淺談開學綜合癥的由來及解決方法

　　一、什么是開學病?

　　開學病也說是開學恐懼癥。顧名思義，一到開學就害怕，精神緊張，吃不下，睡不著，心情煩躁。

　　二、成因

　　1、中國學生學習緊張，課業(yè)繁重，節(jié)假日少，他們從心里喜歡并依賴假期，希望無限制的延長。

　　2、上學的時候?qū)W生精神處于緊張狀態(tài)，而到了假期又下子就放松了，這樣落差太大，就會缺少過渡，前后的.心里差太大，會很難適應，造成心里上的恐慌。

　　3、假期作息生活大概都不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、熬夜，而那些良好的作息習慣就都被消滅了。懶散成為習慣，就會產(chǎn)生不想上學的念頭。也會有同學擔心作，考試，師生關(guān)系等問題，就會形成開學恐懼癥 。

　　4、而且假期基本無壓力，開學后會遇到小山似的作業(yè)與頻繁如一天三頓飯似的考試，學生的逃避心理便會加重。

　　三、怎樣應對呢?

　　1、借用政治課上的一句話，要以積極的心態(tài)面對開學。

　　2、正視開學這一現(xiàn)實，不管再不想，也是要開學，還不如接收現(xiàn)實，調(diào)整心態(tài)，適當緊張起來，提前為開學做準備，免得開學時手忙腳亂。

　　3、家長也不要太催孩子，要讓孩子按自己的節(jié)奏來調(diào)節(jié)，家長也只能起到輔助作用，應多鼓勵孩子，要讓孩子感受到上學的樂趣，從而以積極的心態(tài)面對開學。

　　4、對于那些重癥患者，應去醫(yī)院進行相應的心理咨詢，必要的換還要考慮到轉(zhuǎn)學。

　　5、最后，放輕松，放輕松，該來的總會來的，該開學的還是要開學的。樂觀的迎接挑戰(zhàn)吧!

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