孕媽媽出行注意事項(xiàng)
1、防曬
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)樵袐D的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時(shí)不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。孕婦可以選擇在早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)、溫度不太高時(shí)出去散步，而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險(xiǎn)外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天盡量減少外出。
誰(shuí)都羨慕洗發(fā)水廣告中的主角有一頭飄灑自如的秀發(fā)。那么如何才能讓頭發(fā)柔順有光澤，保持健康輕松的表情呢？除了天天洗頭，保持頭發(fā)的清潔之外，額外的防曬呵護(hù)也是夏天的必需。
在陽(yáng)光下活動(dòng)，每隔2至3個(gè)小時(shí)就要重新抹一次防曬霜，頭發(fā)的防曬護(hù)發(fā)素也需要5小時(shí)更新一次。所以建議隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素，需要的時(shí)候，只要在發(fā)梢抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護(hù)膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持秀發(fā)柔順而富有光澤和彈性。
2、預(yù)防光感性皮膚病
夏季由于日光比較強(qiáng)烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對(duì)光較敏感，若攝入光敏物質(zhì)，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽(yáng)光較長(zhǎng)時(shí)間的照射后，可見(jiàn)皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等。
預(yù)防本病應(yīng)避免食用光敏物質(zhì)，避免日光直接照射。選用對(duì)皮膚無(wú)刺激的肥皂等護(hù)膚用品，洗澡時(shí)避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來(lái)清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療，切忌不經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，擅自用藥，防止藥物對(duì)胎兒造成不良影響。
3、痱子
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來(lái)散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長(zhǎng)了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就會(huì)繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時(shí)孕婦長(zhǎng)了痱子要及時(shí)去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
4、叮咬性皮炎
由于孕婦呼氣量比沒(méi)有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對(duì)蚊子具有相當(dāng)?shù)奈�。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲(chóng)叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲(chóng)效果。被蚊蟲(chóng)叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時(shí)孕婦一定要看說(shuō)明書(shū)上的禁忌。
5、汗斑
夏季皮膚受汗液浸漬，最易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等。在夏季天熱汗多又沒(méi)有及時(shí)清潔的情況下孕婦容易出現(xiàn)此病。
孕婦身體出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣物及時(shí)洗滌。應(yīng)勤洗澡、勤換衣，避免汗?jié)n，保持皮膚清潔，對(duì)臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現(xiàn)汗斑，孕婦應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥水涂擦局部。
夏天防曬必備妙招
炎熱的夏季已經(jīng)到來(lái)，對(duì)于不能擦任何的化妝品的孕媽媽來(lái)說(shuō)，怎么去抵擋住烈日炎炎成為她們的一大難題。其實(shí)也不是說(shuō)在整個(gè)孕期孕媽媽不能擦化妝品，而是現(xiàn)如今化妝品市場(chǎng)過(guò)于混亂，很多以次充好的產(chǎn)品太多了，而且我們很難分辨這款化妝品是否含有鉛、汞等成分。這些有害物質(zhì)會(huì)直接影響胎兒的健康，所以才有了在孕期不要涂抹化妝品的說(shuō)法。
那么我們大部分的媽媽們還是選擇了這個(gè)說(shuō)法，盡量不擦任何化妝品，那么防曬霜也就被排除掉了，大部分的人們一提到防曬，第一個(gè)就想到這個(gè)方法，尤其是女人，在夏季防曬霜是必不可少的，但是不同時(shí)期我們要不同對(duì)待，現(xiàn)在最重要的就是孕婦的健康和寶寶的健康，至于美麗，我們暫且不能顧及的更多，雖然話是這么說(shuō)，但是孕媽媽們還是心疼自己原本嬌嫩的`皮膚的，所以我們也可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┪锢矸罆穹椒�，�?lái)抵擋那燦爛奪目的紫外線，雖然它毫不留情的想進(jìn)入你的每一寸皮膚，但是我們聰明的孕媽媽們還是有抵擋的方法的。
如果一定要選擇孕婦防曬霜，就請(qǐng)選擇大品牌、大廠家生產(chǎn)的孕婦專用防曬霜，也許價(jià)格會(huì)稍微貴一點(diǎn)，也可能效果也就那么一回事，但是至少對(duì)孕婦心里上得到一些安慰。而且我也相信這么大廠家還是會(huì)對(duì)孕婦負(fù)責(zé)的。在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候要注意保質(zhì)期、以及使用說(shuō)明。而且在購(gòu)買的時(shí)候不要在手上擦拭，要在耳朵和臉部的交接處。因?yàn)槭植康钠つw和臉部的皮膚是不同的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最理想的防曬方法就是拿遮擋紫外線的工具幫助孕媽媽抵擋紫外線，比如遮陽(yáng)傘（帶防紫外線功能的）、遮陽(yáng)帽�；蛘哌x擇紫外線較弱的時(shí)間段出行。這樣可以減少皮膚的傷害。
我們也可以從食療上著手保護(hù)皮膚，比如多吃含維生素C多的食物，如泥猴桃、西紅柿、橘子等等。因?yàn)樵袐D會(huì)對(duì)太陽(yáng)光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易曬黑。所以我們應(yīng)該多吃這些食物，來(lái)防止黑色素沉積在我們的臉上、皮膚上。讓我們整個(gè)孕期變得依然美麗健康。
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