孕婦三十九周注意事項(xiàng)
導(dǎo)語：懷孕三十九周癥狀和反應(yīng)及注意事項(xiàng)是什么?下面是小編為大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對(duì)大家有所幫助!
胎兒發(fā)育
胎重約3350g，胎長(zhǎng)約50cm。胎寶寶現(xiàn)在還在繼續(xù)增加脂肪，他的發(fā)育已經(jīng)成熟了，肺部是最后一個(gè)成熟的器官。
媽媽變化
現(xiàn)在你的肚子看起來巨大無比，行動(dòng)更加不方便了。
準(zhǔn)媽準(zhǔn)爸需知：
1、臨產(chǎn)征兆：腰痛、大腿根發(fā)脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產(chǎn)征兆，還有的甚至?xí)霈F(xiàn)步履艱難，恥骨部分疼痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樘旱念^部下降，壓迫骨盆內(nèi)神經(jīng)而表現(xiàn)出的癥狀，不用太過擔(dān)心。
2、分娩恐懼：你可能會(huì)聽過一些“分娩是人生最痛”之類的說法，對(duì)于分娩的痛苦你一定感覺非常地害怕吧，其實(shí)分娩沒你想的那么恐怖，記得要放松心情，因?yàn)槟愕木o張會(huì)讓你在分娩時(shí)覺得更加痛苦哦。
3、保存體力：完全正常的.分娩，需要多方面的因素，其中也包括體力，所以在產(chǎn)前你要抓住機(jī)會(huì)多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，子宮出現(xiàn)會(huì)有規(guī)律的宮縮，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽從醫(yī)生指揮，這樣你的生產(chǎn)會(huì)變得更為順利。
準(zhǔn)媽營(yíng)養(yǎng)
孕晚期，你最需要哪些營(yíng)養(yǎng)呢?首先是蛋白質(zhì)，其次碳水化合物，人體所需要的能量由碳水化合物提供，這些熱量供給孕婦平時(shí)的活動(dòng)消耗，還供給胎兒活動(dòng)及新陳代謝所需要的能量�，F(xiàn)在你該多吃蔬菜和雞蛋等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
孕晚期注意進(jìn)補(bǔ)，但是要避免高熱量食物，蔬菜雞蛋餅既有豐富營(yíng)養(yǎng)又是低熱量，是你最好的選擇哦!本期孕婦食譜教你如何做蔬菜雞蛋餅。
愛心蔬菜蛋餅 食材：南瓜50克、土豆1個(gè)、豌豆50克、雞蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。做法：將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆在水中煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加少許鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢的烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切成絲的奶酪。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：蔬菜蛋餅有維生素A豐富的南瓜，VC豐富的土豆，豌豆，雞蛋和奶酪可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，推薦給媽媽們。
產(chǎn)檢提示
差不多到預(yù)產(chǎn)期了，此階段的產(chǎn)檢仍是以常規(guī)檢查和胎心監(jiān)護(hù)為主。不過，最重要的還是準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成每天自行監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的習(xí)慣。這周產(chǎn)檢會(huì)檢查血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、宮頸檢查(Bishop評(píng)分)、血常規(guī)、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)等。
懷孕39周的產(chǎn)檢項(xiàng)目主要有：
體重：孕期體重控制很重要，關(guān)系到孕期高血壓、糖尿病，還牽涉到妊娠紋的生長(zhǎng)以及產(chǎn)后的恢復(fù)等。
血壓：妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠，每次產(chǎn)檢必須檢查。血壓數(shù)值表示為“收縮壓/舒張壓”。
產(chǎn)科檢查：了解軟產(chǎn)道及骨盆腔內(nèi)的生殖器官有無異常，對(duì)分娩情況提早做估計(jì)。
宮高：判斷子宮大小的數(shù)據(jù)之一，有助于動(dòng)態(tài)觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況，估計(jì)胎兒體重，及時(shí)治療胎兒發(fā)育遲緩、巨大兒等妊娠異常情況。
孕期咨詢：可以向醫(yī)生咨詢?nèi)魏卧衅谙嚓P(guān)問題。
尿檢：有助于監(jiān)測(cè)孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸堿反應(yīng)，比重、透明度等14項(xiàng)。
多普勒聽胎心：多普勒能夠較早和敏感聽取胎心跳動(dòng)情況，通過胎心音來確認(rèn)胎兒發(fā)育和宮內(nèi)狀況。
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