- 相關(guān)推薦
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：桑葚干
桑葚大家都吃過吧，但是它有什么營養(yǎng)功效呢?下面跟yjbys考試網(wǎng)小編一起來了解一下。
新鮮的桑葚保鮮時間很短，而喜歡吃的人就苦了，想吃了也買不到。今天給大家教教另一種桑葚的吃法。把它做成桑葚干，而桑葚干怎么做我們來看：
國醫(yī)學(xué)認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦�，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
現(xiàn)代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A原、B1、B2、PP及C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營養(yǎng)成分。
所以，男士女士都有好處。
桑椹營養(yǎng)成分十分豐富，不僅含有Lys、Glu、His等16種氨基酸，以及VB1、VB2、VB3、VC、VE等多種維生素和多種有機酸，還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿卜素、纖維素、果膠、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養(yǎng)成分。 桑果又稱桑椹、桑寶,具有清虛熱,護肝養(yǎng)腎、利水消腫、安神解酒、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老等功效。它還具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便、安神鎮(zhèn)魄等功效�，F(xiàn)代研究表明，桑果含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質(zhì)等，具有調(diào)節(jié)免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。
【營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：桑葚干】相關(guān)文章：
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：豆蔻07-29
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：綠茶10-08
2017營養(yǎng)師考試飲食營養(yǎng)功效11-01
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：雪菜08-14
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：麻竹筍09-18
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：碭山酥梨06-23
營養(yǎng)師資格證考試飲食營養(yǎng)功效：板栗酥08-30