食用大扁豆的注意事項(xiàng)

　　扁豆是一種很好吃的食物，不過您可能不太了解的是，大扁豆不僅是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的'食物，同時(shí)也是一種藥材，所以大扁豆在食用的時(shí)候注意事項(xiàng)特別多，那么大扁豆的注意事項(xiàng)是什么呢？下面百科就來告訴大家大扁豆的注意事項(xiàng)。

　　大扁豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，還含有毒蛋白、凝集素以及能引發(fā)溶血癥的皂素。所以加熱時(shí)一定要注意，大扁豆一定要煮熟以后才能食用，否則會(huì)可能出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象。

　　大扁豆中的毒素能被持續(xù)高溫所破壞，故一般燜扁豆不會(huì)中毒，而吃扁豆餡包子、餃子、餡餅、焯面碼，急火炒扁豆及各種涼拌水焯脆扁豆等，因扁豆沒有完全熟透，扁豆的顏色尚未全變，吃時(shí)還有很大的豆腥味、毒素沒有被完全破壞，故常常發(fā)生食物中毒。

　　發(fā)生扁豆中毒，一般只對(duì)癥治療，1～2天就可痊愈。關(guān)鍵是吃扁豆時(shí)一定要注意煮熟炒透，使整個(gè)扁豆的顏色全部改變，里外熟透，吃著沒有豆腥味，就可以避免扁豆中毒的發(fā)生。

　　扁豆的適應(yīng)性強(qiáng)，全國(guó)各地均能種植，從春末到深秋都可采摘。扁豆的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，所含蛋白質(zhì)比白菜、柿椒、西紅柿、黃瓜等蔬菜多1～3倍，特別是扁豆含鋅較多，每千克有26.9毫克。

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