秋季喝綠茶好不好
綠茶，是中國的主要茶類之一。綠茶采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。下面是小編整理的秋季喝綠茶好不好，歡迎大家分享。
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秋季喝綠茶的好處
1、清熱解毒
因?yàn)榍锾焓且粋�干燥的季節(jié)，人們?nèi)绻恍⌒某粤藷釟獾氖澄锞秃苋菀咨匣�，而綠茶是有清熱解毒的功效的，所以秋天喝綠茶是可以的。
2、緩解肝臟問題
根據(jù)調(diào)查記錄，一到秋天，平常身體很強(qiáng)壯的中年人或者老年人這時候肝臟就會有點(diǎn)問題，這也是因?yàn)楦稍锏臍夂蛟斐傻?，只要每天喝上幾杯綠茶，這種問題是可以緩解的。
3、清腸胃、減肥
經(jīng)過夏天的煎熬，到了涼爽的秋天，想必人們的胃口也會大增吧，不過吃歸吃，大吃之后記得要喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶是有清腸胃、減肥的功效的。
秋冬季養(yǎng)生茶介紹
1、龍井蘆薈茶
蘆薈適量切片、龍井茶、冰糖適量。龍井蘆薈茶可以改善皮膚質(zhì)地，營養(yǎng)肌膚美白肌膚，保持皮膚濕潤嬌嫩，健胃、防皺。
2、陳皮姜茶
陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
3、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，蘿卜茶有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
4、玫瑰銀耳茶
玫瑰花5朵、銀耳適量、枸杞10粒、玫瑰香露適量、冰糖適量。玫瑰銀耳茶可以美顏嫩膚、潤腸活血、益胃補(bǔ)氣、補(bǔ)腦提神，是女性白領(lǐng)的秋季滋補(bǔ)養(yǎng)生茶。
5、枸杞明目茶
枸杞2錢菊花1錢，全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。枸杞明目茶可以養(yǎng)心美顏食物之枸杞，枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。
喝茶的最佳時間
1、早茶：早餐過后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。
2、午茶：午飯過后1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用。午茶適宜選用綠茶，可以適當(dāng)濃郁一些。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護(hù)血管。
3、晚茶：晚飯過后的6點(diǎn)到7點(diǎn)飲用。晚茶適合喝紅茶，紅茶性溫，咖啡堿含量低，不至于影響睡眠，具有驅(qū)寒、降血脂、助消化等作用。
秋季喝茶養(yǎng)生的5個小常識
秋季喝茶養(yǎng)生小常識1.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽�？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識3.桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等�？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識4.苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識5.茄子茶，主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
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