、合作等教學(xué)模式，使學(xué)生自己規(guī)劃學(xué)習(xí)進(jìn)程、選擇合適的學(xué)習(xí)方法、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)效果，只有這樣，才能有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的發(fā)展。
聯(lián)系實(shí)際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力
自我監(jiān)控是以一種監(jiān)控主體及監(jiān)控對(duì)象為同一客觀事物的監(jiān)控。而學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生為了保證學(xué)習(xí)的成功，提高學(xué)習(xí)的效果，達(dá)到學(xué)習(xí)的目標(biāo)，在進(jìn)行學(xué)習(xí)過程中，將自己正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)作為意識(shí)對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極的計(jì)劃，監(jiān)察、檢查、評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)過程。認(rèn)真培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，能對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)，健康成長(zhǎng)起到重要作用。提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自我監(jiān)控能力，需要激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，豐富學(xué)習(xí)策略，拓展學(xué)習(xí)思維，及時(shí)反思修正，培養(yǎng)學(xué)生的自主獨(dú)立性和耐挫力，使學(xué)生想學(xué)、會(huì)學(xué)、樂學(xué)，才能使課堂步入高效率、輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量的佳境。下面就聯(lián)系教學(xué)實(shí)際談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)者對(duì)自我監(jiān)控的認(rèn)識(shí)。
思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，只有思想認(rèn)識(shí)到位，才能以真正的實(shí)際行動(dòng)來體現(xiàn)。為提高學(xué)習(xí)者對(duì)自我監(jiān)控的認(rèn)識(shí)首先要加強(qiáng)符合個(gè)人性的目的性的教育，教學(xué)中充分使學(xué)生了解自已，讓學(xué)生了解當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，學(xué)習(xí)與社會(huì)、與自我成長(zhǎng)的關(guān)系。如召開以“挑戰(zhàn)自我”�！叭绾螌�(shí)踐自我”的主題班會(huì)，激發(fā)學(xué)生自我奮斗，自我監(jiān)控的意識(shí)。其次，是提高學(xué)生自我成功感的意識(shí)。在教學(xué)過程中，根據(jù)教材編寫特點(diǎn)，學(xué)生個(gè)人的實(shí)際情況，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)學(xué)業(yè)成績(jī)成功的機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)其成功感和自信心。從而增強(qiáng)自我控制臺(tái)內(nèi)驅(qū)力。最后能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)意識(shí)。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)處于一種被動(dòng)狀態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)意識(shí)不強(qiáng)。為此在教學(xué)活動(dòng)中，通過日常生活例子，讓學(xué)生理解：我明白我想學(xué)習(xí)；我是一個(gè)學(xué)習(xí)者。又如：開展以“如果我想學(xué)習(xí)什么東西的話，我就能做到”和以“我喜歡學(xué)習(xí)和解決問題，我知道努力思考會(huì)充滿樂趣�！盀橹黝}的評(píng)價(jià)練習(xí)可提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，從而提高學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力。
二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控的習(xí)慣。
首先，幫助學(xué)習(xí)者制定目標(biāo)、計(jì)劃。為方便學(xué)生根據(jù)自己情況制定目標(biāo)、計(jì)劃。教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)指出某章某節(jié)的重點(diǎn)、難點(diǎn)以及要求要達(dá)到的目標(biāo)，這樣有剩于學(xué)生設(shè)置真正激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)確定后要定期檢查目標(biāo)實(shí)施情況。
其次，鼓勵(lì)學(xué)生反思并修正自己的行為。為建立起自我監(jiān)控的習(xí)慣，教師要鼓勵(lì)學(xué)生反思和修正自己和行為習(xí)慣。鼓勵(lì)學(xué)生做記錄提高自己自我調(diào)控水平。如：對(duì)于自控能力差的學(xué)生，要求其上課做好筆記。
再次，鼓勵(lì)學(xué)生制定一些自我獎(jiǎng)懲措施。例：成功時(shí)如何獎(jiǎng)勵(lì)自已，失敗時(shí)如何懲罰自已。
最后，幫助學(xué)生掌握一些自我監(jiān)控能力的方法。如上課不專心時(shí)可用自我暗示心理訓(xùn)練，如我不分神，我積極思考；對(duì)自己失去信心時(shí)，可用自我心理訓(xùn)練語(yǔ)：“平靜的湖面煉不出精壯的水手，安逸的環(huán)境造不出時(shí)代的偉大人物�！�、“我有頑強(qiáng)的毅力，我有自控力，愈艱難我就越要做�！�、“我保證在多少分鐘內(nèi)做完某某事�！钡鹊�。
三、為學(xué)習(xí)者創(chuàng)造自我監(jiān)控的氛圍。
1、創(chuàng)設(shè)開放的課堂氣氛：教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況開展多種形式的教學(xué)方法：如開展個(gè)別教學(xué)、小組教學(xué)：這樣使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有充分獨(dú)立的思維時(shí)間，使學(xué)生能創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)。同時(shí)有利于學(xué)生在課堂上及時(shí)得到反饋來彌補(bǔ)學(xué)習(xí)上的不足。
2、設(shè)置有意義的學(xué)習(xí)任務(wù)：改變傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式，采用多元化的評(píng)價(jià)手段，教學(xué)中我十分重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)造性能力等素質(zhì)的評(píng)價(jià)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，從而使學(xué)生更加積極地調(diào)動(dòng)各方面的能力主動(dòng)高效地學(xué)習(xí)。開展必要的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)：要提高學(xué)生自我控制能力，就必須使學(xué)生懂得一定學(xué)習(xí)方法。只有當(dāng)學(xué)生裝學(xué)會(huì)如何去學(xué)，才能馮分發(fā)揮主體作用，才會(huì)樂學(xué)，變被動(dòng)為主動(dòng)。如指導(dǎo)學(xué)生：解決問題策略，記憶方法，閱讀課文方法等。讓學(xué)生參與做決定：在每一章節(jié)中教師建立題目框架并在教師的調(diào)控下給學(xué)生以選擇的機(jī)會(huì)。然后教師與學(xué)生一起決定學(xué)習(xí)什么，何時(shí)學(xué)習(xí)，如何評(píng)價(jià)，這樣可使學(xué)生從興趣出發(fā)使學(xué)習(xí)變得更有意義。
四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)者的自我監(jiān)控能力的培訓(xùn)。
1、鼓勵(lì)學(xué)習(xí)者自我提問和相互提問來培養(yǎng)自我監(jiān)控能力。
教學(xué)中教師應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我提問和相互提問。在自我提問時(shí)，應(yīng)多問幾個(gè)為什么？例如：解題時(shí)可自我提出如下幾個(gè)問題：為什么要這樣做？還有其它方法嗎？我掌握解題的思路嗎？在相互提問時(shí)，可鼓勵(lì)學(xué)生就解題過程進(jìn)行提問，以相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。逐漸養(yǎng)成自我監(jiān)控能力。
2、運(yùn)用出聲思維方式來訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。
在教學(xué)過程中教師通過“自言自語(yǔ)”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過程，給學(xué)生進(jìn)行心理示范。然后讓學(xué)生運(yùn)用出聲思維方式來訓(xùn)練自控能力。如為提高后進(jìn)生解決問題的能力：先讓后進(jìn)生大聲說出解決某一問題的思維過程，然后把優(yōu)秀生的解決問題程序告訴他們。并進(jìn)行對(duì)比、鼓勵(lì)他把優(yōu)秀生用過而他們未用過的策略記錄下來并討論原因。然后再為后進(jìn)生提出類似的問題，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。
3、利用角色轉(zhuǎn)換法來提高自我監(jiān)控能力。
教學(xué)過程中，教師可提供讓學(xué)生表演的平臺(tái)來強(qiáng)化訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。如讓學(xué)生設(shè)計(jì)教學(xué)程序，讓學(xué)生根據(jù)自己的教學(xué)程序以教師的身份來講解。這樣可提高學(xué)生自我監(jiān)控的能力。
總之，提高學(xué)習(xí)者自我監(jiān)控能力，就要培養(yǎng)學(xué)習(xí)者良好的心態(tài)，使之能夠認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我，無論在任何情況下都能自主地、獨(dú)立地、自覺地從事和管理自己的實(shí)踐活動(dòng)。而學(xué)生的自我調(diào)控受個(gè)人因素、環(huán)境因素和行為因素的影響。只有當(dāng)學(xué)生能夠自己調(diào)節(jié)行為和學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)，自我調(diào)控才可能是有效的。所以教師在教學(xué)中要注意對(duì)這些因素的調(diào)控以達(dá)到提高學(xué)生自我監(jiān)控能力。
自我控制能力主要表現(xiàn)哪三個(gè)方面？
人的自制能力主要表現(xiàn)在自我管理、自我教育、自我控制三個(gè)方面。
1、自我管理：可以視為與自我的關(guān)系管理，就是指?jìng)�(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己。
2、自我教育：廣義指受教育者以一定的世界觀和方法論，認(rèn)識(shí)主觀世界和教育自己的全部過程。又稱自我修養(yǎng)。
3、自我控制：是指?jìng)�(gè)體自主調(diào)節(jié)行為，并使其與個(gè)人價(jià)值和社會(huì)期望相匹配的能力，它可以引發(fā)或制止特定的行為，如抑制沖動(dòng)行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計(jì)劃、采取適應(yīng)社會(huì)情境的行為方式。包括“自我情緒的控制”、“自我言論的控制”以及“自我行為的控制”，這三者之間也是彼此聯(lián)系的。
具體到兩個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中：
1、要指導(dǎo)孩子反思：能否控制欲望，讓自己均衡飲食，能否讓自己按時(shí)作息，能否讓自己堅(jiān)持鍛煉。
2、在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中反思：能否克服學(xué)習(xí)的惰性，能否堅(jiān)持學(xué)習(xí)，能否養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
可以看到，在具體的生活和學(xué)習(xí)中，由于人天性當(dāng)中的惰性，其實(shí)“自我控制”就變成了“自我管理”當(dāng)中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)了。
例如，許多人都知道鍛煉身體的重要性，然而一旦要堅(jiān)持的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)非常困難。這個(gè)里面最核心的心理成分就是“意志力”。可以說，現(xiàn)在的孩子中，最缺失的也是“意志力”的培養(yǎng)。核心素養(yǎng)的“自主發(fā)展”素養(yǎng)中也必須要重視“意志力”的培養(yǎng)。
擴(kuò)展資料：
在推進(jìn)“自主發(fā)展”素養(yǎng)教育過程中，需要注意3點(diǎn)：
1、要注意“循序漸進(jìn)”。
在人的成長(zhǎng)過程中，自我管理是逐漸發(fā)展起來的。在嬰兒時(shí)期，孩子是以他人管理為主，然后逐漸過渡到協(xié)助性自我管理，再到自我管理。因而，家長(zhǎng)和老師們，也一定要把握好這個(gè)規(guī)律，做到循序漸進(jìn)，而不是一下子就全部放手，但也要注意不要顛倒順序。
2、轉(zhuǎn)變思維方式。
很多老師對(duì)于學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育思維方式，還是注重外在管控。例如，有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，所以就從小不讓孩子接觸電子產(chǎn)品，嚴(yán)加管控外在環(huán)境，就認(rèn)為孩子健康成長(zhǎng)了。
事實(shí)上，如果一直用外在管控的思維方式來教育孩子，一旦孩子長(zhǎng)大，成年人無法掌控的情況下，孩子就有可能因?yàn)槿狈ψ晕夜芾硭仞B(yǎng)而出現(xiàn)種種問題。
3、在課堂上要重視“以生為本”。
課堂上以生為本主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容：要注意多引導(dǎo)學(xué)生自主提問；引導(dǎo)學(xué)生之間進(jìn)行生生互動(dòng)；引動(dòng)學(xué)生進(jìn)行自主探究。
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