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軍訓(xùn)動(dòng)作要領(lǐng)
臨近開學(xué)了，很多學(xué)生都想軍訓(xùn)基本動(dòng)作都有哪些，想要提前了解一下，于是為了方便各位同學(xué)們，下面是小編為大家收集整理的軍訓(xùn)動(dòng)作要領(lǐng)，歡迎大家收藏和閱讀。
軍訓(xùn)動(dòng)作要領(lǐng)
一.立正
是隊(duì)員的基本姿勢，隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)�？诹睢傲⒄保粍�(dòng)作要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于庫縫；頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。
二.跨立
主要用于操練，值勤站立，可與立正互換�？诹睢翱缌ⅰ�；動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向右。
三.稍息
口令“稍息”，動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳（稍息過久，可自行換腳）。
四.停止間轉(zhuǎn)法
1.向右（左）轉(zhuǎn)：口令“向右（左）轉(zhuǎn)”；動(dòng)作要領(lǐng)：以右（左）腳跟 為軸，右（左）腿和左（右）腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉(zhuǎn),按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
2.向后轉(zhuǎn)：口令“向后----轉(zhuǎn)”；動(dòng)作要領(lǐng)：按向后轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
軍訓(xùn)主要內(nèi)容
1.基礎(chǔ)列隊(duì)動(dòng)作及操練。包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿。
2.內(nèi)務(wù)整理。內(nèi)務(wù)整理主要包括搞衛(wèi)生、疊被子(疊成豆腐塊)，室內(nèi)的各種物品的擺放等。其實(shí)，軍訓(xùn)重視內(nèi)務(wù)，還有一個(gè)目的;就是鍛煉人的作風(fēng)。軍人要有雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，就從整理內(nèi)務(wù)鍛煉起來。
3.唱軍歌。軍訓(xùn)中，教官會(huì)教大家唱軍旅歌曲。音樂化的軍旅詩，熔鑄進(jìn)渾厚、清脆和剛猛，它能打碎板結(jié)的靈魂，傾注進(jìn)風(fēng)的呼嘯、雨的磅礴。
4.打靶練習(xí)。打靶會(huì)在特定的地方進(jìn)行。教官會(huì)給每人分三五發(fā)子彈，然后在專人的指導(dǎo)下對著前方的靶子射擊。實(shí)彈射擊是最令學(xué)員們興奮的，這個(gè)項(xiàng)目一般會(huì)拖到最后，先練瞄準(zhǔn)，再射擊，許多學(xué)子們就靠這個(gè)盼頭支撐下來。
5.國防思想教育。現(xiàn)代國防教育是軍訓(xùn)中常有的課程，學(xué)員們要學(xué)習(xí)現(xiàn)代軍事科技基本知識，學(xué)習(xí)現(xiàn)代戰(zhàn)爭特點(diǎn)，學(xué)習(xí)國際軍事態(tài)勢，學(xué)習(xí)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想等。
6.會(huì)操表演。會(huì)操表演也就是檢閱，是對整個(gè)軍訓(xùn)訓(xùn)練效果的檢驗(yàn)。通過組織進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)員素質(zhì)，采取隊(duì)列（立正稍息、停止間轉(zhuǎn)法、敬禮、行進(jìn)與停止）會(huì)操競賽的形式，加強(qiáng)作風(fēng)紀(jì)律。
軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1、調(diào)整心態(tài)
大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)四年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強(qiáng)度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。
2、扛不住時(shí)別硬撐
大學(xué)生在中學(xué)階段多忙碌于緊張的學(xué)習(xí)之中，缺乏必用的身體鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)人身體素質(zhì)較差�，F(xiàn)在負(fù)責(zé)軍訓(xùn)教官們也清楚者一現(xiàn)狀，比前幾年的軍訓(xùn)強(qiáng)度都有所降低，對待接受軍訓(xùn)的學(xué)生也更顯得人性化。所以，大學(xué)新生入學(xué)參加軍訓(xùn)時(shí)，遇到身體實(shí)在吃不消，扛不住時(shí)別硬撐，只要你禮貌些，按規(guī)矩舉手向教官說明情況，教官一般都會(huì)讓你退出隊(duì)列去休息。
3、預(yù)防腳起泡
在參加軍訓(xùn)時(shí)挑選一雙尺碼比自己平時(shí)的鞋號大一碼的膠鞋，到時(shí)再鞋底墊厚一點(diǎn)的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹學(xué)弟學(xué)妹們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護(hù)好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。
4、減少出汗
軍訓(xùn)配發(fā)的迷彩服吸汗性差，最好預(yù)先準(zhǔn)備一件棉背心，到時(shí)穿在里面，避免天氣炎熱練軍姿站久時(shí)汗流浹背又不允許動(dòng)手去擦的難受。為減少出汗，學(xué)生們軍訓(xùn)時(shí)最好留短發(fā)。
軍訓(xùn)的目的
軍訓(xùn)的目的之一
對學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，是全面貫徹黨的教育方針，改革教育內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生思想政治教育，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的建設(shè)人才的重要措施。通過軍訓(xùn)，提高學(xué)生的思想政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，增強(qiáng)國防觀念和國家安全意識;進(jìn)行愛國主義、集體主義和革命英雄主義教育，增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念，培養(yǎng)艱苦奮斗的作風(fēng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì);使學(xué)生掌握基本軍事知識和技能，為中國人民解放軍訓(xùn)練后備兵員和預(yù)備役軍官，為國家培養(yǎng)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和人。此外，學(xué)生軍訓(xùn)是全民國防教育的重要組成部分，也是學(xué)校開展國防教育、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要形式。
軍訓(xùn)的目的之二
國防教育是全民教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是當(dāng)代大、中學(xué)生整個(gè)思想政治教育的重要組成部分。歷史經(jīng)驗(yàn)表明，一個(gè)國家、一個(gè)民族的強(qiáng)弱興衰與國民國防意識的強(qiáng)弱有密切的聯(lián)系。大、中學(xué)生既有較高的科學(xué)文化知識，又年輕力壯，他們是國家最有希望的一代，是國防兵員的主要來源。所以要對學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)訓(xùn)練。
軍訓(xùn)隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法
第一節(jié)立正、稍息、跨立
一、立正
立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。
口令：立正
動(dòng)作要領(lǐng)：聽到立正口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹收自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視前方。
二、稍息
口令：稍息。
動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
三、跨立
跨立又稱跨步站立。
口令：跨立。
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到跨立口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿內(nèi)腰帶上沿同高身體挺直，肩部外展，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
第二節(jié)、停止間轉(zhuǎn)法
停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右左轉(zhuǎn)，半面向右左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)。
口令：向右左——轉(zhuǎn)、半面向右左——轉(zhuǎn)、向后——轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：以右左腳跟為軸，右左腳跟和左右腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右左轉(zhuǎn)90度，體重落在右左腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右左腳，成立正姿勢；半面向轉(zhuǎn)，按向右左轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度；向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，手臂貼緊，上體保持立正姿勢。
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