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健康作文400字四篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，許多人都寫過(guò)作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的健康作文400字4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
健康作文400字 篇1
早餐對(duì)于人體的健康是極為重要，營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐可使人一天下來(lái)都精力充沛，學(xué)習(xí)、工作效率大大提高。早晨需要上學(xué)的學(xué)生往往都因?yàn)闀r(shí)間太趕而選擇不吃早餐，或者馬馬虎虎吃一下。然而，營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，早餐卻是一天中最重要的一頓飯。
不吃早餐有哪些危害呢?
1、易患慢性病：身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
2、產(chǎn)生便秘：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
3、反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
4、腸胃不適：胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、更靠近肥胖：人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的.消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。
健康作文400字 篇2
今年寒假，我參加了“全國(guó)小學(xué)生20xx年寒假教育專項(xiàng)活動(dòng)”。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我明白了：安全很重要。 安全分多種，有人身安全、飲食安全、衛(wèi)生安全……我在這個(gè)活動(dòng)中主要了解到在發(fā)生災(zāi)難時(shí)怎樣逃生。 發(fā)生火災(zāi)時(shí)，為了不被煙嗆住，應(yīng)先及時(shí)將毛巾浸濕，捂住口鼻。然后從安全通道走下去，千萬(wàn)不能為了快捷而乘電梯，因?yàn)殡娞萦锌赡芤驗(yàn)榛馂?zāi)而出現(xiàn)故障，逃出火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)后，應(yīng)該立即撥打119火警電話，請(qǐng)求救助，要說(shuō)清地點(diǎn)。
發(fā)生地震時(shí)，如果在學(xué)校，同學(xué)們要趕緊躲在課桌底下，手抱頭，等地震情況稍微緩和些了，再有秩序的從樓梯跑到空曠的`地方。如果在家里，不能急著逃，而是要先關(guān)掉煤氣，避免火災(zāi)的發(fā)生，然后去衛(wèi)生間躲避，因?yàn)樾l(wèi)生間比別的房間要堅(jiān)固。等地震情況稍微緩和些了，再?gòu)臉翘菖艹龃髽�，�?lái)到空曠地。 如果吃東西時(shí)，食物中毒了，就應(yīng)該立刻用手摳自己的喉嚨，把有毒的食物吐出來(lái)，然后，迅速前往醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生診治。 如果在家時(shí)，有人因燒飯不小心而煤氣中毒，發(fā)現(xiàn)后，應(yīng)該立即關(guān)掉煤氣，打開窗戶，讓新鮮空氣流進(jìn)來(lái)，再撥打120，將中毒者送往醫(yī)院治療。 在遇上這些災(zāi)害時(shí)，應(yīng)該先進(jìn)行自救，在自救成功后，再盡自己的能力去救其他人。 安全十分重要。同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，學(xué)習(xí)常用的安全知識(shí)，共建安全、健康的每一天！
健康作文400字 篇3
上個(gè)禮拜天，我們林南小學(xué)舉辦的“陽(yáng)光遠(yuǎn)足”活動(dòng)開始了，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的準(zhǔn)備，大家個(gè)個(gè)信心滿滿。
終于上路了，一路上，大家說(shuō)說(shuō)笑笑，走到哪兒，那里的人都盯著我們看，他們有的說(shuō)：“他們是哪個(gè)學(xué)校的？”有的說(shuō)：“他們這是干什么去？”每聽到這個(gè)，我都想驕傲告訴他們：我們是林南小學(xué)的學(xué)生，我們?nèi)サ巧�，可以說(shuō)是去鍛煉。一路上，大家有的在觀看迷人的景色，有的在交談爬怎么樣的山。 終于在幾個(gè)小時(shí)的路程后，我們看到了那座山，“路好難走�。 薄拔矣锌指甙Y�。 �，同學(xué)們開始打退堂鼓了，但是在老師的鼓勵(lì)下，大家克服了重重困難，最終爬上了山頂，“我們勝利了！”同學(xué)們吹著迎面而來(lái)的風(fēng)，張開雙臂，做出很享受的樣子。在下山途中，老師的一句“我們還要去國(guó)防基地”，把我們的目光吸引了。“注意腳下”老師不忘提醒我們說(shuō)。我們很快下了山，便直奔目標(biāo)�！巴郏脡延^呀！”只見(jiàn)“國(guó)防基地”就在山后面。不知道是誰(shuí)說(shuō)了一句“有子彈找”，“我的.親娘��！”大家像瘋了一樣，遍地找子彈，我隨意走走就找到好多�？煲丶伊耍蠹疫�在互相交談著，“你看我的，不僅沒(méi)生銹，而且還沒(méi)擊發(fā)過(guò)。”比誰(shuí)找到得多，誰(shuí)的大。
回來(lái)的路上，大家還是很開心、快樂(lè)，沒(méi)有一個(gè)喊累的。這次遠(yuǎn)足活動(dòng)，不僅鍛煉了我們吃苦耐勞的精神，增強(qiáng)了我們的毅力，更讓我們經(jīng)歷了一次難忘的社會(huì)之旅，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。
健康作文400字 篇4
今天我非常高興又十分激動(dòng)同時(shí)我又帶著一點(diǎn)點(diǎn)好奇。凜冽的寒風(fēng)把我吹到了社區(qū)活動(dòng)室門口。天像娃娃臉說(shuō)變就變，剛才還好的不一會(huì)兒就下起毛毛細(xì)雨。你看，門口的爺爺奶奶他們個(gè)個(gè)都精神抖擻的打著腰鼓，多好聽呀！肯定是我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候兒他們卻在家里練習(xí)打鼓，就這樣練啊練，終于練出了一手絕活�？赐甏蜓模易呦蚨䴓锹犞v座，到了二樓，我站在門口一看，遠(yuǎn)處，一排排嶄新的桌椅鱗次櫛比。不遠(yuǎn)處，一條條彩帶把這會(huì)議廳打扮得煥然一新。近處，一張懸掛在墻上的大屏幕展現(xiàn)在眼前。旁邊有幾個(gè)大字,“教育大聯(lián)盟，義診義教進(jìn)社區(qū)”我走進(jìn)會(huì)議廳，選了個(gè)位子坐下了，等所有人差不多到齊之后。一位年輕的叔叔叫我們輪流填表格，這時(shí)廳里鴉雀無(wú)聲�？赡苁撬麄兊炔患绷税桑 皠e急”一會(huì)兒就開始了。
這時(shí)，一位阿姨站在講臺(tái)旁邊對(duì)我們說(shuō)：“我姓丁，就叫我丁老師吧！”接著她給我們以演示了許多在星云互動(dòng)網(wǎng)上的用處，和要健康上網(wǎng)。還給我們玩了許多電腦游戲呢！最后給我們講了許多小記者的'故事和經(jīng)歷。聽完了講座我們依依不舍的回家去了。在這里我不僅學(xué)到了要健康上網(wǎng)，還體會(huì)到了小記者的辛苦和勞累。
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