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飲酒的九大技巧

時間:2025-04-06 17:31:38 好文 我要投稿
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飲酒的九大技巧

  飲酒后切不要洗澡

飲酒的九大技巧

  人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。

  喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

  綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

  不要用藥酒作宴會用酒

  某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾,或者起化學(xué)變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

  最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁。

  果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

  空腹時不要飲酒

  一面飲酒,一面進食,酒在胃內(nèi)停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

  不要多種酒混合飲

  因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

  不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。飲酒過量須防低血糖

  白酒、啤酒應(yīng)注意

  喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

  盡可能飲熱酒

  不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì),減少有害成分。

  喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關(guān)心的問題。

  經(jīng)期喝酒的嚴(yán)重危害

  月經(jīng)來臨前及期間,女性受荷爾蒙分泌影響,體內(nèi)分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去,而是變成了對身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì),肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會加重肝臟的負(fù)擔(dān),使引發(fā)肝臟機能障礙的可能性也加大。

  有報道稱,同樣是喝酒,女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為是女性在月經(jīng)期間,體內(nèi)缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。

  另外,經(jīng)期由于不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環(huán),此時有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經(jīng)等。所以,月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間,原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然,可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜),但也不宜過量。

  小貼士:吃什么能減少喝酒的傷害

  喝酒之前——喝牛奶,這樣會少傷胃。

  喝酒之前——適當(dāng)?shù)暮赛c葡糖糖口服液。

  喝酒的時候——吃西瓜是解酒的。

  喝酒的時候——最好別喝茶,都說喝茶是解酒的,這樣的說法是不對的。

  喝醉的時候——葡萄糖口服液是解酒的。

  補充閱讀:

  食物吃到肚子里,會發(fā)生不同的反應(yīng)。胡蘿卜是公認(rèn)的保健佳品,但如果和酒遇到一起,則會產(chǎn)生毒素,引起肝臟的病變。

  對你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精對身心的作用,是由它在血液中的濃度來決定,而你的身體是否承受地了。

  酒喝多了可致死

  清晨6時,天剛蒙蒙亮,醫(yī)院急診科接到一個急診出車電話,一名男性昏迷倒在路邊。急診內(nèi)科醫(yī)師藍海趕緊上前急救,這名男性的血壓為零,瞳孔一邊大一邊小,當(dāng)下就判斷為腦出血,加上患者身上散發(fā)著一股強烈的酒味,進一步判斷為喝酒引致的腦血管破裂出血。

  “喝酒過多也會導(dǎo)致死亡”,藍海稱,該男性由于飲酒過度引致腦血管意外,因為過量酒精可以抑制腦干功能,而腦干專門掌控人的呼吸、血壓、心跳等,如果被抑制,就會出現(xiàn)呼吸、血壓、心跳的異常,進而危及生命。其次,酒后還常引起胃出血,表現(xiàn)為嘔血、排黑色大便,也很兇險。

  據(jù)急診科劉南主任介紹,年終這段時間,急診內(nèi)科每天晚上都會接診五名以上因為飲酒過度出現(xiàn)嘔吐、昏睡不醒等癥狀的患者。急診外科則接診不少因為酒后走不穩(wěn)摔傷、酒后打架鬧事受傷、酒后出車禍等意外事件的患者。因此,專家建議,年關(guān)飲酒還是悠著點。

  喝酒一般分三個階段:

  第一個階段是酒精興奮大腦皮層,往往表現(xiàn)為興奮、胡言亂語等;

  再喝多一點就進入了第二階段,酒精開始抑制皮層下中樞、小腦等,此時飲酒者多表現(xiàn)為意識模糊、走路不穩(wěn),難以掌握平衡,此時如果起身上洗手間的話,極易發(fā)生摔倒摔傷意外;

  如果繼續(xù)喝,過量的酒精開始抑制腦干中樞,飲酒者呼吸減慢、血壓降低,甚至出現(xiàn)昏迷。

  專家稱,喝酒喝到高興,稍有些興奮就行了,喝醉容易傷身。白酒易醉,也易引起嘔吐、酒精性胃炎;紅酒少喝有益,一晚上別超過100ml;藥酒別亂喝,要根據(jù)體質(zhì),曾有高血壓患者喝鹿茸酒,導(dǎo)致血壓飆升,非常危險。

  1“混搭”最傷身

  飲酒混搭創(chuàng)意百出,如紅酒加雪碧,威士忌加冰紅茶,啤酒加可樂,或者“紅、白、啤”輪番上陣……專家稱,常用兌酒的碳酸飲料,在胃里釋放出的二氧化碳?xì)怏w會迫使酒精很快進入小腸,從而加大傷害,且喝的人覺得像在喝飲料,就使勁喝,一旦察覺到有酒精作用時,就已經(jīng)喝多了。

  2“一口悶”最易醉

  喝酒千萬別過猛過快。要慢慢喝,讓身體吸收得慢一些,就著菜來喝,這樣能有時間分解體內(nèi)的乙醇。千萬別空腹喝酒。先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。還可提前服用維生素B以保護肝臟。

  3喝酒抽煙最易喝“高”

  有的人一支煙、一杯酒,快樂似神仙。酒到興頭,撿起煙來點,事實上,邊喝酒邊抽煙,是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用,相當(dāng)于被“麻醉”了,不知不覺中就會大大增加飲酒量。

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