打乒乓球“翻腕”的毛病怎么改

　　很多球友有著翻著手腕打球的毛病，而且出手的穩(wěn)定性很差，不知哪個環(huán)節(jié)需要調(diào)整?

　　問題出在“握板”上。雖然看上去很簡單，但如果握板方式不合理的話，其它所有的技術環(huán)節(jié)也就無從談起。對于橫板打法而言，中指、無名指和小拇指在握住拍柄時不用攥得太死，握板太緊會影響到食指的發(fā)力感覺，也就容易導致?lián)羟驎r翻著打。此外，劉女士握板握得比較淺，即戶口離拍肩較遠。這樣容易造成擊球時拍形晃動，自然也會降低出球的命中率。

　　握板時，虎口應與拍肩盡量接觸，但切忌握得太死。這樣正反手都能達到均衡用力，力，不僅可以比較靈活地控制拍形，使出球更具穩(wěn)定性。同時，擊球力量也能更充分地傳遞到手指上，以便增強出球的質(zhì)量。對于初學乒乓球的球友來說，在正確掌握握板姿勢后，反復練習正反手顛球?qū)τ谑煜�擊球感覺和拍形轉換具有很大的促進作用。

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