欧美日韩不卡一区二区三区,www.蜜臀.com,高清国产一区二区三区四区五区,欧美日韩三级视频,欧美性综合,精品国产91久久久久久,99a精品视频在线观看

高爾夫培訓(xùn)

高爾夫四大練習(xí)策略

時(shí)間:2024-09-22 01:05:31 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

高爾夫四大練習(xí)策略

  高爾夫球不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的擊打運(yùn)動(dòng),在看似簡(jiǎn)單的揮桿中其實(shí)蘊(yùn)含著無(wú)窮的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想。特別是面對(duì)一片廣袤的綠色,如何揮桿,從何處揮桿,都代表著不同的意味和難以預(yù)料的結(jié)果。

  在我們開始球場(chǎng)策略之前,不妨先來(lái)學(xué)習(xí)一下平時(shí)在高爾夫練習(xí)場(chǎng)我們?nèi)绾慰梢愿行У剡M(jìn)行訓(xùn)練。下面跟yjbys小編一起看看來(lái)自英國(guó)的PGA職業(yè)教練盧克·羅伯茨(Luke Roberts)的練習(xí)場(chǎng)訓(xùn)練策略。

  第一、 我認(rèn)為高爾夫的訓(xùn)練應(yīng)該從短桿開始,這樣更有利于培養(yǎng)對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的興趣以及自信力的建立。也就是說(shuō),可以從你手上最短的那支球桿開始開始,然后是鐵桿一直到一號(hào)木。

  第二、 每次在練習(xí)場(chǎng)訓(xùn)練的時(shí)候先不要著急打球,可以先以試揮為主,進(jìn)行一些手臂和腿部、胯部的訓(xùn)練,讓身體機(jī)能更好地活動(dòng)起來(lái)。

  第三、 每次擊球都要如球場(chǎng)一樣設(shè)置目標(biāo)。比如100碼牌子或150碼左側(cè)等,定點(diǎn)練習(xí)更有利于下場(chǎng)的穩(wěn)定發(fā)揮。

  第四、 從半揮桿開始練習(xí)。 教練指導(dǎo)四分之三揮桿動(dòng)作

  圖5:右手托做小臂,感受旋轉(zhuǎn)

  圖6:握桿時(shí)同樣保證身體的中軸旋轉(zhuǎn)

  圖7:下桿時(shí)以右腿為著重發(fā)力點(diǎn),旋轉(zhuǎn)至左腿

  圖8:手腕釋放完成收桿

【高爾夫四大練習(xí)策略】相關(guān)文章:

高爾夫的短桿原理及練習(xí)要點(diǎn)09-05

英語(yǔ)閱讀四大練習(xí)法則05-27

雅思聽力練習(xí)四大注意事項(xiàng)10-13

提高員工績(jī)效考核水平的四大策略10-24

GRE閱讀常見(jiàn)四大障礙及解決策略06-12

高爾夫術(shù)語(yǔ)10-27

男人練習(xí)太極拳的四大好處07-28

簡(jiǎn)述中考數(shù)學(xué)壓軸題復(fù)習(xí)四大策略分析09-07

打高爾夫技巧09-28

高爾夫禮儀技術(shù)09-24