40歲高齡孕婦注意事項(xiàng)
高齡孕婦一定要知道自己在懷孕期間的很多狀況。分享了高齡孕婦注意事項(xiàng)給大家學(xué)習(xí)！
高齡孕婦注意事項(xiàng)
1、孕前要進(jìn)行身體檢查。
夫妻雙方都要進(jìn)行檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。
2、孕前要提前1個月口服葉酸。
服用葉酸可以避免胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。
3、要保證定期進(jìn)行孕期檢查。
4、懷孕16周-20周時，要進(jìn)行唐氏篩查。
這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以此來評估胎兒患先天愚型或畸形的概率。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以下的孕婦中，發(fā)病率約在1/100，而45歲以上的孕婦中發(fā)病率可高達(dá)至1/50。
5、懷孕20周以后要做羊水穿刺。
這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。這是因?yàn)殡S著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化，發(fā)生染色體畸形的機(jī)會就會增多。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、在孕期定期檢查、保持關(guān)注血糖和血壓。
高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，原來就患有心臟病的`孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。
7、保證充足睡眠。
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
8、生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：
�。�1）太吵、太擁擠的空間都不適宜。
�。�2）放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
�。�3）不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。
�。�4）遠(yuǎn)離傳染病病人。麻疹、巨細(xì)胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應(yīng)遠(yuǎn)離。
9、營養(yǎng)飲食。
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。
10、體重控制
高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發(fā)胖、體重過度增加，結(jié)果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。
避免吃下列食物，因?yàn)檫@些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇：任何甜味劑(白糖、糖漿、阿斯巴甜等)、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。
11.高齡孕婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備。
高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，通常有90%的高齡孕婦選擇剖宮產(chǎn)。
雖說高齡婦女懷孕有不少潛在的危險(xiǎn)，但也不必為此緊張，只要注意積極與醫(yī)生配合，按時產(chǎn)前檢查，保持健康的身體，注意孕期營養(yǎng)及鍛煉，隨著醫(yī)療保健水平的提高，絕大多數(shù)的高齡孕婦都會順利度過孕產(chǎn)期的。
高齡孕婦飲食注意事項(xiàng)
一、合理安排飲食。體重過高者應(yīng)在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。體重過低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習(xí)慣，減少零食;保證每天膳食營養(yǎng)素的攝取，增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。
二、糾正營養(yǎng)失衡。孕媽媽營養(yǎng)失衡會使胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或過多，于優(yōu)生不利。故孕媽媽在懷孕前應(yīng)當(dāng)對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解，必要時也可向營養(yǎng)師咨詢，有目的地調(diào)整飲食，積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。如機(jī)體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳制品和豆制品的攝取。>>推薦閱讀 四類食物幫助高齡女性更快懷孕
三、健康飲食行為。每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)食時間，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好。
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