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睡覺腹部痛的解決方法
腹部疼痛的癥狀想必大家都碰到過，許多來理解的朋友們都會(huì)伴隨著腹痛，適量的小腹疼痛是正常的，但是如果在經(jīng)期中小腹疼痛難忍，那很有可能是宮寒或者是體虛導(dǎo)致的，睡覺時(shí)候腹痛會(huì)讓人難以入睡，影響生活，下面就來看看睡覺腹部痛該怎么辦吧。
腹痛是臨床上非常常見的癥狀。首先將腹痛分為全腹劇烈疼痛和定位較明顯的隱痛。全腹劇烈疼痛也稱為急腹癥，表現(xiàn)為全腹劇痛、壓痛、反跳痛、腹壁肌肉緊張，甚至可出現(xiàn)休克，急腹癥常意味著病變廣泛及病情嚴(yán)重，無論是何種疾病，患者家屬都應(yīng)當(dāng)立即尋求救治，由醫(yī)生根據(jù)患者的病史和其他并發(fā)癥狀鑒別診斷。
在未得到醫(yī)生救助和診斷之前，切不可給患者服用止痛藥物或飲酒以免加重病情和掩蓋癥狀。如果沒有壓痛、反跳痛及肌緊張等腹膜刺激癥狀，但腹部劇烈疼痛持續(xù)一小時(shí)以上而沒有緩解，也應(yīng)到醫(yī)院就診。
(1)讓病人兩腿屈曲側(cè)臥，以減輕腹肌緊張度、減輕疼痛。腹膜炎以半坐位為好。
(2)觀察腹痛的性質(zhì)，部位，發(fā)作時(shí)間，伴隨癥狀，盡快查明病因。病因不明時(shí)切忌盲目熱敷或冷敷腹部。
(3)在病因不明時(shí)盡量不用止痛藥，以免干擾疼痛的性質(zhì)而誤診。
(4)病因明確的腸炎、痢疾、胃炎等病，可適當(dāng)應(yīng)用止痛藥，如顛茄片、胃舒平、阿托品等。用藥1～2次后腹痛不見減輕及時(shí)到醫(yī)院診治。重視做心電圖檢查以排除心肌梗塞的情況，以及X線檢查和腹部B超檢查。
(5)消化系統(tǒng)病引起的腹痛，飲食治療很重要。潰瘍病、胃炎的飲食要容易消化，較細(xì)軟；胰腺炎要給予低脂低蛋白的清淡飲食，急性期還需要禁食。要根據(jù)病情決定飲食治療的方向，適當(dāng)?shù)娘嬍持委煏?huì)使腹痛減輕。
(6)精神要放松，保持樂觀主義態(tài)度，注意休息，減少胃腸神經(jīng)官能癥引起的腹痛。
(7)寄生蟲病引起的腹痛要給予驅(qū)蟲治療，例如腸蟲清、左旋咪唑、阿的平、驅(qū)蛔靈等。
睡覺時(shí)候小腹疼痛有可能是因?yàn)樗X前吃了比較多的食物，導(dǎo)致消化道沒有時(shí)間去消化而引起的，這種情況只需要起來走動(dòng)走動(dòng)，給腸胃一個(gè)消化的時(shí)間，休息一會(huì)就會(huì)緩解，所以建議大家睡前兩個(gè)小時(shí)不要吃東西，對(duì)身體不好。
拓展：緩解腹痛的自我按摩法
腹痛是一種極為常見的癥狀，有慢性腹痛和急性腹痛之分，多種疾病均可引起。
用自我按摩可以有效緩解疼痛，但由于引起腹痛的原因很多，病情變化快而且復(fù)雜，按摩治療有一定的局限性。自我按摩對(duì)治療慢性腹痛療效較好，對(duì)急性而且劇烈的腹痛或慢性腹痛急性加重，應(yīng)先到醫(yī)院檢查確診后，配合其他療法進(jìn)行。
1.預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
2.團(tuán)摩臍周
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力作順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
3.團(tuán)摩下腹
右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力作順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
4.推腹中線
右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下，適當(dāng)用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復(fù)操作0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃，調(diào)理氣血。
5.掌揉關(guān)元穴
右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機(jī)。
6.拿提腹肌
以兩手拇指與其余四指用力對(duì)合，拿捏腹部?jī)蓚?cè)肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。
功效：調(diào)中和胃，補(bǔ)腎納氣。
7.推擦腰骶
取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。
功效：補(bǔ)腎壯腰，理筋通絡(luò)。
8.合按內(nèi)、外關(guān)穴
將一手的中指和拇指置于對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。
功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。
9.掐合谷穴
將一手指尖，按于對(duì)側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效：理氣通腑，解痙止痛。
10.按揉足三里穴
身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。
小貼士
關(guān)元穴：位于腹中線上，肚臍下3寸處。
內(nèi)關(guān)穴：位于手掌側(cè)腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
外關(guān)穴：位于手背側(cè)腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間。與內(nèi)關(guān)穴相對(duì)。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。
合谷穴：位于手虎口間，將一手拇指指間關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手拇、食指之間的指蹼邊緣，此時(shí)拇指尖所指之處。
平時(shí)要做到情緒開朗，飲食有節(jié)，少食帶有刺激性的食品和飲料，注意腹部保暖。
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