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暗藏生活中的7個(gè)健康殺手與解決方法
NO.1 裝修材料
危害：裝飾裝修材料，尤其是涂料和膠粘劑，含有甲醛、苯、放射性等有害物質(zhì)，造成的室內(nèi)污染非常嚴(yán)重。
寶寶對(duì)這些有害物質(zhì)格外敏感，容易誘發(fā)血液病和支氣管哮喘。調(diào)查表明，90%的白血病患者在半年內(nèi)家里進(jìn)行過(guò)裝修。
改善方式
1.懷孕期間以及家中有小寶寶期間最好不裝修住房，不添置新家具。
2.住房重新裝修或粉刷后不要立刻遷入，通風(fēng)愈久愈好，讓揮發(fā)性物質(zhì)的濃度降低，減緩傷害。
溫馨提醒：媽媽總喜歡把寶寶的房間布置成夢(mèng)幻世界一般，采用的幾乎全是有色裝修。殊不知，顏色越鮮艷，含的有害物質(zhì)越多，鉛污染越嚴(yán)重，五彩繽紛的背后隱藏著健康“殺手。
NO.2 玩具
玩具是寶寶的小伙伴，能提高寶寶的智商，相信每個(gè)寶寶都有不少玩具。
危害：毛絨玩具非�？蓯�(ài)，但它存在著灰塵和螨蟲(chóng)污染：木制玩具涂成各種顏色存在著鉛的污染;顏色鮮艷的塑料玩具含有放射性物質(zhì)。
改善方式
注意玩具的選擇，要到正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好的沒(méi)有刺激氣味的玩具。毛絨玩具一定要定期清洗消毒。
溫馨提醒：千萬(wàn)不要貪小便宜，要知道，精心挑選玩具是對(duì)寶寶的健康負(fù)責(zé)任。
NO.3 飾品
寶寶最喜歡看起來(lái)亮晶晶的、會(huì)搖來(lái)?yè)u去的各種飾品，如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鏈或腳環(huán)，這些飾品安全嗎？
危害：有些愛(ài)漂亮的媽媽喜歡給寶寶佩戴耳環(huán)、項(xiàng)鏈等首飾，其實(shí)這里面都含有過(guò)量的鉛。另外，有些進(jìn)口包裝鮮艷的彩色糖果紙也含鉛，如果寶寶拿起來(lái)啃咬或是吞食，都有可能造成鉛中毒。
改善方式
盡量不給寶寶佩戴飾品。
溫馨提醒：因?yàn)閷殞毜钠つw非常嬌嫩，對(duì)外界刺激特別敏感，除了純金（24K）首飾外，其他首飾在制作過(guò)程中都摻入了少量鋼、鉻、鎳等材料，特別是那些異常光彩奪目的或廉價(jià)合成的首飾制品，其材料成分特別復(fù)雜，對(duì)皮膚傷害很大。
NO.4 數(shù)碼產(chǎn)品
危害：手機(jī)和電腦輻射的問(wèn)題已經(jīng)是老生常談了，它對(duì)于成年人就有很大的危害，對(duì)于寶寶更是有過(guò)之而無(wú)不及。
使用手機(jī)時(shí)，腦部和手機(jī)非常接近，腦組織暴露在微波之下，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)累計(jì)到一定的次數(shù)和年限，細(xì)胞可突變?yōu)榘┘?xì)胞，患腦癌的幾率增高。
長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致頭痛、眼睛灼熱感、惡心嘔吐，出現(xiàn)皮疹、臉腫脹、心悸、心率失常、體弱、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、疲勞、腹部收縮痛、耳鳴、記憶力減退等現(xiàn)象。
改善方式
1.寶寶的房間里不要放置電腦。
2.在家使用電腦，要保證室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮會(huì)減少輻射。
3.運(yùn)用防電磁波的防護(hù)用品，如防輻射圍巾、圍裙、防輻射背心等。也可以用電腦屏幕的遮蔽膜等，減少電磁波的輻射。
4.不要給寶寶買(mǎi)手機(jī)玩具，也不要讓寶寶用手機(jī)通話。
溫馨提醒：準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候請(qǐng)盡可能少用電腦，電腦輻射可能會(huì)影響腹中的寶寶哦！
NO.5 “三手煙
“三手煙指香煙發(fā)散、滯留在墻壁、家具、衣服甚至頭發(fā)和皮膚上的有害微粒和氣體，它對(duì)不吸煙的寶寶有危害。
危害：煙草中有50多種有害物質(zhì)，除尼古丁有很強(qiáng)的毒性外，其他很多有毒物質(zhì)、放射性物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)健康都構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。
受三手煙的危害，寶寶患?xì)夤苎住⑾�、肺炎、扁桃體炎等疾病的機(jī)會(huì)比其他寶寶高出一倍。
改善方式
1.吸煙的爸爸自覺(jué)戒煙。
2.如果煙癮很大，又無(wú)毅力戒煙，爸爸吸煙時(shí)要遠(yuǎn)離寶寶。
3.爸爸吸煙時(shí)穿的衣服，進(jìn)入室內(nèi)或接觸寶寶時(shí)要脫掉，放在室外的陽(yáng)臺(tái)上，洗過(guò)臉和手后再抱寶寶玩。
溫馨提醒：現(xiàn)在，爸爸一般都能做到不在寶寶面前吸煙，以防寶寶成了“二手煙民，但是“三手煙卻容易忽視，這里需要提醒爸爸們，“三手煙對(duì)寶寶也是有害的。
NO.6 日常衛(wèi)生用品
危害：洗衣粉、肥皂洗滌劑、洗衣液、洗發(fā)水、洗手液等用品大都是低毒或微毒的化學(xué)物質(zhì)，一般情況下對(duì)人體危害不大，但對(duì)寶寶的健康有威脅，因?yàn)閷殞毱つw的角質(zhì)層很薄，汗液分泌能力低，抗感染能力差，對(duì)外界刺激相當(dāng)敏感，容易患濕疹、皮炎、尿布疹、膿皰病等。衛(wèi)生用品中還含有一種不能降解的化學(xué)物質(zhì)，血溶性很強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間頻繁應(yīng)用會(huì)使血紅蛋白變化而造成貧血。
改善方式
1.用洗滌用品洗頭、洗澡、洗手后，一定用清水沖洗干凈。
2.洗衣服時(shí)，尤其是內(nèi)衣，要用清水將洗滌用品沖掉，直到水中沒(méi)有泡沫為止。
溫馨提醒：最好為寶寶選擇兒童專(zhuān)用的洗澡、洗頭和洗衣服的洗滌用品，價(jià)格可能高些，但對(duì)寶寶的健康有利，即使是這樣的用品也盡量用水將其沖洗干凈。
NO.7 室內(nèi)養(yǎng)花
危害：有的花莖有刺，可能會(huì)刺傷寶寶;有些寶寶可能天生過(guò)敏性體質(zhì)，花粉會(huì)引起小寶寶過(guò)敏，甚至哮喘;還有些花有毒素，散發(fā)的氣味對(duì)寶寶有害。
改善方式
1.觀葉植物選對(duì)品種
有寶寶的家庭擺放鮮花最好以觀葉植物為宜。觀葉的植物郁郁蔥蔥給小寶寶很好的視覺(jué)感受，同時(shí)有很多觀葉植物還會(huì)減少污染，凈化空氣。
吊蘭是公認(rèn)的室內(nèi)空氣凈化器，在房間內(nèi)放一盆吊蘭，24小時(shí)內(nèi)，可將室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及甲醛等有害氣體“吞食得精光。但是有些觀葉植物不能擺放在房間里，比如松柏類(lèi)花木的芳香氣味對(duì)人體的腸胃有刺激作用，會(huì)影響寶寶的食欲。
2.3類(lèi)花草不要擺在室內(nèi)
仙人掌科的花卉刺內(nèi)含有毒汁，被刺后容易引起皮膚紅腫疼痛、瘙癢等過(guò)敏性癥狀;
有些鮮花含有毒素，如夜來(lái)香、丁香、夾竹桃、郁金香、百合花等，其散發(fā)的氣味會(huì)引起頭昏、氣喘等中毒癥狀;
水仙花、杜鵑花、一品紅、馬蹄蓮、五色梅等花或葉內(nèi)汁液有毒，觸摸或誤食都會(huì)中毒。
7個(gè)健康飲食小妙招
1、吃燒烤后吃梨
韓國(guó)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康(健康食品) 的飲食方式。
煎烤類(lèi)食品經(jīng)過(guò)煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥(癌癥食品)之害。
2、吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)幔茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ);紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
3、油膩多 吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸(氨基酸食品)，減少高脂肪對(duì)動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。
4、吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化(消化食品)。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素(維生素食品)與礦物質(zhì)的不足。
5、慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健(保健食品) 水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。
6、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜�；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
7、消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素(纖維素食品)，對(duì)便秘(便秘食品)也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類(lèi)蛋白質(zhì)的消化與吸收。
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