辦公室健康小常識(shí)盤點(diǎn)
辦公室健康小常識(shí)
1、電腦旁邊可放盤綠色植物，如仙人球等
2、長(zhǎng)期盯著電腦屏幕還容易產(chǎn)生一張表情淡漠的“屏幕臉”容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常，因此每一小時(shí)就應(yīng)該起來休息5分鐘，看看遠(yuǎn)處及綠色?物；
3、另少用涂改液之類文具，因?yàn)橥扛囊汉袑?duì)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質(zhì)；
4、在空調(diào)房要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)外的溫差，溫差不宜超過8度，每日需保持一定的'日照通風(fēng)，一般為每天2-4小時(shí)；
5、適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔?/p>
6、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
7、 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。
8、每30分鐘伸一次懶腰
9. 辦公室地毯定期清洗殺蟲
10. 用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵
11. 單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀
12. 公文包時(shí)的口紅與簽字筆分格存放
13. 每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來
14. 每周晚過22：00的加班不超過一次
15. 如果一天要接聽5小時(shí)電話，使用無線耳機(jī)
16. 復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米
17. 只在非常必要時(shí)才使用滴眼液
18. 不趴在辦公桌上午睡
19. 在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部
20. 不要將筆記本電腦放在膝上使用
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