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提高人際交往能力的方法
提高人際交往能力的方法1
一、引導(dǎo)學(xué)生以強(qiáng)帶弱，相互配合，在合作中提高人際交往能力
一些能力較差、性格內(nèi)向的學(xué)生在集體中往往不太合群，我們可以讓能力較強(qiáng)的學(xué)生多帶動(dòng)能力較弱的學(xué)生，讓性格開朗的學(xué)生多與性格內(nèi)向的學(xué)生接觸，讓他們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)、活動(dòng)中取長補(bǔ)短，互相影響，從而促進(jìn)他們積極的交往行為。我班有一名學(xué)生，不善于與人交往，有點(diǎn)自閉，通過觀察我發(fā)現(xiàn)課外時(shí)他喜歡一個(gè)人打籃球，而且打得不錯(cuò)。
于是我就讓我班班長和他同桌，在學(xué)習(xí)中讓班長主動(dòng)地幫他講解他不懂的問題，并且還讓他和班長一起參加了學(xué)校組織的籃球隊(duì)。半年下來在班長的帶動(dòng)下他的交際圈也越來越大。而在籃球隊(duì)的訓(xùn)練，也讓他找到了自信，明白了合作的重要性。這些活動(dòng)都促使他從自閉中走出來，逐漸成為受大家歡迎的學(xué)生。
二、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，排除人際交往中的心理障礙
很多學(xué)生由于不能客觀地評(píng)價(jià)自己或他人，從而形成自卑或自負(fù)的自我認(rèn)知偏差，都會(huì)直接影響其人際交往狀況。我遇到過這樣一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，從而產(chǎn)生了優(yōu)越感。在與其他同學(xué)的交往過程中，總覺得自己高人一等。他常常在不經(jīng)意間傷害了別人，造成與同學(xué)之間的沖突和摩擦。漸漸地，同學(xué)們不愿意與他交往，他陷入了極度苦悶的情緒中。
我就通過一些事例讓給他講"尺有所短，寸有所長"的道理，并且在班團(tuán)活動(dòng)中每位學(xué)生展現(xiàn)自己的特長，讓他發(fā)現(xiàn)一些學(xué)習(xí)不如他的同學(xué)在其他方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于他，也有他值得學(xué)習(xí)的一面，從而引導(dǎo)他正確地評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己和同學(xué)。慢慢地，他融入了同學(xué)中間，成了老師、同學(xué)都喜歡的學(xué)生。
三、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往的原則、技巧與手段，讓他們學(xué)會(huì)與人打交道
很多人雖然也是主動(dòng)地在與人交往，而且也很真誠地去對(duì)待別人，但還是沒能交到真心朋友，這是因?yàn)樗麄儾恢懒己玫娜穗H關(guān)系是建立在一定的交往原則、交往技巧和手段基礎(chǔ)之上的。所以老師在教育教學(xué)過程中，應(yīng)教給學(xué)生正確處理人際關(guān)系的基本原則、技巧和方法，我一方面讓學(xué)生加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，培養(yǎng)他們豁達(dá)大度、寬宏大量、謙和熱情、正直誠實(shí)等優(yōu)良個(gè)性，另一方面通過班會(huì)時(shí)間帶著他們學(xué)習(xí)交往的技巧，培養(yǎng)他們的言語表達(dá)能力，讓他們?cè)诮徽勚心芡咨七\(yùn)用贊美和批評(píng)。
同時(shí)，提醒他們與人交談時(shí)注意非語言因素的影響，語氣、眼神、手勢、表情等有時(shí)對(duì)交往效果能產(chǎn)生意想不到的效果。
中學(xué)生人際交往的素質(zhì)不僅關(guān)系到個(gè)人前途，也關(guān)系到國家人才隊(duì)伍的質(zhì)量和現(xiàn)代化建設(shè)。作為老師有責(zé)任也有義務(wù)對(duì)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。
四、提升中學(xué)生人際交往能力的重要意義
社會(huì)主義現(xiàn)代化發(fā)展的需求。穩(wěn)定的環(huán)境是社會(huì)主義現(xiàn)代化發(fā)展的需求，人際交往是社會(huì)穩(wěn)定的重要保障。唯有建立良好的人際關(guān)系才能確保中學(xué)生心情愉悅、消除矛盾、控制沖突，有利于社會(huì)的正常運(yùn)行。在開放性的現(xiàn)代化社會(huì)里，只有積極的交往才能充分發(fā)揮個(gè)人的智力和創(chuàng)造力。社會(huì)的激烈競爭，中學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，是學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)生活重要保障，利于知識(shí)才能的充分發(fā)揮，更好地服務(wù)于社會(huì)。
素質(zhì)教育發(fā)展的需求。素質(zhì)教育是教育過程中必不可少的重要內(nèi)容。中學(xué)生校園人際交往能力的培養(yǎng)與提高，能夠培養(yǎng)中學(xué)生積極向上的性格、健康活潑的情緒，提高社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力，認(rèn)識(shí)的.提高、個(gè)性豐富是與身邊的人構(gòu)建和諧關(guān)系的重要基礎(chǔ)。有效的輔導(dǎo)策略具有不可低估的作用和應(yīng)用價(jià)值。人際交往是素質(zhì)教育的基本內(nèi)容，更是教育實(shí)踐的發(fā)展基礎(chǔ)，因此在中學(xué)階段開展人際交往有效輔導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)中學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展非常必要。
中學(xué)生身心發(fā)展的需求。如今的中學(xué)生，置身于多姿多彩的生活環(huán)境中，在享受現(xiàn)代社會(huì)帶來的物質(zhì)文明的同時(shí)，還深受某些不利社會(huì)因素的影響，導(dǎo)致許多中學(xué)生在校內(nèi)人際交往中存在種種問題。有部分學(xué)生不懂得與人分享，沒有合作意識(shí)和團(tuán)體觀念，缺乏與人溝通交流的技巧，不能與身邊的人和諧共處，遇到挫折和打擊時(shí)容易出現(xiàn)消極心理等等，這些都是影響學(xué)生性格培養(yǎng)和社會(huì)規(guī)范形成的重要因素。所以，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行校園人際交往有效輔導(dǎo)具有積極的教育意義。
提高人際交往能力的方法2
人際交往能力不同，人際交往的結(jié)果自然也就不同。要想在人際交往活動(dòng)中受到他人的歡迎，就應(yīng)當(dāng)先使自己的人際交往能力得到提升。那么如何提高人際交往能力呢，下面為您介紹人際交往的方法與技巧。
1、了解人性利用心理
了解人和人性可簡單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認(rèn)同他們”，“設(shè)身處地認(rèn)同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強(qiáng)加于別人。人首先是對(duì)自己感興趣,而不是對(duì)你感興趣!換句話說——一個(gè)人關(guān)注自己勝過關(guān)注你一萬倍。認(rèn)識(shí)到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。
2、批評(píng)別人講究技巧
必須在單獨(dú)相處時(shí)提出。批評(píng)前必須略微地給予贊揚(yáng)或恭維。批語時(shí)，不要針對(duì)人，批評(píng)某種行為，而不要批評(píng)某個(gè)人。提供答案。請(qǐng)求合作，而不是命令。一次犯錯(cuò)，一次批評(píng)。以友好的方式結(jié)束批評(píng)。不必過分急躁，不要通過貶低別人抬高自己，不要打擊任何人、任何事。
3、承認(rèn)別人的重要性
人類一個(gè)最普遍的特性便是——渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎？那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺得自已重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。
聆聽他們，贊許和恭維他們，盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片，在回答他們之前，請(qǐng)稍加停頓，使用這些詞——“您”和“您的”，肯定那些等待見你的人們，關(guān)注小組中的每一個(gè)人，
4、贊同別人贊揚(yáng)別人
絕對(duì)不要忘記任何愚人都可以反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同——尤其當(dāng)對(duì)方犯錯(cuò)誤時(shí)！“贊同藝術(shù)”可概括為：學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可。當(dāng)你贊同別人時(shí)請(qǐng)說出來。當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬不要告訴他們，除非萬不得已。當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要勇于承認(rèn)。避免與人爭論。正確處理沖突。贊同藝術(shù)的根源在于——人們喜歡贊同他們的人。人們不喜歡反對(duì)他們的人。人們不喜歡被反對(duì)。
慷慨些，去贊揚(yáng)別人吧!先找到一些值得贊揚(yáng)的人和事，然后贊揚(yáng)他們。要真誠。贊揚(yáng)行為本身，而不要贊揚(yáng)人。贊揚(yáng)一定要具體——要有的放矢�？鞓贩匠淌健B(yǎng)成每天贊揚(yáng)三個(gè)不同的人的習(xí)慣。你會(huì)感到，這么做后，你自己是多么開心。當(dāng)你看到這么做給別人帶來幸福、快樂和感激時(shí)，你自己也會(huì)因此而感到幸福。
5、聆聽別人說服別人
聆聽越多，你就會(huì)變得越聰明，就會(huì)被更多的人喜愛，就會(huì)成為更好的談話伙伴。當(dāng)然，成為一名好的聽眾，并非一件容易的事。注視說話人，靠近說話者，專心致志地聽，提問，不要打斷說話者的話題，使用說話者的人稱——“您”和“您的”。
當(dāng)你說一些有利于自己的事情時(shí)，人們通常會(huì)懷疑你和你所說的話，這是人的本能的一種表現(xiàn)。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人并不在現(xiàn)場。 因此，要通過第三者的嘴去講話。
6、影響別人調(diào)動(dòng)別人
促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說他們想聽的東西，他們就會(huì)感動(dòng)。你只需簡單地向他們說明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。了解人們所想的方法是：多詢問，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。
何一個(gè)交往最初的一瞬間往往決定了整個(gè)交往過程的基調(diào)。運(yùn)用人類行為的第二基本規(guī)律——人們總是對(duì)他人的反應(yīng)帶強(qiáng)烈的群體性。在最開始，你雙眼接觸的瞬間，在你開口說話之前，在你打破沉默之前，請(qǐng)露出你親切的笑容。人們總不能意識(shí)到，有多少付出，就有多少回報(bào)。別忘了，從現(xiàn)在開始，請(qǐng)露出你的笑容，就像專業(yè)演員模特那樣，并且對(duì)自己說--笑一下。
7、使別人做決定
告訴人們?yōu)楹我饽�。告訴人們，按照你所說的去做他們便會(huì)受益，而不是你自己受益。問只能用“對(duì)”來回答的問題。但是，應(yīng)注意，要恰當(dāng)?shù)貑栠@些“對(duì)”的問題。也就是說，當(dāng)你問此類問題時(shí)，應(yīng)點(diǎn)頭示意，并以“您”來開始你的問題。讓人們?cè)趦蓚�(gè)“好”中選擇其一。這個(gè)技巧是讓他們?cè)谀愕?兩個(gè)“可以”中選擇一個(gè)。期待人們對(duì)你說“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答。
8、巧妙地與別人交談
當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢？是他們自己！把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。
9、感謝別人
僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達(dá)出來。態(tài)度要真誠，清晰、自然地表達(dá)，注視著你感激的對(duì)方，致謝時(shí)說出對(duì)方的名字。盡力地致謝。
只有提高人際交往能力，才能與人保持更加友善和平的關(guān)系，從而保證生活工作的順利進(jìn)行。
提高人際交往能力的方法3
一、巧妙運(yùn)用笑聲
愉快的笑聲不但有益健康，還能增進(jìn)友誼，非凡是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。當(dāng)與生疏人會(huì)面時(shí)，對(duì)方可能顯得拘束，此時(shí)如能說句笑話，引起雙方的笑聲，使對(duì)方感到輕松而且親切，拘束感就會(huì)頓消；當(dāng)對(duì)方提出的問題當(dāng)時(shí)不好回答時(shí)，笑聲可以提供思考的時(shí)間，使你找出恰當(dāng)?shù)膽?yīng)答方式；當(dāng)交談氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí)，適時(shí)的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開僵局的"調(diào)和劑"。此外，用笑聲來拒絕對(duì)方的要求，既可緩和氣氛又不使對(duì)方難堪。同時(shí)笑聲還能驅(qū)散煩惱、恢復(fù)疲憊等�？傊�，笑聲是一種維妙維肖的表達(dá)方式，在與人交往中，不能沒有笑聲，當(dāng)然笑得也需恰到好處。
二、不要撒謊
撒謊是被人所鄙夷的行為。一個(gè)愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會(huì)受到自己心理上的懲罰。因?yàn)椋嗽谡f謊之后，內(nèi)心慌亂，夜不成眠。這會(huì)造成大腦機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。
三、恭維話別太多
贊美，是人際關(guān)系的潤滑劑，它可以使人際關(guān)系融恰和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會(huì)令人心生輕視、厭惡，并不利于人際交往。實(shí)事求是地、適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，可以創(chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。而過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對(duì)方認(rèn)可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。
四、常聽音樂
音樂活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒，"情商"的提出者——美國的戈?duì)柭┦垦芯孔C實(shí)，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，假如時(shí)間和條件都不答應(yīng)的話，不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，這也是提高人際交往能力的方法。
五、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)
用積極、肯定、支持、建設(shè)性的'眼光，看待四周的人們，善于發(fā)現(xiàn)并贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，必要時(shí)適當(dāng)恭維一下，愉快接受別人的批評(píng)和建議。當(dāng)被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情后，能及時(shí)向人道歉。當(dāng)有人不同意你的觀點(diǎn)、見解時(shí)，不必強(qiáng)迫他人接受或感到煩惱。自己有錯(cuò)時(shí)，要勇敢地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。在交談時(shí)讓別人把話講完，再表達(dá)你的意見。別人講話時(shí)留神傾聽。
六、學(xué)會(huì)傾聽
專注對(duì)方，不能三心二意、敷衍了事；對(duì)無愛好的話題中，找出有意義的東西；見機(jī)把對(duì)方的內(nèi)容和自己的感受簡要地講出來；剛聽時(shí)不要有先入為主之見，聽完后再找出主題和要點(diǎn)。
另外，運(yùn)用非語言形式來進(jìn)行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時(shí)候，一個(gè)眼神，一個(gè)手勢，一個(gè)微笑就可以拉近人與人之間的距離。
十招教你改善你的人際關(guān)系
1、保留意見：過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
2、認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。
3、決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
4、適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資。
5、取長補(bǔ)短：學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做老師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問。
6、言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
7、決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。
8、決不抱怨：抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí)，要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你。
9、不要說謊、失信：對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。
10、目光遠(yuǎn)大：當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
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