骨質(zhì)增生的預(yù)防措施有哪方面
對大家來說，特別是老年朋友來說進(jìn)行骨質(zhì)增生的預(yù)防是必要的，可以幫助他們擁有一個(gè)幸福的晚年。那常見的骨質(zhì)增生的預(yù)防措施有哪些呢？下面就為大家講講常見的骨質(zhì)增生的預(yù)防措施。
一般，常見的骨質(zhì)增生的預(yù)防措施有：
1、及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷。關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。這是常見的骨質(zhì)增生的預(yù)防措施。
2、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。進(jìn)行骨質(zhì)增生的預(yù)防要避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的.營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
3、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)。長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。這也是常見的骨質(zhì)增生的預(yù)防措施。
【骨質(zhì)增生的預(yù)防措施有哪方面】相關(guān)文章：
骨質(zhì)增生的預(yù)防措施07-02
丙肝有什么預(yù)防措施05-04
火災(zāi)的預(yù)防措施有什么02-03
水痘預(yù)防措施有哪些03-02
心悸的預(yù)防措施有哪些05-11
凍瘡的預(yù)防措施有哪些06-30
粉塵的預(yù)防措施有那些04-10
狐臭的預(yù)防措施有哪些07-01