開(kāi)車容易犯困原因及解決方法
犯困也就是疲乏、困倦、昏昏欲睡，這是什么原因？以下是小編精心收集整理的開(kāi)車容易犯困原因及解決方法，歡迎閱讀與收藏。
為什么春節(jié)開(kāi)車容易犯困
其實(shí)天氣的變化與開(kāi)車犯困也是有關(guān)聯(lián)的，眼下立春已過(guò)，正式進(jìn)入春天，氣溫回暖，人們的生理機(jī)能往往因?yàn)椴贿m應(yīng)季節(jié)性的氣候變化而會(huì)出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，所以在春節(jié)假期開(kāi)車，尤其是在陽(yáng)光比較強(qiáng)的時(shí)候，人體是非常容易犯困的。
另外，開(kāi)車的時(shí)候，由于眼睛一直盯著前方，看到的東西十分單調(diào)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成視覺(jué)疲勞，加上車廂內(nèi)是一個(gè)密閉的空間，空氣流通不怎么好，導(dǎo)致大腦的供氧量會(huì)變差，從而使人出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。
開(kāi)車犯困最好的方法就是將車�？吭谝慌裕缓笮菹⒁幌�，這樣才能讓人體精力得到最好的恢復(fù)，但是如果在高速上或者一些不好停車的地方犯困了，我們又該如何解決呢?
1、嚼口香糖
有人說(shuō)抽煙是個(gè)提神醒腦的好方法，因?yàn)槟峁哦】梢允勾竽X神經(jīng)短暫的興奮。但是大腦興奮勁過(guò)去后，整個(gè)人反而會(huì)更加疲倦，加上在車內(nèi)吸煙會(huì)造成香煙的不完全燃燒而產(chǎn)生一氧化碳，導(dǎo)致大腦供氧量進(jìn)一步減少，從而加劇頭暈的癥狀，所以開(kāi)車犯困的時(shí)候不要抽煙。
其實(shí)嚼口香糖是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法，因?yàn)椴簧倏谙闾抢飼?huì)含有薄荷成分，清涼的薄荷味可以對(duì)我們的大腦產(chǎn)生刺激，使我們的大腦可以興奮起來(lái)。
另外，在開(kāi)車的時(shí)候，因?yàn)榫窀叨燃�，加上不少司機(jī)開(kāi)車的時(shí)候比較緊張，所以大腦處在這樣一個(gè)狀態(tài)也比較容易犯困。嚼兩粒口香糖，口腔分泌出的唾液可以有效緩解緊張的情緒，降低焦慮感，這樣開(kāi)車就不會(huì)容易犯困了。
2、調(diào)整座椅
不少司機(jī)朋友在開(kāi)車的時(shí)候，為了追求舒適的駕駛體驗(yàn)，都會(huì)將座椅稍稍往后調(diào)整，這樣坐讓人會(huì)非常舒適，整個(gè)人實(shí)際上是半躺在座椅上的，但是開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)了，整個(gè)人也會(huì)出現(xiàn)懈怠的狀態(tài)，出現(xiàn)疲倦犯困的現(xiàn)象。
這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)調(diào)整座椅，比如將座椅調(diào)直，使人可以直立坐著駕駛;或者在腰部放一個(gè)靠墊，使脊椎筆直，這樣大腦和身體的供血就會(huì)變得順暢許多，大腦的供氧量也得以提高，從而可以在一定程度上消除疲倦。
春季正是打瞌睡的“黃金時(shí)機(jī)，尤其是司機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，難免會(huì)有困意，那么，開(kāi)車眼睛疲勞怎么辦呢?緩解眼睛疲勞吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，對(duì)于疲勞駕駛的人怎么提神吧!
開(kāi)車容易疲困，為了遠(yuǎn)離疲勞駕駛，除了多注意休息外，行車時(shí)還可多吃提神的食物。那么開(kāi)車吃什么提神呢?
擴(kuò)展資料：
春困、夏乏、秋盹、冬眠。夏季已經(jīng)臨近，對(duì)于很多司機(jī)來(lái)說(shuō)開(kāi)車容易出現(xiàn)過(guò)度疲乏導(dǎo)致犯困的情況，對(duì)于這種情況如果沒(méi)有及時(shí)解決的話，很容易造成事故的發(fā)生。
一、哪些時(shí)候開(kāi)車最容易犯困
那大家在什么時(shí)候開(kāi)車容易犯困呢，經(jīng)過(guò)筆者詢問(wèn)周邊同事和朋友，竟然有一半以上人有過(guò)開(kāi)車打瞌睡的經(jīng)歷。開(kāi)車打瞌睡十分的危險(xiǎn)，所以筆者就根據(jù)周圍搜集來(lái)的情況結(jié)合自己有過(guò)的經(jīng)歷總結(jié)幾條最容開(kāi)車犯困的情況。
1、有午睡習(xí)慣的`人午睡時(shí)間開(kāi)車易犯困
經(jīng)常午睡的人已經(jīng)在這個(gè)點(diǎn)形成生物鐘，加上午睡基本都是在吃完午飯后，所以這個(gè)時(shí)間開(kāi)車更容易犯困。
2、吃完午飯最愛(ài)犯困
大多數(shù)人吃完午飯都有犯困的感覺(jué)，主要是生理上的原因：當(dāng)吃完飯后，胃腸道的工作量會(huì)馬上增加，于是流進(jìn)胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會(huì)從身體其它的部位抽調(diào)出來(lái)。當(dāng)然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來(lái)的，就會(huì)相應(yīng)的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會(huì)引起腦細(xì)胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的重要原因之一。
3、開(kāi)長(zhǎng)途并且路況好景色單調(diào)
在高速上跑長(zhǎng)途，容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。尤其時(shí)碰到路況非常好、高速兩邊景色也很單調(diào)的時(shí)候，更容易犯困。
4、晚上沒(méi)睡好或者起太早
頭一天晚上沒(méi)睡好，或者失眠之類的，第二天早上起來(lái)開(kāi)車肯定會(huì)犯困，尤其是IT行業(yè)的朋友們，經(jīng)常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光開(kāi)車會(huì)犯困，整天的精神狀態(tài)都不會(huì)很好。
5、吃了易犯困的藥物，比如感冒藥
平常感冒吃的感冒藥都會(huì)含有安眠的成分，這是為了讓感冒的人多休息，而吃了這種感冒藥開(kāi)車的也會(huì)犯困。
6、長(zhǎng)期開(kāi)夜車會(huì)犯困
有的人在夜間或者在一個(gè)黑暗的環(huán)境下呆的時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)犯困，這應(yīng)該是人體的本能在起作用，所以有過(guò)這樣經(jīng)歷的朋友最好不要在夜間或者黑暗環(huán)境下開(kāi)車。
7、空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)
開(kāi)長(zhǎng)途的時(shí)候，空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)空氣氧含量降低，使車內(nèi)人員大腦缺氧而產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。所以跑長(zhǎng)途時(shí)一定要注意空調(diào)的內(nèi)外循環(huán)的交替使用。
8、車內(nèi)音樂(lè)太過(guò)舒緩容易犯困
很多朋友有喜歡一邊開(kāi)車一邊聽(tīng)音樂(lè)，如果是那種舒緩的音樂(lè)，肯定會(huì)犯困，如果播放一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》之類的，什么瞌睡都不會(huì)打了。
二、怎么預(yù)防開(kāi)車犯困
1、將車停在安全地方休息一下
如果開(kāi)著車犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個(gè)安全的地方停下車小睡片刻。當(dāng)然停車的地方一定要安全，高速上開(kāi)車要是犯困的話必須下高速或者停在服務(wù)區(qū)里，禁止將車停在應(yīng)急車道上。
2、平常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
要想開(kāi)車不犯困，當(dāng)然是按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠質(zhì)量，這樣不僅開(kāi)車時(shí)不會(huì)犯困，還會(huì)對(duì)身體有好處。
3、喝能提神的飲料
開(kāi)車時(shí)犯困，如果沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過(guò)這些只能管得了一時(shí)，還是找個(gè)安全的地方休息下來(lái)的靠譜。
4、吃些刺激性食物
開(kāi)車時(shí)犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果這些不管用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可以的，保證吃完不再犯困。
5、聽(tīng)勁爆的歌曲
音樂(lè)可以催眠也可以提神，關(guān)鍵是放什么類型的音樂(lè)了。要想提神，就得放些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂(lè)了，比如搖滾、說(shuō)唱之類的，或者鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》。
6、通過(guò)外物刺激提升
古時(shí)候有個(gè)頭懸梁，錐刺股的典故，就是為了努力學(xué)習(xí)防止打瞌睡，古人想出的辦法。當(dāng)然開(kāi)車犯困不一定頭懸梁，錐刺股，大家可以換換方式，比如掐自己，擰大腿之類的。
晚上熬夜睡不好對(duì)人的身體有很大害處的。所以擺脫夏乏最健康的辦法就是有充足的睡眠。當(dāng)然有時(shí)候真的是迫不得已，但是請(qǐng)記住一定不要疲勞駕駛，開(kāi)車?yán)Я司鸵菹⒁幌拢踩攀亲钪匾摹?/p>
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