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高考備考

高考考生樹(shù)立自信的五大技巧

時(shí)間:2021-07-12 11:40:52 高考備考 我要投稿

高考考生樹(shù)立自信的五大技巧

  技巧一:每天給自己一些心理暗示

高考考生樹(shù)立自信的五大技巧

  考前,由于壓力過(guò)大,很多學(xué)生容易產(chǎn)生消極情緒,總覺(jué)得自己時(shí)間不夠用、還有很多知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握好等。王教授指出,每當(dāng)情緒消極時(shí),考生要學(xué)會(huì)給自己一些心理暗示,例如我相信,只要努力了一定會(huì)取得理想的成績(jī)、我能行、我會(huì)考好的等等。

  技巧二:要頭腦簡(jiǎn)單

  很多考生消極情緒的產(chǎn)生及備考信息不足,主要原因在于總是反復(fù)地想我考不上怎么辦?爸爸媽媽會(huì)不會(huì)怪我?老師同學(xué)會(huì)不會(huì)取笑我?王教授指出,越是到備考關(guān)鍵時(shí)刻,越要靜下心來(lái)好好復(fù)習(xí),不要過(guò)多地考慮考不上怎么辦,在結(jié)果沒(méi)出來(lái)之前不要自己嚇自己,考慮這些問(wèn)題。

  技巧三:不和同學(xué)比較模考成績(jī)及排名

  考生對(duì)于?嫉某煽(jī)及排名,不要太過(guò)看重,也不要和別人比較,做好查漏補(bǔ)缺工作就好。每次的模考發(fā)揮正常水平就是成功的,不要期待每次考試都能超常發(fā)揮。

  技巧四:回歸課本,查漏補(bǔ)缺

  王教授建議學(xué)生,現(xiàn)階段,學(xué)生應(yīng)將復(fù)習(xí)的`內(nèi)容回歸到課本中來(lái),對(duì)照每一科所有的課本的目錄,回顧每一章節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,看看哪些內(nèi)容已經(jīng)徹底掌握,哪些內(nèi)容還需好好復(fù)習(xí)一下。對(duì)于模棱兩可的知識(shí)點(diǎn)要重點(diǎn)學(xué)習(xí),對(duì)于非常陌生的知識(shí)點(diǎn)就不要花費(fèi)太多時(shí)間。

  技巧五:保證良好睡眠不打疲勞戰(zhàn)

  另外,在最后沖刺階段,不要輕易改變自己的作息時(shí)間表。作息時(shí)間要規(guī)律,保證良好的睡眠。對(duì)于夜貓子型的學(xué)生而言,晚上學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)適度縮短一點(diǎn),要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜以及打疲勞戰(zhàn)。如果考生之前是晚上一兩點(diǎn)睡覺(jué),現(xiàn)在可適度調(diào)整到十一二點(diǎn)左右。

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