女人冬天喝什么茶最好

　　女人都知道喝綠茶有抗衰老、防輻射、減肥等效果，一定不知道喝茶還能養(yǎng)生吧，女人在冬季喝什么茶能養(yǎng)生呢?為什么說喝茶能養(yǎng)生呢?因為茶葉中含有很多對人體有益的成分，現(xiàn)在就給我們女人介紹在冬季喝什么茶最好，養(yǎng)生的效果最好呢?一、女人冬季喝什么花茶最好

　　玫瑰花：清火潤喉，具有消斑、除皺、養(yǎng)顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶。

　　康乃馨：能美白皮膚，祛斑除皺，是美容養(yǎng)顏的名貴花茶。

　　紫羅蘭：不但能清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，還能給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

　　芍藥花：養(yǎng)血柔肝，能使氣血充沛，容顏紅潤。

　　勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用。

　　薰衣草：臺灣名茶，能社痘社斑、降火安神，增白緊膚，修復疤痕(它強力除菌、消熱涼血、促進新陳代謝，促進傷疤愈合)。

　　玉美人：調(diào)養(yǎng)氣血、潤膚烏發(fā)，又能減肥瘦身(它是皇宮里貴妃們專用的減肥茶)。

　　桃花：女人之花，美容美顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，是功效最多的一種花茶(玉美人與桃花搭配在一起減肥效果更佳、理明顯，而且絕無副作用)。

　　特殊功效花茶(降血壓、降血脂、降血糖)：

　　玫瑰茄：排毒養(yǎng)顏、開胃健脾、軟化血管。

　　二、女人冬季可以喝的養(yǎng)生湯有哪些

　　冬季養(yǎng)生湯之羊肉湯

　　中醫(yī)著名方劑“當歸生姜羊肉湯”，即藥肉同煮，吃肉喝湯，具有溫陽補血、活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營養(yǎng)不良、四肢厥冷、腰膝酸軟、產(chǎn)后腹痛、老年體弱等有一定的作用。羊肉加魚肚和黃芪一同燉湯喝，具有溫補陽氣、強骨健脾、增強抵抗力的作用。

　　冬季養(yǎng)生湯之骨頭湯

　　寒冷的冬季，女性養(yǎng)生可以常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力。同時，還能促進傷者(特別是骨折患者)的康復，減緩衰老過程。

　　冬季養(yǎng)生湯之雞湯

　　尤其是母雞湯中的特殊營養(yǎng)成分，可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環(huán)，增加黏膜分泌，及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果，特別是對老、弱、病者過冬很有利。

　　冬季養(yǎng)生湯之鮮魚湯

　　魚湯中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可預防和抑制呼吸道炎癥，防止哮喘發(fā)作，尤其對冬季兒童和老年哮喘的防治效果更佳。據(jù)報道，每周喝兩次以上魚湯，可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘發(fā)作的危險性降低。

　　冬季養(yǎng)生湯之蘿卜湯

　　其實，大家在冬季的時候可以常喝蘿卜湯，有益于機體正常運轉(zhuǎn)。蘿卜含有的木質(zhì)素能進一步提高機體巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞和細菌、病毒等，具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效。同時，蘿卜也是一種美白潤膚佳品，常吃蘿卜能使體內(nèi)的黑色素、黃色素減少，從而使皮膚白凈晶瑩、潤滑剔透。

　　三、女人冬季喝什么粥更養(yǎng)生

　　冬季腸胃不好喝熬爛的粥

　　熬粥，最重要的就是一個火候，這樣才是最有營養(yǎng)價值的，平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養(yǎng)，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥里含有的維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)都是水溶性營養(yǎng)物質(zhì)，將粥熬得稀爛以后，給消化不良、脾胃不好或者手術(shù)后只能吃流質(zhì)食物的病人吃，有利于粥中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果想要提升粥的營養(yǎng)價值，可以根據(jù)食粥對象的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養(yǎng)價值。下面就推薦幾款冬季營養(yǎng)粥：

　　淮山瘦肉粥：

　　這種粥，也叫做山藥豬肉粥，這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開胃。

　　胡蘿卜芹菜蝦皮粥：

　　胡蘿卜是非常有營養(yǎng)的一種食物，維生素充足，富含胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。這樣搭配色香味俱全，營養(yǎng)也豐富均衡。

　　四、冬季養(yǎng)生多喝紅糖老姜茶

　　老姜加紅糖冬季讓身體快速變暖，下面就給大家詳細說說為什么姜糖水有如此功效。

　　中醫(yī)專家認為紅糖老姜茶是由百日姜和進口紅糖組成燉煮而成，大家都知道，姜，性溫，歸肺脾胃經(jīng)。姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用，適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪。

　　看到此處，想必有人會問，既然姜有此功效，為什么還要加紅糖和姜一起煮呢?答案很簡單，因為姜是辛辣食物，其辛辣之味，一般人都不愛吃，然而，很多人對甜食情有獨鐘，加點紅糖就有了甜味，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，紅糖營養(yǎng)成分比白砂糖高很多，所以紅糖是最佳的甜品。

　　看到我們中醫(yī)專家的講解，我們了解到紅糖老姜茶在冬季可以溫暖身體，對于外感風寒、頭痛有非常顯著的效果，最近寒流襲來，氣溫越來越低，大家不妨試試喝些老姜紅糖水，驅(qū)走我們身體的嚴寒。

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