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輪滑刷街必會技巧

　　輪滑刷街存在一定的危險(xiǎn)，所以穿上你的輪滑鞋刷街前必須要學(xué)會掌握一些輪滑技巧，才能比較安全的刷街!下面是小編為大家?guī)淼妮喕⒔直貢记�，歡迎閱讀。

　　輪滑刷街必會技巧：

　　一、急停

　　這當(dāng)然是最基本也是最重要的!

　　T剎是上街刷街前必須要學(xué)會的剎車!

　　但是，如果沒有個(gè)特別數(shù)量的掌握T剎，是很難快速剎停的。(熟練掌握T剎時(shí)，身體重心是放在剎停的那只腳的，這樣才能做到快速停止。如果沒有掌握好就把重心放在剎停腳上，很容易方向失控摔跤。)

　　雖然熟練的掌握了T剎后，可以速度剎停，但是還是無法急停。

　　建議最好學(xué)一兩個(gè)可以急停的剎車。比如UFO剎車。

　　UFO剎車：在高速運(yùn)動中，身體輕微下蹲，兩腿分開，比肩略寬約10至20厘米。身體略微后仰，重心調(diào)至后腿。分開的兩腿突然直角九十度轉(zhuǎn)彎(根據(jù)個(gè)人習(xí)慣左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn))，雙腿盡可能的壓內(nèi)刃。然后像前漂移。如果沒有掌握急停方法，刷街時(shí)要控制好自己的速度喔!

　　二、急轉(zhuǎn)

　　突然有障礙物出現(xiàn)在你面前，怎么辦?如果是人或者是車你也能跳過去嗎?

　　這就要用到急轉(zhuǎn)90度了!滑行速度不太快的情況下適用急轉(zhuǎn)!

　　向左急轉(zhuǎn)彎：首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝蓋彎曲(壓低重心)，左腳稍前、右腳稍后：身體成半蹲式。左腳外刃、右腳內(nèi)刃，身體左傾，兩腳平行的向左邊劃兩“弧線”，轉(zhuǎn)彎即可完成。向右反之!

　　三、滑行中的轉(zhuǎn)彎

　　雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎。這種轉(zhuǎn)彎比上述所介紹的轉(zhuǎn)彎又進(jìn)了—步，它主要是用于前進(jìn)速度比較快的情況。方法：

　　在滑行中，保持雙腳平行轉(zhuǎn)彎的姿勢。向左轉(zhuǎn)彎時(shí)，重心要往左側(cè)傾倒。左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬，改變前進(jìn)方向。兩腳蹬一步往左移進(jìn)一點(diǎn)，通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。

　　在上述動作基礎(chǔ)上，將重心完全移到左腳上，右腳抬離地面并在體側(cè)不斷地以內(nèi)刃向側(cè)蹬地，左腳連續(xù)做短切線。形成了向左轉(zhuǎn)彎動作。

　　掌握了這種滑行轉(zhuǎn)彎的方法，足夠我們應(yīng)付絕大多數(shù)的轉(zhuǎn)彎情況了。

　　四、跳躍

　　在滑行時(shí)，不可避免的要在不同的街道、路面滑行，因此上下臺階是經(jīng)常發(fā)生的。這就需要我們能夠掌握跳躍。當(dāng)遇到較低的臺階時(shí)，不必聽下來踏上去，只需輕輕一個(gè)小小的跳躍就可以輕松、方便的越上、越下臺階而不影響滑行。

　　起跳姿勢：當(dāng)有一定速度的時(shí)候，雙腿變?yōu)槠叫谢�。�?dāng)?shù)竭_(dá)起跳點(diǎn)時(shí)，先膝蓋彎曲, 重心放低。起跳時(shí)膝蓋瞬間伸直，身體往上拉，等到腳離開地面后，膝蓋盡量往上提，愈靠近胸部愈好。

　　用力點(diǎn)：用力點(diǎn)在于彈直膝蓋的瞬間。

　　重心：重心是隨時(shí)在變的!但是要靠前(身體前傾)!

　　如果落地時(shí)容易前傾或后仰，可以嘗試一直腳在前，一只腳在后，先后抬腳跳躍，先后落地，這樣可以盡可能的避免前傾或后仰。

　　第一次刷街必須要在有經(jīng)驗(yàn)者的陪同下;速度不宜過快;盡量在人少、車少、路面平整的街道刷街;路過濕滑路面時(shí)，減速慢滑;

　　如果您已經(jīng)準(zhǔn)備充分，那就可以開始刷街了!

　　輪滑剎車技巧:

　　1、四輪輪滑怎么剎車

　　1.1、Z字彎(Carving) – 雖然Z字彎不能使長板完全停止,但仍然是一中很好的控制速度的技巧。玩家通�？刂浦匦挠肸字彎通常從路的一邊轉(zhuǎn)很大的彎到另一邊。

　　1.2、橫剎/漂移(Sliding)- 橫剎/漂移分很多種,而且是比較難以掌握的技巧之一,同時(shí)也是最有效和最安全的停板方法。

　　1.3、借助風(fēng)阻 – 當(dāng)速度達(dá)到40公里/小時(shí)左右,站直身體,展開雙臂,這樣會增加空氣阻力,使板子減速。但是實(shí)際效果跟玩家的著裝和玩板的環(huán)境有關(guān)。不是個(gè)很可靠的減速方法。

　　1.4、腳剎(Footbraking)- 這個(gè)是應(yīng)該是最簡單、常見的減速技巧。優(yōu)點(diǎn)是簡單易學(xué),只需要用后腳輕輕的接觸地面,并與地面和長板平行,然后屈膝,緩慢地對后腳施加壓力,這樣慢慢增加的摩擦力會使長板的減速保持在可控制的范圍之內(nèi)。

　　2、什么是輪滑

　　輪滑Skateboard項(xiàng)目可謂是極限運(yùn)動歷史的鼻祖,許多的極限運(yùn)動項(xiàng)目均由輪滑項(xiàng)目延伸而來。20世紀(jì)50年代末60年代初由沖浪運(yùn)動演變而成的輪滑運(yùn)動,在而今已成為地球上最“酷”的運(yùn)動。輪滑的技巧主要包括:The AerialL(在滑桿上)、The Invert(在U臺上)、The Ollie(帶板起跳),這些技術(shù)可說是除了翻板之外最重要的輪滑動作。

　　3、輪滑的種類

　　3.1、玩具板:玩具板指僅供滑行的輪滑,初學(xué)者也可以用。初學(xué)者應(yīng)選擇平坦的滑行場地,在滑行時(shí)應(yīng)戴上護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)膝、頭盔等護(hù)具。

　　3.2、專業(yè)板:專業(yè)板,這是每一個(gè)真正玩輪滑的人都應(yīng)該認(rèn)識并且熟悉的,你的極限生涯,從此就以它為伴。

　　具體分街式和U池,公路式,山坡速降式,區(qū)別不大,U池板比較寬,橋比較軟,公路式板面很長(其實(shí)公路板已經(jīng)獨(dú)立發(fā)展成為了另一種運(yùn)動,簡稱LongBoard),山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。

　　滑輪滑的基本技巧:

　　上下輪滑站法有兩種:一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數(shù)人玩輪滑都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服,也可以換個(gè)方向,采用第二種站法。

　　1、準(zhǔn)備:兩腳立地,輪滑平放于腳前的地上。上板:先把一只腳放在輪滑的前端,另一只腳仍踩在地上。

　　2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。

　　3、踩地腳輕輕蹬地,然后收到輪滑上,放在輪滑的后部,這時(shí),整個(gè)身體和輪滑就開始向前滑動。

　　玩輪滑的注意事項(xiàng):

　　1、使用前將輪子調(diào)整好,使其運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

　　2、要根據(jù)自己的使用情況用鎖緊螺母合理調(diào)整緩沖墊的彈性。