夏熱心煩躁多看幽默段子解煩憂
夏熱心火旺，人也容易火冒三丈，破口大罵甚至動粗的場面發(fā)生的概率也躥升不少。汗流浹背、睡不著，確實能讓人的心情變得愈加糟糕，不過轉(zhuǎn)念一下，這也是一次難得的提高情商和增進(jìn)友誼的機(jī)會。
第一，和朋友一起戰(zhàn)勝酷暑。
天氣熱了，誰都不好過，可往往越想天越熱、越想越難受。不如約上朋友，找個地方一起乘涼，聊聊天、說說新鮮事，幫你分散注意力，忘記天熱的煩惱。
第二，根據(jù)情緒調(diào)整工作計劃。
夏天很多人一天中情緒波動很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等�？梢愿鶕�(jù)此適當(dāng)調(diào)整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報表等需要精確思考的工作留到傍晚。
第三，多鍛煉，避免覺得自己太胖。
庫克等人發(fā)現(xiàn)，很多人到了夏天會特別在意自己的形象、身材等，一旦發(fā)現(xiàn)自己長胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對此，加強(qiáng)鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，給自己“我正在控制體重”的暗示;即使沒有真的`減肥，運動也會讓你快樂。
第四，按時睡覺，防止失眠影響情緒。
夏天很容易睡不著，或者醒太早，打擾好心情。最好堅持每天按時上床睡覺，保證7—9小時的睡眠，讓自己的生物鐘盡早調(diào)整到“夏時制”。
第五，做些有意思的事情，應(yīng)對生活變化。
對很多人來說，夏天孩子放暑假，會增加很多瑣事，讓人頭痛。不妨“給生活加點料”，用幽默化解生活的煩惱，比如，講個笑話、聽段相聲、抽時間陪孩子露營等。
感冒致“腦殘”，但親情能防感冒
最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人得感冒后，其認(rèn)知能力會受到一定損傷，影響任務(wù)或工作的完成；另外研究還表明，積極的親子關(guān)系和人生觀能預(yù)防感冒。
感冒是寒冬里的�？停S之而來的，往往是咳嗽、鼻塞和各種苦楚。然而，很少有人會意識到，引發(fā)感冒的病毒不僅可以侵蝕身體，同樣也可能對人們的大腦產(chǎn)生影響。
“普通的感冒引發(fā)的‘認(rèn)知損傷’多源于你酗酒、熬夜或超負(fù)荷工作等誘因”，卡迪夫大學(xué)心理學(xué)教授-安德魯·史密斯博士從事感冒的認(rèn)知影響研究工作已逾25年，“如果你感冒了，那么對安全系數(shù)要求較高的活動（例如駕駛或操作危險性機(jī)器）可能難以正常發(fā)揮（甚至大打折扣）”
除研究感冒對認(rèn)知的影響外，研究者對易感人群的易感原因也展開了探究。新的研究表明，親子關(guān)系和積極的人生觀可以有助于感冒的預(yù)防，而壓力則會降低免疫系統(tǒng)抵御病毒的能力。
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