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幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理的小方法
恐懼心理是指對(duì)某些事物或特殊情境產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的害怕情緒，具有頭昏、惡心、嘔吐，甚至休克癥狀。以下是小編為大家整理的幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理的小方法相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理的方法：
1、不要懲罰或嘲笑孩子的膽小，這樣只會(huì)適得其反，正確的應(yīng)是承認(rèn)孩子害怕的東西確實(shí)存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會(huì)相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。
2、教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會(huì)否認(rèn)自己害怕，這是孩子常用來對(duì)付恐懼的一種方式，但實(shí)際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。
3、平時(shí)爸爸媽媽要注意不要強(qiáng)刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會(huì)來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識(shí)幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識(shí)，雖然孩子不完全懂得，但他會(huì)減少恐懼，感到安全。
4、利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理，應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動(dòng)，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時(shí)，還可以鼓勵(lì)孩子用講故事、繪畫等活動(dòng)，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達(dá)出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。
孩子害怕恐懼如何開導(dǎo)：
孩子害怕恐懼通�？梢酝ㄟ^傾聽和理解、提供安全感、正面引導(dǎo)、逐步面對(duì)恐懼、尋找替代關(guān)注點(diǎn)等方式進(jìn)行開導(dǎo)。如出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生建議進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、傾聽和理解：傾聽感受并表達(dá)理解是比較重要的，可以讓孩子感到被接納和被關(guān)心，有助于開放心扉，分享自己的恐懼。如可耐心地聽孩子講述自己的擔(dān)憂，不要打斷或貶低感受，用同理心去理解孩子。
2、提供安全感：孩子需要感到安全，是克服恐懼的基礎(chǔ)。提供一個(gè)穩(wěn)定、可靠的環(huán)境，能夠減少不確定感和焦慮。如確保家庭環(huán)境是穩(wěn)定和可靠的，告訴孩子無論發(fā)生什么，都會(huì)在其身邊。
3、正面引導(dǎo)：用積極的語言鼓勵(lì)孩子，相信自己有能力克服恐懼。同時(shí)告訴孩子，害怕是正常的情緒，勇敢面對(duì)恐懼是成長的一部分。
4、逐步面對(duì)恐懼：鼓勵(lì)孩子逐步面對(duì)恐懼的事物，從遠(yuǎn)處觀察到逐漸靠近，慢慢適應(yīng)并減少恐懼感。如果害怕狗，可以先讓孩子從遠(yuǎn)處觀看，逐漸讓其靠近并嘗試撫摸。
5、尋找替代關(guān)注點(diǎn)：引導(dǎo)將注意力轉(zhuǎn)移到其余感興趣的事物上，以減輕恐懼感�？梢蕴峁┩婢摺任锲�，讓孩子專注于其余事物，暫時(shí)忘記恐懼。
在日常生活中，確保孩子有足夠的休息、均衡的飲食，以及規(guī)律的日�；顒�(dòng)，如上學(xué)、玩耍和睡覺時(shí)間。同時(shí)保持良好心態(tài)，避免因自身使孩子更緊張。
怎樣消除小孩的恐懼心理：
消除小孩的恐懼心理，一般可以通過轉(zhuǎn)移注意力、心理治療、藥物治療等方法。
1、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)孩子恐懼時(shí)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解。比如可以讓孩子看一些喜歡的書籍或者動(dòng)畫片，也可以做一些感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，緩解孩子的恐懼心理。
2、心理治療
孩子恐懼心理可能是由于某種事物或者情景引起的，可以帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法或者暴露療法，來緩解孩子的恐懼心理。
3、藥物治療
如果孩子恐懼心理比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，緩解孩子的恐懼心理。
建議孩子出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療。
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