- 相關(guān)推薦
學(xué)民族舞的好處和壞處
民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區(qū)、國家、民族的民間舞蹈。下面是學(xué)民族舞的好處和壞處，歡迎了解。
學(xué)民族舞的好處如下：
1、塑造優(yōu)美形體
經(jīng)過民族舞舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站的直，形體優(yōu)美，且能矯正駝背、端肩等形體問題。
2、增加肢體靈活性和柔韌性
由于學(xué)跳民族舞要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學(xué)跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作的靈活性：
3、增強(qiáng)吃苦能力磨煉心智毅力
無論學(xué)哪一種舞蹈都需要進(jìn)行基本功訓(xùn)練。而眾所周知基本功的訓(xùn)練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓(xùn)練中能培養(yǎng)不怕吃苦的精神，磨煉堅強(qiáng)的意志。
4、提高身體素質(zhì)
舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習(xí)后能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會。
5、提高合作能力和集體榮譽(yù)感
舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
6、培養(yǎng)審美情感
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)變現(xiàn)內(nèi)心世界，使人潛移默化地接受藝術(shù)的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。
7、增強(qiáng)自信心
舞蹈演出能培養(yǎng)人的表演能力，使人不怯場，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
8、促進(jìn)智力發(fā)展
舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)人的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)智力發(fā)展。
學(xué)民族舞的壞處如下：
1、影響身體發(fā)育
孩子的年齡小，孩子正好處于骨骼快速發(fā)育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，舞蹈動作的練習(xí)中，會給孩子的骨骼增長產(chǎn)生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導(dǎo)致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力
孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀(jì)小的孩子，他們對于那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學(xué)習(xí)，因此，年紀(jì)小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導(dǎo)致孩子悶悶不樂。
3、不利于舞蹈的長遠(yuǎn)發(fā)展
年紀(jì)小的孩子，他們對事物的認(rèn)識和領(lǐng)悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學(xué)問，讓很小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進(jìn)行下去，孩子的舞蹈就不會有長進(jìn)，這對孩子今后的發(fā)展是很不好的。
民族舞介紹和表演
一.民族舞的“美”
美，是民族舞的第一特征，民族舞的音樂或跳躍、歡快，或婉轉(zhuǎn)、纏綿亦或高亢、熱烈，且大多為人們耳熟能詳?shù)那�，民族舞的動作易學(xué)好掌握�？梢哉f：“民族舞音樂愉心，舞蹈娛身”!
我們通過不斷地練習(xí)、積累，以循序漸進(jìn)的方式達(dá)到舞蹈水平及表現(xiàn)力不斷提高，達(dá)到自身的美好!從不好意思美，到美的自如，美的落落大方，使我們成為有氣質(zhì)，有教養(yǎng)的人，使生活變的美好，使我們都變的美麗而馨香!
二.民族舞的學(xué)跳、練習(xí)及表演
1.學(xué)跳(模仿)：
1.1學(xué)跳既是中規(guī)中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學(xué)，要一絲不茍的認(rèn)真學(xué)習(xí)，包括動作、節(jié)奏、身向、面向、視點…..不放過細(xì)節(jié)。這個階段學(xué)的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學(xué)舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。
1.2當(dāng)學(xué)舞者逐漸掌握了舞蹈的動作以及身體的動律后，開始感受到舞蹈的美感，同時模仿對象(教舞者)開始淡化，自己琢磨動作怎樣做還可以更好地表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)厝谌胱约旱娘L(fēng)格，盡力使自己的動作達(dá)到(自己認(rèn)為的)完美境地。也就是說：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風(fēng)格。
2.練 ：
2.1持之以恒，平時在可能的條件下堅持舞蹈練習(xí)，不一定非要集中活動時才練，在家、出差都可練習(xí)，有條件可對著鏡子練，以便發(fā)現(xiàn)哪些動作不對、不準(zhǔn)及時糾正，避免不知不覺形成習(xí)慣改起來就困難了。經(jīng)常練習(xí)可保持較好的體型和體力，保持身體應(yīng)有的舞蹈所需要的協(xié)調(diào)(因為舞蹈要求身體在音樂中和諧、優(yōu)美地動作)，提高文化素養(yǎng)。
2.2平時多聽旋律優(yōu)美的音樂，熟悉音樂的節(jié)奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱：“音樂是靈魂的體操”的確如此。
3.表演：
3.1 用“心”去表演、表現(xiàn)
演出時要全身心地融入音樂的意境中，一定要情緒飽滿。切忌生硬、教條的做動作，干巴巴地為表演而表演，那樣就沒有表現(xiàn)力、感染力，沒滋沒味的如同白開水。同時也要注意適度，過份了就會使人感覺夸張、拿捏、作態(tài)�？傊l(fā)自內(nèi)心的情感宣泄、融入。
3.2 自信
相信自己此刻(在舞臺上)最美，自信源于平時的努力與充分的準(zhǔn)備。有把握、有實力才能心里有根，否則就自信不起來，演出時容易出現(xiàn)怯生、維諾，含糊的情緒、動作。
3.3 多參加演出，實地體會、感悟，用心積累經(jīng)驗、總結(jié)是很必要的。因為別人的感覺、經(jīng)驗未必適合每個人，必須要自己“悟”，才能提高。
【學(xué)民族舞的好處和壞處】相關(guān)文章：
漂唇的好處和壞處09-18
白咖啡的好處和壞處11-16
跑步機(jī)的好處和壞處04-06
細(xì)說喝紅茶的好處和壞處12-05
跳拉丁舞的好處和壞處03-25
小孩子學(xué)民族舞有哪些好處07-08
喝紅茶的好處與壞處02-09
長期喝綠茶有什么好處和壞處嗎？10-18
喝咖啡的好處與壞處有哪些04-13
兒童學(xué)古琴的好處05-18