考研備考增強(qiáng)信心的方法有哪些
任何決定考研的人都會(huì)有信心，但關(guān)鍵是這個(gè)信心能夠持續(xù)多久，特別是在備考階段，一定要了解一些增強(qiáng)信心的方法。下面為大家整理了一些考研備考增強(qiáng)信心的方法，希望對(duì)大家有所幫助!
考研備考增強(qiáng)信心的技巧
一：要學(xué)會(huì)微笑
人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂(lè)的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，建議考研的朋友要學(xué)會(huì)微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來(lái)，我還建議你每天對(duì)著鏡子開心地笑幾次。
二：走路挺胸抬頭
人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢�？忌�(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。
三：運(yùn)用積極自我暗示
據(jù)了解我周圍考研的朋友，不少人在考前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。我建議我的弟弟妹妹們?cè)趥淇歼^(guò)程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)你信心的作用。
四：不打疲勞戰(zhàn)術(shù)
很多朋友搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使你精疲力竭，使你第二天無(wú)精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而只要你安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
五：不要相信迷信
有些家長(zhǎng)孩子考研他就忙了，去求神拜佛亂七八糟。我認(rèn)為這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心，其實(shí)這都是不可相信的東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來(lái)控制你的命運(yùn)，孩子的命運(yùn)是掌握在自己手里的，是由他們的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來(lái)決定的。
六：目標(biāo)要適當(dāng)
要根據(jù)自己地實(shí)力評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀況，確定自己的考研目標(biāo)。如果把考研目標(biāo)定得過(guò)高就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。相反的也不能把目標(biāo)定的太低也會(huì)影響你潛能的發(fā)揮。
七：不要攀比
所謂考研成功就是考生在高考中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。不要和別人比，因?yàn)槟阒車佳信笥训膶W(xué)習(xí)實(shí)力都不一樣，因此不要相互攀比，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己自己積極性。
八：多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流
有些朋友信心不足的時(shí)候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候主動(dòng)與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)多交流，把自己的心里話說(shuō)出來(lái)，把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來(lái)就會(huì)得到心理上壓力的釋放，老師、同學(xué)、家長(zhǎng)再給你一點(diǎn)安慰，鼓勵(lì)和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。我還建議后來(lái)人在信心不足的時(shí)候看看那些考研非常成功的和狀元們介紹經(jīng)驗(yàn)的文章，他們是怎么在沒(méi)有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來(lái)的，對(duì)你解決信心問(wèn)題也頗有益處。
九：選好輔導(dǎo)書
考研朋友在選擇輔導(dǎo)書的時(shí)候也應(yīng)該注意一下，不能做什么事情都隨大流，因?yàn)槊總�(gè)人的學(xué)習(xí)水平都不一樣，比如說(shuō)吧，如果你的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)好，那么你就用陳文燈的，不過(guò)考研的數(shù)學(xué)題它也便向于基礎(chǔ)。有的朋友選則了起點(diǎn)比較高的輔導(dǎo)書，這樣可能你在看書的時(shí)候會(huì)遇到很多困難不能解決，這樣下去也就喪失了信心，可能還會(huì)半途而費(fèi)，所以說(shuō)嗎不管做什么事情都要適中。
十：增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力
考研的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有復(fù)習(xí)有實(shí)力考研才會(huì)有信心。因此，我們?cè)趥淇紱_刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的`網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來(lái)講就有利于考生信心的增強(qiáng)。
考研心態(tài)對(duì)備考的影響
首先，對(duì)考研的態(tài)度。
第一，是否決定考研�？佳胁皇菄�(guó)家規(guī)定的九年義務(wù)教育，它是自愿參加的，不強(qiáng)迫任何人參加，所以考研與否是你自己的事情，若想考研，那就認(rèn)認(rèn)真真地想清楚為什么考研，考什么，自己能否在復(fù)習(xí)過(guò)程中堅(jiān)持到底，而不被其他與之無(wú)關(guān)的事情干擾，如何去規(guī)劃自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃等等一系列的連帶問(wèn)題。有的同學(xué)說(shuō)，我對(duì)考研不是很清楚，家人讓我考研的，可能每個(gè)人的背景環(huán)境不同，對(duì)要考研這個(gè)決定可能是直接的或者間接的，但是無(wú)論怎么樣，想清楚決定了，就要付諸行動(dòng)，不放棄。
下定了決心就不要擅自更改，不要今天考研，看兩天書，后天說(shuō)考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作覺得沒(méi)有自己合適的，還是考研吧，來(lái)來(lái)去去，時(shí)間就混過(guò)去半年，工作沒(méi)有找到，考研沒(méi)復(fù)習(xí)，時(shí)間卻沒(méi)有了，這是得不償失，所以希望對(duì)考研擺好自己的態(tài)度，考就安心的不復(fù)習(xí)，其他跟你無(wú)關(guān)，不考那就安心做自己的事情，好好準(zhǔn)備。
第二，復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到的困難怎么處理。每個(gè)人在考研復(fù)習(xí)這條道路上都會(huì)多多少少的遇到一些困難，比如，學(xué)習(xí)上遇到困難了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍┩瑢W(xué)是特別容易放棄的，因?yàn)榭佳羞@件事或許就不是自己決定的，他會(huì)這樣給自己解說(shuō)：我本來(lái)就是被逼的，我本來(lái)學(xué)習(xí)就不好，我大學(xué)四年是怎么怎么的過(guò)來(lái)的，這些都是無(wú)用的嘮叨，現(xiàn)在要做的就是你如何去解決你當(dāng)前遇到的問(wèn)題，是請(qǐng)同學(xué)幫忙，網(wǎng)上查看相關(guān)視頻，還是報(bào)相應(yīng)學(xué)科的考研班，而不是徒勞的浪費(fèi)時(shí)間，決定了就要不怕任何困難。
再舉一個(gè)例子，有一個(gè)學(xué)生剛開始準(zhǔn)備考研的時(shí)候，了解了周圍學(xué)哥學(xué)姐們的復(fù)習(xí)情況，以及考試成果，對(duì)考研有了新的認(rèn)識(shí)，自我反思一下，應(yīng)該怎么樣復(fù)習(xí)，決定自己的考研目標(biāo)學(xué)校，口頭陳述特別好，開始復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的前“三天”很不錯(cuò)，作業(yè)等按時(shí)完成，后來(lái)如遞減數(shù)列進(jìn)行著，問(wèn)其原因，會(huì)說(shuō)一些舍友怎么樣，班級(jí)環(huán)境怎么樣等等，都影響他的學(xué)習(xí)，再或者其他學(xué)科任務(wù)多，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)了，總結(jié)起來(lái)就自我控制力不強(qiáng)，過(guò)于依賴周邊環(huán)境，沒(méi)有完全沉下心來(lái)，玩心過(guò)大。
像這樣類似的情況，就需要暫時(shí)的“封閉自己”，拒絕與朋友等游玩，聚會(huì)，拒絕上網(wǎng)，玩手機(jī)游戲，無(wú)論是單機(jī)還是在線，每天按時(shí)起床，按時(shí)睡覺，不給自己任何理由推遲起床時(shí)間，不學(xué)習(xí)的理由，就算沒(méi)有心情，學(xué)不進(jìn)去，也要按時(shí)去教室，最好坐在角落里，免得有影響，強(qiáng)迫自己看書學(xué)習(xí)，堅(jiān)持一個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間，將自己的心安靜下來(lái)，再找一個(gè)研友一起努力前進(jìn)，相互鼓勵(lì)加油。
其次，考研的心態(tài)。想把一件事情做好，一個(gè)好的心態(tài)是必須的，考研這件事更是如此�？佳腥巳嚎梢源笾路譃閮深悾涸谛Ｉ蜕鐣�(huì)生，在校生很容易理解，還沒(méi)有畢業(yè)的學(xué)生，社會(huì)生就是已經(jīng)畢業(yè)具有社會(huì)工作的經(jīng)驗(yàn)的人。對(duì)于在校生來(lái)說(shuō)，決定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心態(tài)也很可能隨著環(huán)境的變化而有所影響，比如：你每天堅(jiān)持早起復(fù)習(xí)，可謂是“起得比雞早，睡得比狗晚”，忍受羨慕著朋友的“豬一樣的生活”，遭受室友的折磨，因?yàn)橥砩喜凰缟喜黄�，同學(xué)好工作的誘惑，女朋友男朋友的不理解。
在這種情況下，如果自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度還算順利的話，那么心情還是可能平穩(wěn)的，如果復(fù)習(xí)不順利，再加諸多的“煩心”，那么這宛若雪上加霜，甚是煎熬!此時(shí)，我們可以換個(gè)角度換個(gè)心情來(lái)分析，每生命中苦難與幸福都是一樣的，如果現(xiàn)在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”，所以我們將來(lái)一定成大事，相信自己可以處理好這些事情的。
諸如這樣讓自己心煩的事情，要及時(shí)的自我調(diào)節(jié)，或者跟自己的研友互相訴苦鼓勵(lì)，這樣會(huì)讓我們更堅(jiān)定，更勇敢，更有信心�？傊�，既然選擇了考研，那就端正態(tài)度，放平心，請(qǐng)相信，只要用心，你付出的努力不會(huì)辜負(fù)你。
考研備考的真正難點(diǎn)
1、信息不對(duì)稱
懂點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)的同學(xué)應(yīng)該都知道“信息不對(duì)稱”的風(fēng)險(xiǎn)所在，而從考研來(lái)講，信息不對(duì)稱主要體現(xiàn)在專業(yè)課的自主命題上，這會(huì)明顯加大那些跨學(xué)校、跨地區(qū)、跨專業(yè)的學(xué)生考研的難度。對(duì)于專業(yè)課的自主命題來(lái)說(shuō)，信息部隊(duì)稱是個(gè)無(wú)法完全彌補(bǔ)的差距，從而這也將成為你擇校時(shí)需要考慮的一個(gè)比較重要的因素。
那么，在備戰(zhàn)考研的過(guò)程中，我們?cè)撊绾螌⑦@一風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
以下，我將給出幾個(gè)可供選擇的建議：
首先，在選擇學(xué)校的時(shí)候，可以選擇一個(gè)對(duì)自身來(lái)說(shuō)難度不是很大的學(xué)校。這里的難度，主要是指報(bào)考院校歷年的錄取分?jǐn)?shù)線、招生人數(shù)及專業(yè)課的考試難度，關(guān)于專業(yè)課的考試難度，參考標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：
專業(yè)課指定教材自己本科時(shí)是否已經(jīng)接觸過(guò)甚至學(xué)過(guò)、歷年真題的難度、歷年真題及相關(guān)資料信息的搜集難度、考試指定教材或參考教材的數(shù)目及每本書應(yīng)該掌握到什么程度。
其次，確定了報(bào)考院校后，如果可以找到已經(jīng)考上該校的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或者在該校同專業(yè)就讀的同學(xué)，并通過(guò)他們可以拿到比較全面的復(fù)習(xí)資料和歷年真題，那么你在復(fù)習(xí)的過(guò)程中至少不需要為“找資料、找真題”這種事煩心。
同時(shí)，還可以通過(guò)他們獲得一些小道消息，如導(dǎo)師的研究方向、本科上課及考試的側(cè)重點(diǎn)等，這些都會(huì)對(duì)你的復(fù)習(xí)起到很大的幫助。
最后，如果有條件的話，可以去報(bào)考院校聽一些同專業(yè)的相關(guān)課程，這也會(huì)對(duì)自己的復(fù)習(xí)起到很大的幫助。
2、自控力與實(shí)踐管理
不管是考研，還是考名校，說(shuō)到底，并不是一個(gè)難度非常大的挑戰(zhàn)。
因?yàn)椴还茉鯓�，考的知識(shí)始終就是那么多的知識(shí)，而這只需要你高效地投入一定的時(shí)間和精力就能夠掌握;其次，考研需要的能力通過(guò)反復(fù)的重復(fù)與研磨也是能夠培養(yǎng)出來(lái)的。而且，個(gè)人覺得考研相比與高考有一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)，就是網(wǎng)上有大量的經(jīng)驗(yàn)可供你去參考，而且具有一定的參考價(jià)值。
所以，決定考研是否能最終取得成功的因素主要有是否高效、專注地投入了時(shí)間與精力，此外，當(dāng)然還有一定的運(yùn)氣的成分，但這并不是決定性因素。而要做到高效、專注地投入精力與時(shí)間到考研復(fù)習(xí)上，這就需要你具有很強(qiáng)的自我控制能力及時(shí)間管理能力。
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